Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 21-05-2009 à 21:34
Bobinette je viens de lire que tu faisais de la wiifit. Tu peux aller sur le forum "Sport et exercices physiques" et là tu verras il y a un post pour les wiifit girls. N'ayant pas la wii il faudrait que j'achète la wii et la wiifit, c'est quand même assez cher. . . je vais réfléchir. Bonne soirée à tous

	bobinette (85) répond	Posté le 21-05-2009 à 21:20
pardon pour toutes les fautes j'écris trop vite et je me relie pas je voulais dire rééquilibrage alimentaire

	bobinette (85) répond	Posté le 21-05-2009 à 21:19
coucou aujourd'hui j'ai décidé de reprendre mon corp en main du coup ce matin je suis allée au marché a pied et ce soir j'ai fait de la wii fit pendant 1/2 heure (pour commencer) je me sent bien! je ne sais pas si il est prévue dans le programme des exercices et a quel frequence si quelqu'un sait quelque chose merci de me répondre le sport fait aussi parti du régime ou réequilibre alimentaire (je préfère) bonne soirée a toutes, et un coucou aux filles des iles

	noune (38) répond	Posté le 21-05-2009 à 20:20
ZAZA si tu demandes à jmc il va te dire que si tu à faim il vaut mieux faire le 1400, de plus beaucoup de filles perdent plus vite avec le 1400 que le 1200, n'hésite pas et tu verras que tu perdras du poids quand même, moi quand j'ai faim ou une envie de croquer je mange 3 ou 4 radis, bon courage à demain

	mavie (14) répond	Posté le 21-05-2009 à 19:48
coucou les filles ! je termine mes vacances , oups les apéros avec les voisins même avec radis et tomates cerises etc !!!. . .. la pesée va être rude , c'est pour demain matin vu que je pars en "gros weekend de repas" , alors je crains le pire , je pense avoir repris 1kg . la semaine prochaine, reprise du travail et reprise + sérieuse du régime bises à toutes , bon courage et bravo pour votre motivation cela fait du bien de vous lire! enfin 1 journée correcte en Normandie !

	perlexx (53) répond	Posté le 21-05-2009 à 19:02
Zaza, si tu as faim entre les repas: tu peux te faire une théière complète de thé, que tu sirotes de temps en temps,(c'est ce que j'ai fait cet après-midi: j'ai choisi un "tuocha", mais tu peux varier, ex thé vert, etc. . .), déjà, ça cale et c'est bon pour l'élimination.. sinon, en plus, je dirai batonnets de légumes (carottes) ou radis. . .et pourquoi pas de temps en temps un fromage blanc. . .sans en abuser, pas plus d'un en + dans la journée, ou bien décale un dessert de la journée pour le caser à 16 heures. . . Je cause comme un chef! mais demain je rirai moins car mon chéri m'emmène au resto (gastro). Ce n'est pas sur lui que je peux compter qd je fais un régime: il aime trop les bonnes choses! alors, demain, Zaza, et les autres, j'aurai besoin de vous!

	mimi (89) répond	Posté le 21-05-2009 à 18:39
bonsoir à toutes il fait très beau dans de le finistère, je fais le régime 1200 ca&lories mais j'ai faim entre les repas, pouvez vous me donner un truc pour ne plus souffrir de la faim et avoir mal à la tete. salut à toutes et merci de vos réponses.

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 21-05-2009 à 16:08
Mag57, c'est bien ça ! Quand il est 22h chez moi, il est 4 h du mat chez toi le lendemain ! Folore, je n'ai pas senti la terre trembler mais cela ne veut pas dire que ça ne s'est pas fait ! Tu sais il faut vraiment que le tremblement de terre soit fort pour que je le sente ! Souvent c'est aux nouvelles que j'apprends que la terre a tremblé. Ce qui n'est pas plus mal, ça m'empêche d'avoir des frayeurs inutiles ! Bon ben, bon we à toutes ! A bientôt !

	Mantha (92) répond	Posté le 21-05-2009 à 16:02
Merci Bobinette pour l'idée de la wiifit. C'est vrai que ça peut aussi être une idée. A+

	momone (13) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:19
Coucou les filles aujourd hui conge jusqu au 2juin et oui je prepare mon voyage en tunisie papillon 83 gros bisous dur dur le regime mais j emporte les menus types avec moi pour composer a l hotel pour sophie 85 je suis inscrite depuis 1 an chez Curves salle de gym uniquement feminine tres bien tu y vas quant tu veux pendant une demi heure et c est tres sympa et convivial pas de chichi tu as un suivi pour le poids et les mensuraions ainsi que la masse graisseuse et ce tout les mois

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