Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	flosev (17) répond	Posté le 07-01-2009 à 00:57
Coucou les filles, vous n'imaginez pas le bien que ça me fait de vous lire! je vais suivre ton idée Katty, et demain je vais demander à mon mari qu'il prenne une photo de moi et je vais la mettre en fond d'écran sur mon ordi, qd je serai sur le point de craquer, je viendrai! Avez-vous toutes repris une activité physique? Moi je n'arrive pas à me motiver! Comment faites-vous? Bonne nuit et à demain!

	su91 (91) répond	Posté le 07-01-2009 à 00:02
Bonsoir les filles !!! J'espère que tout le monde va bien. Moi ça va, mais je sais pas si c'est le froid, je dérape complètement, hier après avoir passé une heure à deblayer mon jardin et l'entrée de mon garage pour éviter la patinoire ce matin, je suis rentrée et avec un thé chaud, j'ai mangé 5 ferrero rocher. Et puis ce soir, j'ai remangé d'autres chocolats, bref du n'importe quoi !!! j'avais pas craqué pendant les fêtes niveau sucre et là, c'est la cata. . .Bon, j'espère être plus motivée demain, sinon je vais reprendre mes 5 kilos déjà perdus et se serait tout de même dommage !!! A demain, Bonne nuit. Suze. Ps : Bravo Katty pour ta photo, mais je te trouve pas énorme, avec un embonpoint. Bye

	Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond	Posté le 06-01-2009 à 23:37
Un dernier petit coucou à vous toutes pour vous souhaiter une bonne nuit. A demain.

	moon (17) répond	Posté le 06-01-2009 à 17:10
bonjour à vous toutes j'éspère que vous avez la pêche, moi j'essaye de resister tant bien que mal aux chocolats, dur dur!!! d'autant plus que mes gentils clients m'en ont offert pour mes etrennes(je livre des repas à domicile pour les personnes agées),aujourd'hui j'en ai mangé4ou5 à la place du fruit,pas bien!il va falloir que je les donne ou que je les enterre au fond du jardin.

	Katty objectif -20kg (encore 11,800 kg à perdre) (Herseaux, 77) répond	Posté le 06-01-2009 à 10:02
coucou, merci pour vos encouragement. J'appréhende un peu dimanche car je vais faire des longueur à la piscine Depuis que j'ai vu ma photo, cela m'a fait un choc c'est vrai que je ne me voyais pas comme ça , aussi forte et ça me fait réfléchir beaucoup. C'est vrai que tout les matins en ouvrant mon mail je me voit et je pense qu'est-ce que je serais mieux avec tous ses kilos en moins alors je fait attention. Je sais que je ne serais jamais un top modèle car j'ai toujours été forte mais si je pouvais revenir à mon poids avant de me marier c'est-à-dire 80 kg je serais déjà fort contente. En tout cas pour moi cette photo me motive beaucoup et dès que j'ai envie de manger je la regarde. Et ça marche, je ne mange plus entre deux. Je vous conseille de vous prendre aussi en photo, c'est vraiment une remise en question. Aller bonne journée et à demain A+

	Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond	Posté le 06-01-2009 à 09:39
Bonjour les filles. Ce matin, c'est toujours tout blanc dehors. En plus, il faut retourner travailler. . ... Contente de te revoir parmi nous FLOSEV. Finalement, tu t'es plutôt bien débrouillée puisque tu t'es maintenue. Ne soit pas trop découragée: avec les menus de "rattrapage", tu vas vite reperdre ce que tu as pris. Courage. Bonne journée et bon régime à toutes.

	flosev (17) répond	Posté le 06-01-2009 à 04:33
Bonjour à toutes et bonne année! Mon ordi m'a lâchée! saleté! du coup ça fait un mois que je n'ai pas pu vous lire et ça m'a beaucoup manqué! Résultats, j'ai craqué sur quelques friandises! surtout en cette période de fêtes difficile pour moi! Résultat: rien de perdu, mais heureusement, rien de retrouvé non plus ;) Je stagne dans mon poids, quand je vois que vous avez à peu près toutes perdu 3-4 kg, je suis un peu déçu, moi seulement 2kg en 5 semaines, j'espérais plus! Enfin, vous l'avez compris, j'ai besoin de votre soutien! Katty, bravo pour la photo.. Ca marche comme motivation? Je vais peut être faire pareil si c'est efficace! Bisous à toutes et bonne journée!

	Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond	Posté le 05-01-2009 à 23:17
Katty, et bien moi, tu m'as épatée en te prenant en photo et, en la mettant comme avatar. CHAPEAU!!!!!!!!!!!! Il faut une bonne dose de courage pour faire ça. Perso, je n'ose pas me mettre en maillot de bain alors, tu n'as qu'à voir. . .. A côté de toi, je suis une poule mouillée. Du coup, je vais prendre ça comme un défi et comme toi, je vais me faire prendre en photo actuellement et, cette photo me servira comme toi, de leitmotiv pour les moments de découragement et méme pour plus tard pour me maintenir. Sinon, en ce qui concerne les menus de rattrapage, je confirme que c'est trés efficace. Perso, je préfére une bonne assiéttée de légumes crus rapés et 1 yaourt à 0 0/0. Ca me convient et, cela marche alors. . ..

	fripouille (41) répond	Posté le 05-01-2009 à 23:03
Coucou, me revoilou. . ... J'ai repris 200g durant cette dernière semaine, il faut dire que j'ai fait pas mal d'écart. Réveillon, invitations et la balance part dans la courbe de poids part dans le mauvais sens? Enfin ce n'est pas catastrophique. Aujourd'hui j'ai repris le régime 1400, mais qu'est-ce que j'ai eu faim. C'est là qu'on se rend compte que les écarts peuvent être mauvais pour le régime. En plus, il fait tellement froid qu'on a besoin de calories. Je vais essayer de ne pas craquer, ce serait trop bête après ce mois d'effort.

	serena (29) répond	Posté le 05-01-2009 à 21:18
MINI je suis le régime à 1400 et j'ai perdu 4kg en 1 mois. J'ai fait des écarts pendant les fêtes mais quand on se ressaisit rapidement ça n'est pas catastrophique. Perso, ma devise est "doucement mais sûrement". Du moment que la courbe de poids va vers le bas je pense que c'est positif. Surtout pas de compétition, chacune va à son rythme, l'essentiel est de se sentir bien dans le programme qu'on a choisi. Je ne veux pas choisir le 900 ou même le 1200 car je crains trop de fringales et de frustrations. Je fais également un peu d'exercice physique, peu mais tous les jours : 15 mn de gym et 30 mn de marche rapide ; ça m'aide à me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Tu vois, je n'ai pas vraiment de truc mais j'essaie d'avoir de la régularité dans le suivi du programme sans faire une fixation sur le résultat, en me disant que l'effort finit toujours par payer. . . enfin, j'espère ! Tiens bon Mini !

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