Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 28-05-2009 à 08:07
Bonjour à toutes ! Un petit coucou matinal avant de commencer cette journée bien remplie (enfants, ménage, rangement. . .). Je vais essayer de me trouver un peu de temps pour commencer la lecture du "Guide des aliments" de JMC que j'ai emprunté à la bibliothèque. Bonne journée

	bobinette (85) répond	Posté le 28-05-2009 à 08:07
un petit coucou a vous toutes quand je vous lis je me dis que je n'ai pas le droit de me plaindre car je pense que vous les filles qui etes sous trairement ca ne doit pas etre facile tous les jours et je vous admire de plus belle. vous nous apportez beaucoup en témoignant bonne journée à toutes et courage on n'y arrivera

	josée (61) répond	Posté le 27-05-2009 à 23:28
j'ai testé aujourdhui le gateau pistache framboise, un vrai délice mais vraiment trop copieux j'en ai mangé que la moitié. Par contre c'est un peu long à préparer mais ça vaut le coup. J'ai aussi improvisé une soupe trop bonne avec tous les restes du congélo (brocolis que j'aime pas en purée, carottes, tomates, poivron, courgette et la sauce du canard à l'orange avec les oranges) et je vous assure c'est méga trop bon et surprenant à la fois, ce soir j'ai vraiment pas eu l'impression d'être au régime!!! ça rattrape ce midi ou par contre j'ai eu faim, le demi avocat avec du thon pour moi,et une salade, très bon mais pas copieux. Bonne soirée

	lotus (51) répond	Posté le 27-05-2009 à 23:14
bonsoir à toutes ODILE moi aussi je suis sous levothyrox 125. Aujourd'hui je devais voir mon médecin mais elle s'est blessée et a été obligée de reporter mon rendez vous à demain. 1 journée ce n'est pas beaucoup, mais j'ai toujours "bobo les dents" et pas de calmant !! J'espère que je vais quand même dormir cette nuit. Je suis comme BIQUETTE quand j'ai des soucis je n'arrive plus à suivre mon régime ; pas envie de faire la cuisine et je mange n'importe quoi en tounant en rond dans l'appartement, je crois que je vais user la moquette !!! Bon tout ça passera et il y aura des jours meilleurs ! N'est ce pas ? Une chose qui me rassure c'est que malgrès tout j'ai perdu 5.9 kg, Mais le mérite est dans le fait que j'en ai beaucoup à perdre. . . et n'ayant pas suivi les menus cette semaine le résultat ne va pas être dans le bon sens samedi. On verra bien. J'admire toutes celles d'entre vous qui arrivent à ne pas craquer ! Aujourd'hui je suis fatiguée je pense à cause de mon mal de dents et je vais aller me coucher Alors bonne nuit à toutes et à demain

	perlexx (53) répond	Posté le 27-05-2009 à 23:04
Bonsoir à toutes, Et oui Biquette, les soucis font grossir, (secrétion de cortisol sanguin), et j'en sais qque chose, ça + les ennuis de santé. . .et les envies de grignottage. aujourd'hui, j'ai cuisiné,. . .et j'ai servi le potage/tomates à mon mari (qui sait que je suis au régime, mais comme je suis toujours au régime, il l'oublie souvent!), il m'a dit"tiens, on dirait du potage de régime!". Sûr qu'il ne l'a pas bien apprécié. . .et pourtant il en aurait besoin, lui aussi. . .de faire 1 régime!!!! trêve de plaisanterie! Allez, bonne nuit à toutes.

	Mantha (92) répond	Posté le 27-05-2009 à 22:56
Bonsoir à toutes ! Mimi : j'ai aussi eu une période où un rien me mettait les nerfs en pelote. Maintenant ça va mieux. C'est peut-être comme une période de sevrage lors d'une désintox. Didine : merci pour les liens, j'irai voir ça demain. Sophie : j'ai entendu parler de cette cocotte par ma mère qui est une "spécialiste" Tupperware. Elle m'a dit que la viande y était très moëlleuse. Je vais y penser mais d'après ce qu'elle m'a dit, c'est assez cher. . . Bonne soirée et bonne nuit à toutes bye

	biquette33 (33) répond	Posté le 27-05-2009 à 22:49
un petit coucou à tous et à toutes quelques petits soucis personnels qui ne m'aident pas pour mon régime (bien oui plus je stresse, plus j'ai des envies de grignotages !!!!)

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 27-05-2009 à 22:26
Vous êtes toutes devant LE MATCH? Il est beau c'est vrai, il n'y a pas beaucoup de monde ce soir sur le forum? Bises à toutes. Merci DIDINE, mais "la thyro" ON CONNAIT PAR COEUR! Moi je suis sous levothyrox 125, plus tous les autre médocs pour le coeur, mais c'est gentil d'aller voir!!!!Bises à toutes et BON MATCH.

	sophie (85) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:03
j'ai lu avec attention vos mails sur le coût du régime,n'hésitez pas à jouer avec les équivalences cela permet de ne pas trop augmenter le budget(sauf les fruits).Perso les menus m'aident pour varier les plaisirs et les nvelles recettes faciles. le mercredi et le WE il m'est plus difficile de ne pas craquer pour le SUCRRRRRRE ,gros gros point faible!!Je vais donc tester des idées de dessert. Il exixte chez Tupperware une cocotte noire ou on met tout au four et ça cuit seul en 1H maxi sans gras ,sans brûler! l'investissement vaut vraiment le coup (je gagne du temps en cuisinant et on peut congeler par la suite). Bonne continuation à toutes et "chapeau bas" à "nos malades" qui se battent!!

	Pearl (13) répond	Posté le 27-05-2009 à 20:51
bonsoir à toutes Et un jour de plus !On tiens le coup !

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