Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	alco94 (94) répond	Posté le 06-12-2008 à 07:27
Désolée pour les "fotes dorthografe" il est tôt :-)

	alco94 (94) répond	Posté le 06-12-2008 à 07:24
Bonjour à toutes et à tous Je suis ravie ce matin, en montant sur la balance, j'ai perdu 3,5kg en 5 jours, c'est formidable, je ne m'attendais pas à ça, même si je suis tout à fait consciente que ce sont les kilos les plus facile à perdre car ce sont ceux que j'ai pris dernièrement. Mais ce qui me fait le plus plaisir, c'est que j'ai perdu 5,5 cm à la taille et 2 cm aux cuisses. Je me sens déjà mieux dans ma peau, même si j'ai encore une bonne quinzaine de kilos à perdre. Alors à toutes celles qui démoralisent, sachez que c'est possible, ne vous découragez pas, en effet je n'ai fait aucun écart cette semaine, mais je n'ai pas mangé les recettes comme indiqué, j'ai fait à ma sauce . . . sans sauce lol en respectant les valeurs. @ Samsara suit les conseils de serena demande dans tes questions personnelles qu'un diététicien regarde ton carnet pour voir ce que tu dois changer dans ton alimentation, saches que je ne mange pas toujours autant qu'indiqué par exemple je saute régulièrement l'entrée, si tu n'as plus faim ne te force pas, car ton dessert pour le goûter ou passes au 900Kcal. Gardez confiance, et même si vous n'avait pas perdu de poids, mesurez vous, je suis persuadée que vous aurez des résultats.

	serena (29) répond	Posté le 05-12-2008 à 23:16
SAMSARA tu pourrais parler de ta prise de poids dans "question personnelle" et si tu as tenu ton carnet minceur à jour l'équipe de JMC pourra voir s'il y a une raison à cela. En tout cas tu fais bien de garder confiance et si tu te sens découragée viens sur le forum. Moi, je ne me suis pas encore pesée mais même si j'ai pris du poids j'espère trouver la force de continuer car je me sens déjà mieux.

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 05-12-2008 à 21:33
je n'ai pas mis 2 fois de l'édulcorant mais de la cannelle!!!!!!

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 05-12-2008 à 21:31
katty pose toi tranquillement et avant de préparer ton repas regarde ce qui te ferais plaisir parmis les échanges, utilise des épices,et va voir dans les recettes.j'y ai vu des trucs tres appétissants !!!! il faut rompre la monotonie et mettre du plaisir ds nos assiettes!!! moi j'ai mélangé un fromage blanc0% avec 1/2 pomme coupéé en tout petits morceaux avec de l'aspartam et de l'édulcorant;c'était super!!! ce week-end on va essayerla raclette du dr cohen. . .un peu de gaité et toujours du plaisir!!!! allez, courage!

	Katty objectif -20kg (encore 11,800 kg à perdre) (Herseaux, 77) répond	Posté le 05-12-2008 à 20:15
depuis aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir un noeud dans l'estomac. Arrivé l'heure du repas j'ai faim mais lorsque j'ai mon assiette devant moi je cale , je n'arrive pas à manger avec une sensations de plaisir, et bien évidemment je ne fini pas l'assiette. Est-ce que cette situation ariive à d'autres personnes et que faire? Moi personnellement je pense que je trouve les plats un peu fade et surtout que le manque de sucre se fait ressentir. Cathy qu'en penses-tu? Bonne soirée et bon courage pour cette dure épreuves qu'est le régime

	melbae (21) répond	Posté le 05-12-2008 à 16:41
Laethist surtout ne t'en veux pas, tu as été malade et une colique néphrétique est ce qu'il y a de plus douloureux, tu avais bien mérité tes madeleines! par contre fais attention aux eaux que tu consommes (peu minéralisées) si tu ne veux pas que ça recommence! ce qui compte c'est le résultat final, peu importe le délai et plus tu t'en voudras, plus tu auras besoin de madeleines pour te consoler! courage et soigne toi bien

	alco94 (94) répond	Posté le 05-12-2008 à 16:32
Bonsoir Laetihst Ne t'inquiète pas trop, tu étais malade donc tu as une excuse, soigne toi, ta santé est la priorité alors ne t'en veux pas, je suis sure que tu vas te rattraper la semaine prochaine

	laetihst (95) répond	Posté le 05-12-2008 à 14:42
coucou a toute, moi j'ai fait n'importe quoi ces deux dernier jous!!! en meme temps j'ai passer une moitier de la soirée et de la nuit au urgence, j'ai fait une crise de colique néphrétique,j'en avais jamais fait et ca fait mal, du coup je doit beaucoup boire pour éliminer le calcul, ca ca arrange bien mais affaires vu que je suis renter a 1H de l'hopital, j'ai manger des madeleine et pas qu'une !!! juste avant d'aller me coucher . hier garde de 24h douleur jusque dans les omoplates resultats donc j'ai pas vraiment manger on va dire que j'ai picorer tellement j'était pas bien et le soir dévorer apres avoir ingurgité des anti inflamatoire et autres calmant. du gros n'importe quoi , je suis pas trés fiere.bon je vais essayer de faire mieux aujourd'hui. verdict demain biz a toutes et bonne journée

	véhési (37) répond	Posté le 05-12-2008 à 12:42
bonjour à toutes! C'est entièrement de ma faute si je suis de retour! arrêt du tabac,rupture et une intervention chirurgicale. C'était bien bon le chocolat et les petits plats copieux mais maintenant . . .stop! Les kilos n'auront pas le dernier mot. . .enfin j'espère. Je souhaite la bienvenue à tout le monde.J'ai 46 ans et 6 kgs à éliminer A bientôt

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