Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:15
lily de la valée : je vous invite à poser toutes ces questions dans la partie "Questions Personnelles"

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:14
maya61 : réservez la consommation de riz au lit pour des occasions particulières et n'en faites pas une régularité. Exceptionnellement, supprimez 1 fruit et la portion de féculent du déjeuner (ou dîner selon le plan de repas).

	angie (01) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:11
PILOU68 ET LAETIHST j'ai commencé le régime à 1400 kcal et au bout de trois semaines je suis passée à 1200 kcal. Quand au écart il est vrai que j'en fait pas beaucoup mais quand c'est le cas je compense avec le menu de rattrapage. Voilà bonne continuation et bon courage. Vous allez y arriver il n'y a pas de raison !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:06
fabies : vous avez tendance à angoisser avant même d'avoir commencé. Vous verrez au fur et à mesure de votre avancée dans le programme que l'organisation est le maître mot pour la préparation des repas. Pour votre mari, il suffira simplement d'augmenter les quantités de féculents et de temps à autre lui accorder un dessert qui lui fera plaisir s'il n'a pas de problème de poids.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:04
mamamou : lorsque vous avez un repas festif de prévu, soit vous réalisez le repas de rattrapage AVANT, soit APRES.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 01-12-2008 à 15:02
alco94100 : bon anniversaire et bon début de programme ! :)

	jacquelinew (quimperlé, 29) répond	Posté le 01-12-2008 à 14:59
bonjour,ici Jacqueline du 29,52 ans,20kgs minimum à perdre. Y a t'il d'autres finistériennes? Je me méfie des édulcorants de synthèse,avez vous une solution de remplacement? Super les menus et la liste de courses.

	Vanessa (94) répond	Posté le 01-12-2008 à 14:55
bonjour à tous et toutes. . .jour J pour moi aussi. . .

	AnnielaMarmotte (69) répond	Posté le 01-12-2008 à 14:52
une bonne vingtaine pour moi aussi. . ... à suivre. . ..

	Daniella (13) répond	Posté le 01-12-2008 à 14:49
Bonjour à toutes (et à tous ? ? ?? ). Et bien nous sommes nombreuses à commencer ce lundi 1er décembre. Cela encourage. 25 kgs à perdre (vous avez dit 25 ? ? ?) pris en 15 ans sans rien faire de particulier si ce n'est continuer à manger comme quand j'avais 20 ans. A propos je suis retournée voir les photos de cette époque et c'est comme cela que le déclic est arrivé; On ne se voit pas grossir, voire on ne se trouve pas grosse, sauf en comparant l'avant après. Dur dur . . ..

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