Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatafanfan (reinange volstroff, 57) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:33
cette semaine moi j'ai perdu 800 g je passe la barre des 8 kg depuis le 4 mai contente de moi mais encore des efforts j'aimerais arriver à 65 kg et je suis à 70 ,800 kg de la patience. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...

	josée (61) répond	Posté le 04-07-2009 à 08:56
incroyable ce matin ma balance indique mon poids idéal: 58 kg, j'ai perdu 1kg cette semaine. Alors pas de découragement pour les autres car la semaine dernière j'avais perdu que 200gr sans faire d'écarts. . . Je vais entammer la stabilisation, mais vu que je pars en vac en Angleterre demain j'espère pouvoir gérer car c'est pas moi qui cuisine. . .on verra je suis trop contente d'avoir réussi ce qui me semblait impossible, depuis le 4 mai j'ai donc perdu 8,4 kg

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 04-07-2009 à 08:45
Juste un mot (mon petit garçon se réveille): - 200gr. Un peu déçue car j'ai été assez sérieuse cette semaine te j'ai même fait un peu d'activité physique, mais bon, lentement et surement! Bisous et à tantôt pour cette grande journée du forum (c'est gai d'avoir des nouvelles des "régulières du we").

	Péché gourmand (braud et saint louis, 33) répond	Posté le 04-07-2009 à 07:44
Salut tout le monde ! Je vois que tout le monde dort encore ce matin ! Bon, je me lance. Pas bien mais pas bien du tout cette semaine !!! Une semaine d'écart à répétition (restaurant, repas de fin d'année scolaire,. . .; un manque de motivation,et bilan 1 Kg en +. Pas bien, non pas bien du tout ! Haut les coeurs ! Je me remotive et je m'y remet surtout que le we prochain je suis de mariage. Bon we à vous !

	Mantha (92) répond	Posté le 03-07-2009 à 23:14
Bonsoir ! Je crois que vous avez bien résumez tous les petits trucs lors de repas extérieurs, je ne vois rien à rajouter sauf peut-être une petite dose supplémentaire de volonté ! ce qui je l'admets n'est pas toujours facile car nos hôtes nous proposent toujours des choses très alléchantes ! Courage, on va y arriver ! cette semaine a été bizarre au niveau alimentation entre les jours de diète, les petits craquages par ci par là. . . demain je vais faire le plein de fruits et légumes et c'est reparti !!! Bonne pesée pour demain matin ! Bonne nuit Bye

	perlexx (53) répond	Posté le 03-07-2009 à 21:20
merci, Odile. A bientôt.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 03-07-2009 à 20:52
PERLEXX on va y arriver, courage.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 03-07-2009 à 20:50
Bravo pour ta performance nocturne JOSEE, il est loin "le temps" où j'aurai peut-être pu te battre. . .. Nostalgie. . .. Bises à toutes et à demain pour "la vilaine" dont je n'attend pas de performance, mais bon, après les quelques changements de dosage de mes médicaments, je n'ai qu'une chose à faire: continuer et être patiente.

	josée (61) répond	Posté le 03-07-2009 à 20:09
salut les filles ce soir c'est galette pour rattraper mon dîner fin d'année scolaire. Pour les trucs je sélectionne, des crudités en apéro et surtout pas de chips. Je remplis à moitié mon verre de cidre que je ne vide jamais et si j'ai soif je prends de l'eau. Je mange de tous mais lentement et je m'autorise le dessert mais je prends pas de fromage ni pain et si j'ai encore faim en fin de repas un café serré coupe l'appétit. . .et si vraiment j'ai craqué je ma lance sur la piste de danse et ça marche car samedi dernier je me suis lachée 'fromage 2 part de gateau couscous) et j'ai paerdu 800gr.Par contre j'ai pas quitté la piste de danse de 23hoo à 4h00

	perlexx (53) répond	Posté le 03-07-2009 à 20:03
Agnès, va sur le forum "outils de coaching": rattrappage écarts, forum de Louloute, je viens de le consulter, il y a qques idées. bon courage! Pour ma part, j'espère me reprendre plus sérieusement la semaine prochaine (besoin de vos encouragements!!), mais Mariage en vue en fin de semaine, alors. . . Bonne soirée à toutes.

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