Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	su91 (91) répond	Posté le 27-11-2008 à 20:52
Au fait Baloo, merci pour les salades le midi, ça me paraît bien et facile à préparer. Suze

	salade (75) répond	Posté le 27-11-2008 à 20:49
Bonjour à tous Je commence également lundi, je suis aussi à un âge critique 57 ans, je n'arrive plus à maigrir, mais cete fois-ci, je me dis que c'est la bonne. Bon courage

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 20:47
Merci MONIQUE, là, tu viens de me rebooster pour quatre mois encore , j'ai 57 ans et c'est vrai qu'à nos âges , ce n'est pas facile , le tout c'est d'être motivée !! j'applique le même principe : autant que faire ce peut , j'invite ainsi je m'autorise à manger comme j'ai envie !! et moins de tentation ! bravo à toi

	su91 (91) répond	Posté le 27-11-2008 à 20:46
Merci Monique pour vos encouragements !! Alors, aujourd'hui, moi j'ai encore mangé à la cantine mais jsute un peu de viande, que des légumes un petit morceau de pain et un fromage histoire de m'y mettre déjà un peu. Vous avez de la chance de mettre tout le monde à cette alimentation, moi j'en ai parlé à mon mari (qui a aussi besoin de maigrir) et il m'a répondu illico qu'il ne souhaite pas le faire. Du coup, je ferai un repas pour lui et mon ainée (il est dans le bâtiment et mange essentiellent des féculents) et moi je mangerai après pour ne pas être tentée. Bon, je vois que des nouveaux mous ont rejoinds, alors on va vraiment être entourés et se motiver. Gardons le slogan de Baloo,si vous êtes d'accords, il me semble parfait. A plus. Suze

	Monique (voudrais atteindre 56kg) (27) répond	Posté le 27-11-2008 à 20:34
Bonsoir à toutes celles qui commencent le 1er décembre, Je vais vous faire part de mes impressions. J'ai 56 ans et les problèmes dûs à cet âge critique pour nous les femmes (un peu plus de mal pour perdre du poids)et un problème de thyroide. En rentrant de vacances fin mai, je pesais 66kg6 (pour 1m53), ça commençait à faire beaucoup. J'ai reçu un pub JMC via internet, j'ai sauté le pas et je me suis abonnée pour six mois, je me suis fixée un objectif : 58. Et bien aujourd'hui objectif atteint. Alors mon conseil : fixez-vous un objectif réalisable, rien ne vous empêchera plus tard de continuer et de vous en fixer un autre. Essayez au maximum de respecter les menus hebdo, prenez l'habitude de documenter votre carnet minceur, ne sortez la balance qu'une fois la semaine. Préférez les invitations à domicile que les sorties à l'extérieur (ça permet de voir vos amis, de leur faire de bons petits plats et pour vous de respecter le programme). Pour vos apéro, optez pour une eau aromatisée (la taillefine 0% est super), moi je m'autorisais un tuc et deux apéri-cubes.Les recettes données sont assez faciles à réaliser et agréables au palais. Utilisez le forum pour vous booster et lancez-vous des défis (nous généralement on se fixait 500g). Mais surtout ne pas se démoraliser si ce n'est que 200g).Ce programme n'est pas restrictif ni contraignant, car il y a les équivalences. Je suis satisfaite, j'ai retrouvé une pêche d'enfer, et je vais continuer (2kg encore). Courage Monique

	zizou (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 19:50
je commence ce lundi aussi et j'appréhende grave j'ai peur de craquer et de ne pas mis tenir en plus en sachant que j'ai beaucoup de poids à perdre je désespère déjà. Bon courage à vous toutes et à Lundi.

	clairum (01) répond	Posté le 27-11-2008 à 19:28
Bonsoir Miscritt, je suis comme toi, et j'ai banni tous les produits à 0%; je préfère manger moins de laitage nature mais entier. c'est la 1ère question que vais poser, je ne voudrais pas compromettre le résultat. bon courage à toi

	miscritt (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 17:26
Bubule : je ne les trouve pas sains car pas naturels. Je préfère manger moins mais de vrais produits. Je suis tout près de Meaux. @+

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 17:02
MISCRIT77 : et pourquoi ne serait-il pas sain !! ils sont fait avec du lait écrémé ! si tu n'aimes vraiment pas, fais un échange et prends un peu de fromage maigre !! tu aimeras davantage !! moi aussi, je suis du 77 , d'où est-tu ? Moi, je suis à la limite de Montargis tout près de Nemours !!

	miscritt (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:57
désolée, je ne comprends pas pourquoi le message s'est validé 2 fois. . .

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