Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	charlotte (35) répond	Posté le 01-12-2008 à 11:41
ser ait-il possible de connaitre le poid cru pour le riz pâtes etc merci plein de tonus à tous

	evemini (68) répond	Posté le 01-12-2008 à 11:36
52 ans et 10 kgs à perdre. . . je viens gonfler(Oh le lapsus révélateur!)les rangs de celles qui croient en la démarche de JMC. Mais en croisant tout de même les doigts: pourvu que JE tienne !!!

	NOELLY ( , 73) répond	Posté le 01-12-2008 à 11:21
Bonjour j'attaque en me disant qu'avant les fêtes dur , dur, je suis montée sur la balance ce matin aie 2 kgs de plus de ce que je pensais, 12 kgs à perdre, 4 enfant s à la maison ,aidez moi car je suis pas sûre de tenir et pourtant je vois que je ne suis pas seule . A plus !

	nana521 (ville di pietrabugno, 20) répond	Posté le 01-12-2008 à 11:02
certainement cuit. . .. . .. . .. . ...le riz! hahaha

	Mona52 (62) répond	Posté le 01-12-2008 à 10:25
Mamoune, va voir sur la page session du jour, en bas de page tu as un lien pour un tableau d'équivalence, il y a la réponse à ta question; je te laisse voir. Si problème, appelle au secours, mais je pense que tu as intérêt à "déshabiller" le site dès aujourd'hui, tant pis si ça prend du temps, ça t'en fera gagner par la suite. Allez, cette fois j'y vais. Bye!

	Mona52 (62) répond	Posté le 01-12-2008 à 10:18
Bonjour Marina, allez hop, à coeur vaillant, rien d'impossible comme on disait à notre époque! Nous sommes toutes là dans la même galère, ou plutôt non, nous quittons la galère du poids et embarquons sur le vaisseau de croisière du Dr Cohen-) ;-) j'avais suivi son régime "tartine sur femme actuelle il y a quelques années c'était très sympa, alors à mon avis pas d'angoisse! Quant à l'alcool, il n'y a apparemment pas d'interdit, donc il doit y avoir possibilité d'équivalence (le moins possible bien sûr -) ) IL MANQUE LES SMILEY pour ponctuer ET DES MECS COURAGEUX ET SYMPA AUSSI, VOUS NE TROUVEZ PAS LES FILLES? Ils veulent sûrement nous faire croire qu'ils n'ont pas de problème de poids eux !!!! Je sais, j'en ai un à la maison -))). Bon au boulot maintenant, à bientôt. Quand on bosse , on ne pense pas bouffe. . ..

	mamoune (nord, 59) répond	Posté le 01-12-2008 à 10:14
je voudrais bien savoir pour 2 biscottes complètes, quelle est l'équivalence en pain complet ? merci

	AnnielaMarmotte (69) répond	Posté le 01-12-2008 à 10:03
Bonne route Marina. . . on a sensiblement le même age et le même nombre de kg à ratatiner. . ...

	marina (paris, 78) répond	Posté le 01-12-2008 à 09:57
15k ou plutot 20 kilos à perdre. . . Que j'ai pris depuis que j'ai arrêté de fumer il y a deux ans. . . J'ai 57 ans et j'ai souvent fait des régimes et ça marchait plutôt pas mal. (-7, -9 kg) Mais là il faut que je tienne sans fumer, sans alcool et sans déprime. . . je commence maintenant !

	AnnielaMarmotte (69) répond	Posté le 01-12-2008 à 09:51
je pense qu'on sera plus à l'aise à la fin de la première semaine. . ..

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