Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	baloo (Wattrelos, 59) répond	Posté le 01-12-2008 à 19:51
Bonsoir à toutes et à tous, Cathy, auriez la gentillesse de nous indiquer quid des condiments et la fréquence d'utilisation Ketchup, Moutarde, Raifort etc excepté bien sûr les sauces type mayo, béarnaise etc. Merci par avance Baloo (Franck)

	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 01-12-2008 à 19:02
bonjour à toute je commence ou plutot recommence mon régime car j'ai repris 4 kilos suite à des soucis familiaux. alors là j'ai décidé de reprendre les choses en main avant que ça ne dérrape trop. j'aimerai pouvoir discuter avec des personnes qui on le même souci que moi: ces foutus kilos

	fanfan (reims, 51) répond	Posté le 01-12-2008 à 18:36
Je sais que je vais perdre mes kg. . .j'avais déjà pratiqué la méthode Laurent avec un vrai succès. . .mais c'est la stabilisation qui m'engoisse car je ne suis pas sérieuse dans le temps et je suis une vraie épicurienne; je n'aime que les bonnes choses. . .les bons vins. . .les gâteaux. . .

	Monica (92) répond	Posté le 01-12-2008 à 18:31
Bonsoir. . . Je suis du forum "je commence le 24 novembre". Pour la plupart d'entre nous nous avons maigri en cette première semaine. . . entre 1,200 et 2,400 selon les uns et autres. . . C'est donc très motivant ! Entraidez-vous, échangez ! créez de la joie et de la bonne humeur autour de vos repas et dans vos échanges ici. Profitez de poser toutes les questions à votre diététicienne qui sera très à votre écoute toute la semaine. N'éhésitez pas à lui demander tout ce qui vous interroge ! Parce qu'ensuite, nous ne l'avons malheureusement plus tous les jours ! Mais bon, il y a la FAQ. . . NOUS ALLONS Y ARRIVER Monica

	serena (29) répond	Posté le 01-12-2008 à 18:12
Pour Calea : Tu peux garder ton laitage et/ou ton fruit du déjeuner pour calmer ta fringale de 16h, cela te sera d'autant plus facile que tu dis que tu n'as pas pu tout manger. Bon plan non ? Comme je ressens la même chose c'est ce que je fais.

	spicemadmag (57) répond	Posté le 01-12-2008 à 17:41
merci cathy! bien voila la premiere journee qui se termine et pas de fringale en vue donc tres positif pour moi et pour vous?

	melbae (21) répond	Posté le 01-12-2008 à 17:20
Bonjour Et une de plus à commencer officiellement le 1/12 mais comme je me suis inscrite le 24/11 et que j'étais en vacances, j'ai préféré commencer doucement la semaine dernière; pour l'instant pas de modification exceptionnelle d'autant que quelques restos par ci par là pour fêter les vacances mais youpi repas respectés, pas de grignotage! Bon courages à toutes (et tous?)

	calea (06) répond	Posté le 01-12-2008 à 17:18
bonjour, je commence aussi aujourd'hui mais j'ai un peu du mal à 16h j'ai un peu faim et je ne sais pas quoi manger autrement je trouve que les repas sont très copieux je n'ai même pas tout manger.

	sophie (VILLECRESNES, 94) répond	Posté le 01-12-2008 à 17:07
moi aussi je commence aujourd hui j ai préféré commencer à 9OO calories je me sens prete

	fabies (perdu 20,3 kg nouvel objectif 4,7) (LA ROCHE SUR FORON, 74) répond	Posté le 01-12-2008 à 16:47
MERCI CATHY, j'ai lui ton message concernant mes angoisses. c'est vraie que j'anticipe ! pour vous rassurer j'ai suivi a la lettre ces 2 premiers repas et j'ai pas faim. donc c'est un bon point et surtout j'ai l'impression de beaucoup manger. Par contre je n'ai pas encore convaincu mon mari qui a boudé le repas. Je pense que cela va venir. il a du sentir mes doutes. Je vais essayer d'être plus sur de moi les prochains repas. Merci à tous pour votre soutien.

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