Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maya61 10kg de perdus aucun de retrouvé !!!! (61) répond	Posté le 03-12-2008 à 17:02
alors pour ce ki est du yaourt aux fruits, celui que j ai pris tantot etait pas 0%, pô biennnnnnnn. . .mais j'ai vu que dans le menu de la semaine prochaine il y en a de proposer; donc je pense qu'il faut rester sur les natures cette semaine.voila, j'espere avoir repondu.a +++

	kiwi (29) répond	Posté le 03-12-2008 à 16:53
merci mamamou. . . et ouais, il y a certainement une de nos acolythes-régime qui pourra nous répondre. . . :-) Je trouve aussi que ce forum donne une précieuse aide et aide à se motiver. On va y arriver. . .

	Mamico (Clémont, 18) répond	Posté le 03-12-2008 à 16:53
Cathion bonsoir, Moi au contraire le mot sport est venu assez tard chez moi,car depuis toute petite j'étais ce que l'on appelle chez moi en gironde, mais je pense que tu connais si tu es dans le 17,j'étais donc une barrique à l'école c'était grosse carotte ou gros radis.Donc je suis devenue sportive après l'arrivée de ma 3° filles c'est à dire il y a 27 ans,elle était nageuse et je l'ai suivi puis la gym,le vélo de course avant maintenant le vtt,la country et j'ai la wii fit à la maison donc voilà.Avec le régime je me sent un peu fatiguée, mais quand je vais être dans l'eau tout à l'heure ça va aller. Bonne soirée à toutes et à tous à demain. Mamico

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 03-12-2008 à 16:45
cathion merci!! je te suis aussiet maya comment tu fais avec tes horraires car moi je déjeune vers 6 ou 6h30 mais dès 11 h je suis affamée! j'admire aussi celles qui arrivent à boire le litre d'eau.mon fils de 3 ans à mes coté réclame del'eau sa bout de 30 ml est vide.du coup je me prend un tisane mais je n'arrive pas à me servir un verre d'eau c'est terrible!!pourtant je sais que ça aide ds 1n régime. kiwi je me posait la meme question pour les yaourts je suis sure qu'une copine va répondre!!quant à tes études ne zappe pas les fruits car tu dois savoir que pour fonctionner, le cerveau a besoin de glucides .si tu as des moments de "mous" du cerveau (je dis ça avec humour car il y a des termes dont je ne me souvienspas )tu t'en rendras compte, peut-etre cela t'es déjà arrivé.en tout cas parles-en à cathy qui pourras certainement t'aiguiller de façon spécifique. courage les filles et garçons..ce blog m'a fait bcp de bien ce matin pour éviter de grignotter quand j'avais faim.merci à toutes et tous!

	kiwi (29) répond	Posté le 03-12-2008 à 16:21
Maya61: J'hésitais justement si quand ils donnent des yaourts nature 0% dans le menu, on pouvait remplacer sans problèmes des yaourt aux fruits o%??

	maya61 10kg de perdus aucun de retrouvé !!!! (61) répond	Posté le 03-12-2008 à 16:15
comme j'ai dit ce matin, enfin ce midi vue l'heure à laquelle je me suis levée, je n'ai pas mangé ce midi, mais à 16h, j'ai pris un yaourt normal aux fruits+2 tranches de pain complet+1kiwi;ce qui fait mon fruit, mon féculent et mon laitage.ce soir c'est potage+omelette avec tomates et oignon+1yaourt 0%+2tranches d'ananas(en boite et rincées pour enlever le jus). à + bises à vous.

	Cathion (17) répond	Posté le 03-12-2008 à 14:32
Quand je vois ce que va faire mamico, ça m'impressionne . . . faut dire que le mot sport n'est plus dans mon vocabulaire depuis quelques années.

	Cathion (17) répond	Posté le 03-12-2008 à 14:28
Bon, j'ai changé la photo, ai mis ma petite jardinière de fleurs! c'est encore pas terrible! Bon, je vais encore chercher. Je ne sais même pas si mon mari reconnaît une casserole d'une poêle - j'exagère - mais les hommes qui cuisinent me font rêver ! A ce soir, je parts marcher un peu.

	kiwi (29) répond	Posté le 03-12-2008 à 14:17
oh la la , quel rêve d'avoir un mari qui cuisine..c'est clair!! je pense qu'on est beaucoup à t'envier maya61. Merci Cathion, j'irai faire le rayon surgelés. . .

	Cathion (17) répond	Posté le 03-12-2008 à 14:12
Merci de ta réponse Kiwi. Je sais que les surgelés (marques connus)sont très contôlés et quelque fois de qualité supérieure aux légumes que l'on trouve en super marché, qui sont,eux, exposés et tripotés. . . T'as raison maya, d'aileurs, je n'ai plus de photos de moi car je me supporte plus en photo. . . je rève d'un mari qui me fasse la cuisine. . .

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