Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kiwi (29) répond	Posté le 03-12-2008 à 19:27
. . . mais, du fromage blanc, c'est comme du séré ?? hey, bon appétit tout le monde!je mange une omelette ce soir, c'est la fête :-)

	val22 (83) répond	Posté le 03-12-2008 à 18:52
13 kg à perdre- j'ai commencé il y a une semaine et j'ai perdu 2 kg! Le plus dur est de résister quand on a des invitations le WE. Pour l'instant, j'ai beaucoup moins envie de sucré qu'avant, pourvu que çà dure. Il ne faut pas se peser avant une semaine, çà ne sert à rien et quel bonheur de voir -2 kg d'un coup. J'avoue que je fais beaucoup de sport mais je pense que la Wii fit est un très bon moyen de se bouger en s'amusant quand on ne fait plus de sport ou qu'on n'aime pas çà.BON COURAGE et tenez bon, on va y arriver!

	moon (17) répond	Posté le 03-12-2008 à 18:25
bonsoir les filles, je viens voir ce que vous dites,cela ma change les idées parce que j'ai la dale et il faut que je perde cette habitude de grignoter, heureusement qu'il y a ce forum,cela motive

	Mamico (Clémont, 18) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:55
La wii fit!!! La wii sport c'est uniquement le golf, tennis le bowling,la boxe et le base ball. Sur la wiifit j'ai un plateau sur lequel je fais des exercices de gym du ski du saut à ski du jogging de l'équilibre, du yoga, du foot avec la tête, du stepp etc tout ceci avec des performances et vous débloqués d'autres niveaux de jeux,vous avez aussi des défi contre les entraineurs et croyez-moi c'est du sport. J'espère vous avoir birn renseigné et pourquoi pas vive le petit papa noël!!! Mamico

	isa (43) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:55
Bonsoir à toutes et tous, Le plus dur pour moi c'est toujours les fringales entre les repas. Je mange un fromage blanc et un fruit à 10h00 et à 16h00 mais ne peut-on pas manger autre chose car j'ai peur de me lasser et de craquer pour du chocolat ou autre collation sucrée. . .

	maya61 10kg de perdus aucun de retrouvé !!!! (61) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:47
mamamou, la wii fit est extra pour le sport, j'en ai pas perso mais mon cheri l' a testée plusieurs fois chez un pote, c super kil dit.tu rentres ton poids ta taille, le poids que tu souhaites atteindre, en fonction de tous les renseignement que tu donnes, la wii te fait ton programme sportif personnel. moi, j'acheterai la wii fit dès que je peux me le permettre.largement mieux qu'un velo d'appart où tu pedales comme une courge et où tu te fais ieche. je te recommande mamamou;).tu vas suer je peux te le garantir!!!!!!!!!!!

	Mamico (Clémont, 18) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:43
Astuces de Mamico, Juste des petites choses qui peuvent vous faciliter le régime.si vous achetez ou que vous fassiez votre pain complet vous même,vous le tranchez par tranches de 15gr vous les faites congeler et vous les mettez en sachet,lorsque vous en avez besoin vous sortez vos deux tranches vous les passez un peu au grille pain et vous avez du pain parfait.Pareil pour le choux fleur j'en achète un gros je le détaille en bouquet je garde se qu'il faut pour la recette et je mets le reste à congelé,le jour ou j'en ai besoin je le cuit sans le décongeler.Tout ceci revient moins cher qu'en surgelé car on peux acheter des promotions .Pareil pour la viande ou le poisson car si vous regardez dans la semaine prochaine ou même dans 15 jours les ingrédients reviennent. Bonne soirée Mamico

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:40
coucou! ça fait plusieures fois que je vois parler (quel français!!)de la wii fit .on s'est pris la wii sport pour démarrer et dites moi ce que vous penser du fit , ce que cela vous apporte dans la perte de poids, s'il vous plait!on e est un peu justes avec tous ces achats de noel mais ça peut etre un plus pour moi qui n'ai pas la possibilité de me dégager du temps rien que pour moi pour l'instant, ça peut etre une bonne aide une fois que les enfants sont couchés. . .merci!!!!!

	Katty objectif -20kg (encore 11,800 kg à perdre) (Herseaux, 77) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:29
Pour celles qui n'arrivent pas à boire leur litre d'eau . . .Moi je boit un à deux verres du matin avant de déjeuner puis je fais la même chose à midi et le soir. Et je boit aussi entre deux donc j'arrive à mes deux litres c'est une habitude avant moi non plus je ne buvais jamais de l'eau. Vous pouvez mettre un peu de jus de citron dedans ça change un peu le goût a bientôt

	Katty objectif -20kg (encore 11,800 kg à perdre) (Herseaux, 77) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:25
Aujourd'hui j'ai eu un peu faim entre les repas mais je n'ai pas craquer heureusement. J'espère que vous aussi vous n'avez pas craquer. . . bonne soirée

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