Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 04-07-2009 à 23:17
Bonsoir ! Bravo les filles, je vois que le moral est là malgré vos soucis de perte de poids. Je comprends que vous vous sentiez frustrée de ne pas perdre plus vite et je vous admire pour votre volonté ! Continuez comme ça ! Depuis ma sieste je me sens mieux. mais là 23h je suis HS. Heureusement mon mari est là, il s'est mis à la vaisselle. Et demain il passe l'aspirateur dans toute la maison ! Bonne nuit A demain Bye

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 04-07-2009 à 20:46
Bravo MANTHA pour ta pêche, mais n'en fait pas trop, n'oublie pas qu'une anestesie si bégnine soit-elle demande 6 mois de récupération (je n'ai pas encore récupéré de mon opération du coeur de fin février)alors doucement, prend soin de toi, écoute ton corps. Mais oui, PERLEXX on va prendre notre mal en patience, si possible avec le sourire, même si on a "la rage" quelques fois!!!! Bises à toutes

	perlexx (53) répond	Posté le 04-07-2009 à 18:52
Octa, tu as perdu + de 4 kg depuis le début, c'est super! si c'était mon cas, je serais super contente! Mantha, repose-toi bien, tu en as vraiment besoin, il y a 1 cap difficile de fatigue à passer, après, ça ira. Josée, quelle chance d'en être arrivée là! Odile, nous allons prendre notre mal en patience, n'est-ce pas? Nous avons aussi besoin des copines pour nous encourager. Demain, j'accompagne mon mari pour l'aider dans son travail, debout à 5 h et sûrement pas couchée avant minuit. . .et avec la chaleur..;et sans doute pas de régime, car lorsqu'on fait des longues journées, on a tendance à manger pour tenir le coup.. Allez, biz à toutes.

	octa (91) (91) répond	Posté le 04-07-2009 à 18:13
bonjour,-200g cette semaine je suis résigné a ne perdre que 200g par semaine cela fait -4,600 depuis le 4 mai et il faut que j'en perdre encore autant même voire + j'en suis à 73,600 il faudrait arrivé à 67 mais comme j'ai fait le poids de 72k pendant longtemps je m'estime heureuse d'être pas loin ,je crois que le problème c'est que je suis diabétique et je fait souvent des hypos donc il faut que je mange du sucre je crois que c'est pour ça que je ne perd pas beaucoup chaque semaine,alors je prend mon mal en patience . courage à toutes a +

	Mantha (92) répond	Posté le 04-07-2009 à 17:29
Bonjour les filles ! Pour moi c'est -200g cette semaine mais je m'en doutais. Ma journée de diète obligatoire pour l'opération a compensé tous mes écarts (glace, chocolat, gâteaux. . .). Mais je suis positive. je me remets au programme JMC dés aujourd'hui ! Bravo josée pour avoir retrouvé ton poids idéal ! Pour la stabilisation c'est bien 1600 comme l'a dit Odile. Fais bien cette période car je crois qu'elle est vraiment très importante pour ne pas reprendre ces fichus kgs ! Tiens nous au courant de l'évolution. Muriel : -200g (comme moi), c'est pas super mais c'est mieux que + 2kgs !! hauts les coeurs ! Odile : je comprends ta frustration. Mais essaie de ne pas trop focaliser sur la balance. je pense que ça te stresse un peu, du coup. . . Attends de voir si ton nouveau traitement change certaines choses. Péché gourmand : courage il faut vite reperdre ce kg avant qu'il ne s'installe ! Loutre ne te décourage pas. N'hésite pas à venir sur le forum pour extérioriser ta colère ! Bon je vous laisse car je fatigue. Aujourd'hui journée flagada. je ne tiens pas sur mes jambes. Mon mari a du venir avec moi faire le marché et je viens de dormir 2h ! Vive les opérations !!! Bonne fin d'après-midi Bye

	perlexx (53) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:58
Loutre,je comprends que tu ne sois pas contente, mais tu dis avoir bien fait le 900 calories, donc, il se peut très bien que tu ne voies pas le résultat cette semaine, mais. . .la semaine prochaine, continues avec le 1200 et . . .on en reparlera, je suis pratiquement sûre que tu auras une bonne surprise la semaine prochaine. Courage! (tiens_moi au courant)

	loutre (paris, 75) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:43
je vais craquer ! cette semaine , j'ai suivi le regime à 900 kcal et je stagne ! J'ai invité deux de mes amies ( en deux fois) donc, j'ai fait des efforts sur la présentation et j'ai bu deux verres de vin mais j'ai fait melon au parme, purée de carottes et gaspatcho d'abricots !! Les autres jours, j'ai été très sage !!! alors là, si je ne perds pas 100 gr je suis folle de rage et je vais bouffer pour refaire 100 kg ! au moins je serai pas contente pour une raison !!!

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:49
JOSEE la stabilisation, c'est 1600 calories, j'aimerai tellement en être là. Bises

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:48
Pour moi +200gr. sans aucun écart, je fais controler mon carnet par la diet chaque semaine? Résultat depuis le 4/05=2,2KG. Bon ne nous démoralisons pas et laissons les nouveaux dosages de médocs faire leurs oeuvres, mais j'avoue que c'est très dur. Bravo JOSEE et les autres, si vous saviez comme je vous envie. . .. . .. . . Et courage pour les autres, on y arrivera. Bises à toutes

	josée (61) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:10
qui fait la stabilisation avec moi?? j'ai pas bien compris..repas libres??ou 1600cal??

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