Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 29-05-2009 à 18:54
Pas de problème PERLEXX, je suis devenue experte en équivalences!!!!! Merci MARIE-BERNADETTE, j'ai été hospitalisé exprès pour ce problème d'apné, mais la Sécu ne me prend pas en charge, je lui coûte déjà TROP CHER!!!!Je fais avec!!!Bises à toutes

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 29-05-2009 à 18:23
odile 92j'ai vue plus haut que tu en a parlé à ton medecin escuse-moi tu sais de quoi tu parle. pour mon frère ses problèmes cardiaques lui ont permit d'avoir l'apareil bon WE

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 29-05-2009 à 18:09
odile 92 Mes deux frères font des apnées du sommeil et sont équipés de masques leur état de santé c'est bien amélioré depuis..je dois en parler à mon medecin mardi car je m'endors facilement dans la journée meme en voiture!!!et c'est un des symptomes je dors toujours , mon sommeil n'est pas réparateur tu peu en parler à ton médecin apnéec'est grave mon frère à faillit mourir!!!!! bon WE

	perlexx (53) répond	Posté le 29-05-2009 à 18:02
ouahhhhh!!! Odile, je vois que tu es une experte en équivalences. . ..je n'aurais pas su répondre à Josée. . . maintenant, on saura à qui s'adresser pour poser nos questions!!!! SUPER! J'espère que vous allez toutes bien avec ce beau soleil. Je m'en vais cuisiner maintenant. . ..

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 29-05-2009 à 14:04
Oui JOSEE, tu peux prendre 25gr. de camembert, tu as le choix= 30gr. de pain ou 1 CAS d'huile ou 1 fruit. Moi je joue beaucoup avec les équivalences (questions de budjet) Alors fais-toi plaisir. Bises

	josée (61) répond	Posté le 29-05-2009 à 13:04
help j'ai envie d'une porton de camembert de 25gr, quel équivalence?? un yaourt 0% et pas d'huile de la journée mais 10gr de beurre du ptit dej? ? ?vs en pensez quoi? j'ai pas trop compris l'équivalence. . .merci

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 29-05-2009 à 12:21
Merci MANTHA, mais comme je suis déjà à 100% à la sécu pour mes problèmes de coeur, et que quand je dors sur le côté le % d'apnée n'est pas trop élevé, par contre quand je dors sur le dos, j'explose le %, mais la somme des 2 ne me permet pas une prise en charge de ce fameux appareil, vus que je n'ai pas les moyens 800e. par mois de me l'offrir, il reste: les médocs, et comme tu le sais , je suis tout le temps fatigué. Mais il y a bien pire, alors je fais avec!!!!!!!!! Bises à toutes et bon courage pour demain.

	pomme d'api (27) répond	Posté le 29-05-2009 à 12:17
bonjour les filles, c'est pomme d'api. . .allons devenir les belles au bois dormant ? ? ? c'ets vrai que si on dort, on ne mange pas, on peut juste réver qu'on mange des bonnes choses qu'on aime. . . si le fait de rêver permet de ne pas craquer dans la journée. . . ce serait chouette! courage les filles, demain c'est la pesée.. en attendant bon apetit !

	josée (61) répond	Posté le 29-05-2009 à 12:00
coucou, soleil et moral au beau fixe, comme toi Odile je me demande ce qu'indiquera la balance car j'ai vidé mon congélo en utilisant les équivalences. Ce week end s'annonce avec plein de tentation, c'est l'anni de ma belle soeur, on passe 2 jours à Coutances. Alors je vais préparer ça en commençant le week end par une galette façon JMC avt de partir et une autre pour lundi, je l'ai déjà fait et il n'y a pas eu de conséquences sur la balance. Je me sens vraiment déconflée, ça fait du bien!!!

	Mantha (92) répond	Posté le 29-05-2009 à 11:53
Bonjour à toutes ! le soleil est aussi sur Paris, ça fait du bien au moral. LAPETASSE : ne t'inquiète pas pour tes cm, ça peut être de la rétention d'eau. Et pour les kgs perdus, beaucoup ont perdu 2,5kgs en moyenne. Tout dépend aussi du nombre de kgs que tu avais à perdre. Alors courage ! ODILE92 : Mon beau-père fait aussi des apnées du sommeil. Le Dr lui a prescrit une machine qui évite ces apnées et depuis il dort beaucoup mieux et se sent beaucoup moins fatigué en journée. parles en à ton Dr si ça n'est pas déjà fait et si tu n'as pas encore essayé cette machine. MARIE-BERNADETTE : Contente de voir que tu vas mieux et que tu vas pouvoir profiter des beaux jours. Bon après-midi à toutes

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