Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	josée (61) répond	Posté le 05-07-2009 à 22:00
salut les filles un ptit coucou de l`angleterre ou je passe qques jours, tout va bien avec cette chaleur on mange des crudites donc je suis le regime.je suis censee commencer la stabilisation mais je me sens pas super a l`aise donc je vais encore continuer a 1400, on verra bien. Une pensee pour Fleur, courage tu reprendras le regime qd tout ce sera attenuer. bonne soiree

	cissouchichi (07) répond	Posté le 05-07-2009 à 21:07
Bonsoir a toutes. Felicitations. Cette semaine je n'ai perdu que 200g.(repas chez des amis le vendredi soir!)Depuis le 4 j'ai perdu 9,700kg. C'est bien me direz vous oui . . .mais il en reste encore au moins 21 a éliminer pour bien faire! dur!dur! bon allez courage a toutes!

	fleur (37) répond	Posté le 05-07-2009 à 19:58
Bonjour, Mon père est morte le 15 juin, épuisé de s'être occupé depuis 4 ans de ma mère atteinte de la maladie d'Alzeimer. J'ai dû organiser les obsèques et récupéré ma mère à la maison après. J'ai très peu suivi les menus et je me suis même forcée à manger pour ne pas flancher à la fatique. Les bonnes habitudes sont prises mais si on veut perdre du poids, il faut être rigoureux. J'espère avoir le courage de reprendre le régime. Ce n'est peut-être pas le moment psychologiquement mais je me sens mieux avec les 4 KG perdus, il en faudrait encore 2. J'admire celles qui ont beaucoup perdu, même si elles ont plus à perdre. BRAVO BRAVO Vous êtes des exemples à suivre!

	margot (95) répond	Posté le 05-07-2009 à 12:10
Bonjour, bonjour ! Je suis toujours en retard pour me peser, bah ! ce n'est pas grave, je n'ai rien perdu cette semaine, il faut dire que faire la cuisine par cette chaleur. . .! alors j'ai bien du en manger pour 15% de plus et bu de l'eau en fontaine. . .alors ! Aujourd'hui, je suis un peu fatiguée par ma semaine de jardinage. . .journée cool c'est l'anniversaire de mes 4 poussins nés en juillet ! je pense avous toutes et je vous embrasse Margot

	tatafanfan (reinange volstroff, 57) répond	Posté le 05-07-2009 à 10:14
allez les filles courage tout le monde est volontaire et vous verrez vous serez mieux dans vos baskets quand vous estimerais que vous avancez bonne journée a +

	tatafanfan (reinange volstroff, 57) répond	Posté le 05-07-2009 à 10:13
allez les filles courage tout le monde est volontaire et vous verrez vous serez mieux dans vos baskets quand vous estimerais que vous avancez bonne journeée a +

	Mantha (92) répond	Posté le 05-07-2009 à 09:46
Bonjour les filles ! Octa tu me fais saliver avec tes mirabelles !!! j'adore ça ! Et les manger sur le chemin tout en les cueillant ça doit être encore plus agréable ! Une petite pensée pour moi (qui habite en région parisienne) dans 15 jours quand tu iras te promener et cueillir ces fameuses mirabelles ! Bravo Muriel pour le kiwi et la tisane ! Je pense en effet que moins on a de kgs à perdre et plus ils sont difficiles à faire partir. Mais patience, les efforts sont toujours payants à plus ou moins long terme. Pour ma part j'ai perdu 12kgs depuis le 4 mai mais j'en ai encore 20 à perdre idéalement. Hier je suis allée chez une couturière pour qu'elle m'arrange des pantacourts que j'avais acheté avant de commencer le programme JMC. Je suis passée du 56 au 50 ! Elle n'a pu rectifier qu'1 pantacourt sur les 3. (avec les autres j'aurais eu l'air d'un clown. C'est déjà ça. Je vais en garder un en 56 en souvenir ! Je sais que le chemin est encore long, que ça va désormais être moins facile de perdre les autres kgs mais je suis très motivée. Je me sens tellement mieux dans mon corps ! Je peux marcher sans être essouflée, sans trop transpirer. . . Bon assez parlé de moi. Bon courage à toutes ! Bonne matinée à toutes ! Bye

	Annie (33) répond	Posté le 05-07-2009 à 09:30
Salut a tous et a toutes Je ne viens pas souvent sur le forum, mais j'arrive a lire quelque message. la semaine dernière je suis allé au restaurant j'ai bu un apéritif (un Monbazillac) et un peu de vin, le lendemain je n'ai pas fais l'omelette blanche, j'ai repris les repas équilibré sans suivre automatiquement les menue propose par JMC, tous se passe bien, j'ai perdu cette semaine 1k 100 cela me fais 9k100 depuis le lundi 4 mai avec le menu a 1400 calorie bon courage a tous et toute a la semaine prochaine. bizzzzzzzzzzzzz

	octa (91) (91) répond	Posté le 05-07-2009 à 09:04
bonjour ,ce matin impossible de dormir ,je me suis levée pour allée ramassé des mirabelles le long de la route mais il, faut encore attendre 15 jours car elle ne sont pas encore mure , mantha il faut te reposer plus que ça ,surtout avec la chaleur ,il faut prendre son temps oups c'est moi qui dit ça je marche toujours a 200 à l'heure bonne journée a +

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 04-07-2009 à 23:39
Merci pour vos messages, je viens de résister à un craquage gigantesque (il y a une invasion de paquets de biscuits dans mes placards suite à la visite de mes parents), je me suis contentée d'un kiwi et d'une tisane. Youpee! Week-end un peu chargé et petite faiblesse de moral mais cela va passer. Je n'ai pas à me plaindre, j'ai peu de kilos à perdre(je suis même assez mince) , d'où sans doute la difficulté à les perdre mais je dois tenir car j'ai de gros problèmes de circulation (à 32 ans!) et en général, cela s'améliore quand mon poids descend! Bonne nuit et à bientôt pour notre future semaine aventureuse. Au fait, faites-vous de temps en temps des recettes du menu végétarien? Depuis 2 semaines, je me suis décidée à manger un jour par semaine végétarien et c'est très gai de découvrir d'autres saveur (ex: croque tofu au conté). Re bonne nuit!

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