Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AnnielaMarmotte (69) répond	Posté le 01-12-2008 à 06:08
je commence bien sûr ce matin. . . mais malgré mes questions et les réponses qui m'ont été faites il n'y a pas sur mon blog la partie concernant les mensurations, je ne vois que les cases pour le poids. . ... merci de me venir en aide. . . merci et bonne journée

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 01-12-2008 à 01:01
une dernière chose..;! pourrait-on me raffraichir les idées sur les mesures à prendre etcomment les prendre et ou les inscrire.merci à vous et bon courage pour cette semaine; ça va bien se passer !

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 01-12-2008 à 00:41
je suis nulle!!! je m'étais certainement trompée de semaine puisque je vient de retrouvé mes menus. faut-il vraiment que j'achète une imprimante de suite ou puis je attendre noel que l'on m'en offre une !en fait ma mére doit m'en donner une récente

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 01-12-2008 à 00:36
bonsoir!j'ai le meme pb que gegeapo j'ai fait mes courses ce samedi sur la formule confort à 1400 cal or, ce soir il n'y avait ni les menus nil donc les recette je n'ai pas d'imprimante et je ne voyais pas le pb ds la mesure ou on est sensé pouvoir consulter à tout moment.quelqu'un peut -il m'expliquer quel jour cela change.moi je n'aime pas imprimer tout et stocker du papier. peut etre y a t il un moyen pour stocker ds un fichier?et d'ailleurs pour retrouver un repas que l'on avait appprécié?? je suis insomniaque ce soir!!je dormais bien quand mon fils de 3 ans a fait un cauchemard et m'a appelé;je l'ai trouvé par terre endormis sur sa couette!le réinstaller a achevé de me réveiller! à tous et toutes!! bonne nuit

	fripouille (41) répond	Posté le 01-12-2008 à 00:25
Annie (41) Il est 0h10, on est donc le 1er décembre. Ca y est, quand on va se lever ce sera le grand jour. Bon courage à tous ceux et toutes celles qui commencent le régime comme moi. Il ne faut pas partir perdant, mais se dire que d'autres y sont parvenus, ALORS POURQUOI PAS NOUS!!!! Partons avec l'idée que cet effort sera récompensé. Dès que nos premiers kilos vont s'envoler, cela va nous inciter à continuer.Il ne faut pas se laisser abattre : ON EST TOUS LA POUR S'EPAULER. Bonne nuit et rendez-vous demain soir.

	lily de la valée (54) répond	Posté le 30-11-2008 à 22:35
Voilà, on y est demain est un grand jour. J'avais oublié que je pars mardi pour trois jour en foramation donc hotel et restaurant au rpogramme. Je vais imprimer les menus et essayer de m'y rapprocher par des équivalences. J'emmène aussi des yaourts pour les coups d fringale. Avez vous des astuces pour les repas resto ou sur le pouce?Merci à vous de vos conseils et bonne chance à toutes qui commençons demain

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 30-11-2008 à 22:13
virginie : tu peux prendre des laitages à base de soja si tu préfères, ou regarde dans les équivalences "bonus" tu vas trouver certainement une équivalence qui te plaira, pour les légumes idem, il y a d'ailleurs des légumes exotiques donnés , va faire un tour "bonus"et tu peux prendre aussi du poisson à la place de la viande ou des oeufs !!bon courage et bisous tous frais de la Métropole !!!

	spicemadmag (57) répond	Posté le 30-11-2008 à 21:11
plus qu'un dodo et on attaque!!!! vous etes prets? ? ?

	Mamina (62) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:51
gegeapo, je te conseille pour les semaines à venir, d'imprimer tes menus de semaine et ta liste de courses pour ne plus avoir de mauvaises surprises, car les menus changent de temps à autres. Pour cette semaine,vois qui peut t'envoyer les menus dont tu as fais les courses.

	maya61 10kg de perdus aucun de retrouvé !!!! (61) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:47
bjr cathy, j'aimerais savoir ce qu'il faut supprimer d'un repas lorsque l'on veut faire un dessert type "semoule au lait raisins secs" stp; merci. courage tt le monde!!

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