Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 31-05-2009 à 11:13
mmargot95 moi j'en suis à-2kg4 et je suis contente j'ai été malade :je suis guérie je fumais:25jrs sans.. 8kg a perdre:-2k 4 je me suis donnée 3mois on ne dois pas perdre trop vite.il faut bien s'autoriser des plaisirs . . .n'es ce pas les filles? ? ?on ne va pas renoncer "mais limiter" le chocolat,les gateaux , la charcuterie, le confit de canard.. le bon vin. . .j'ai vraiment le moral aujourd'hui. . .biz a toutes

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 31-05-2009 à 10:52
debar 12 je vois que tu n'est pas enchanté du régime!!!à mon avis un régime équilibré comme le notre ne peu pas rendre malade tu peu etre en manque mais pas malade!!!et encore on peut faire un excès de temps en temps je pense que tu n'est pas motivée!!!!dis nous ce qui ne vas pas!!!!à bientot!!

	margot (95) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:53
bonjour à toutes Yo, Debar12, mes débuts sont accompagnés d'immudum..etc, c'est difficile de savoir si cela est le régime. . ..Mais, j'ai remplacé le pain complet par le pain blanc, les fruits par des compotes sans sucre ajouté (sf pommes et ananas )et je mange un peu plus de riz, de même pour les crudités, plutôt des légumes cuits. Là aussi nous ne sommes toutes égales ..! Contre la fatigue,( pour ne pas m'endormir sur mon travail)!J'ai complèté le regime en omega 3et6 , et je prends des multivitamines adaptées (comme les chats. . .!) à mon âge et à mes besoins, tout cela chez le pharmaclen, mais en regardant bien les étiquettes en grandes surfaces, c'est bien aussi ! Bref , en faisant tout cela, doucement, j'ai perdu 2,8kgs depuis le 4 mai. Merci pour la question, (courage et volonté ,oui, mais en étant attentive aux réactions de son corps)Dis-moi ce que tu en penses ? Margot

	bobinette (85) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:27
salult aujourd'hui super temps cet aprem on met les complexes de coté et vive la plaggia! sans les cocotiers mais c'est bien quand meme! je vais allé rougir un peu j'en ai bien besoin, je suis aussi blanche qu'une feuille de papier!lol bonne journée a vous toutes

	debar12 (38) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:14
Quand est ce que ceux qui ne maigrissent et que le régime rend malade vont se décider à le dire sur ce forum?. . .. . ...

	Mantha (92) répond	Posté le 31-05-2009 à 07:07
Bonjour à toutes ! Un petit coucou matinal avant de partir pour une brocante ! Je vais aller allégé mon porte monnaie ! Bonne matinée Bye

	senne répond	Posté le 30-05-2009 à 21:43
salut je vous lis tous les jours meme si je n ecris pas .Je le fais 1fois par semaine juste le jour de la pesee -600g cette semaine ne vous decourages pas c est petit a petit que l oiseau fait son nid.courage.

	maelia (84) répond	Posté le 30-05-2009 à 21:34
bonjour les filles -2kgs cette semaine je suis a -9 kgs depuis le 4 mai plus que 28 kgs a perdre je n ai pas souvent le temps de venir sur le forum mais je vous encourage toutes de tout coeur. bonne semaine à toutes

	Mimi (clamart, 92) répond	Posté le 30-05-2009 à 20:32
Pour moi -800g, j'en suis à -3,800 depuis le 4mai, presque 1kg par semaine pourvu que ça dure .Courage à toutes

	bibiche (14) répond	Posté le 30-05-2009 à 19:06
Veroli, je crois que tu as raison quand tu dis qu'il faut marquer ce que l'on mange. C'est une chose que je ne fais pas mais qui doit mettre en évidence les écarts que l'on fait sans même s'en rendre compte. Je vais de ce pas écrire ce que j'ai mangé aujourd'hui. Perlexx c'est à moi aujourd'hui de te dire "courage" on y arrivera. A bientôt.

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