Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chantaloup42 (42) répond	Posté le 20-05-2009 à 20:33
chantaloup42 Bonjour les filles. Aujourd'hui j' ai fais la tarte rapide aux pommes j'ai trouvé cela super sauf que mes feuilles de briques étaient trop salées à mon gout cela fait trois semaines que j'ai commencé moi le moral question régime va très bien mais mon corps ne veut pas du régime cela fait autant de jour que je suis en souffrance par les douleurs je ne sais plus quoi faire le doc non plus alors je tourne en rond impossible d'aller au jardin me défouler et impossible de faire du ménage tellement mon dos me fais souffrir.En est il de même pour vous acceptez vous bien le régime et votre corps non.La je sens que je vais craquer pour du chocolat si cela ne s'arrange pas. courrage a toute

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 20-05-2009 à 20:28
bonsoir les filles,10jrs que je n'ai pas fumer.maintenant que je vais un peu mieux l'envie se fait sentir,alors je me concentre sur la nouriture. . .moi non plus je ne suis pasles menus à la lettre. . .mais je tien bon. . ..cette bronchite m'a mise ko +la chaleur d'aujourd'hui 28°dansle 46 (lot)!!!bon week end!!!!!!

	didine06 (57) répond	Posté le 20-05-2009 à 19:07
Coucou tout le monde, J'espère que vous allez bien avec ce long week-end qui s'annonce et courage pour celles qui travaillent. Super ton cadeau Lili (29)!!! Tu verras que ça marche bien un vélo elliptique. ça fait travailler tous les muscles de ton corps. J'en fait aussi chez le kiné. Alors, au début, faut y aller doucement. 10 minutes c'est bien pour commencer. Et, quand tu te sens à l'aise, tu fais chaque fois une minute de plus. Faut surtout pas forcer au début, parce que tu seras dégoûtée si tu as mal partout. Alors vas-y doucement. Fleur, c'est très bien ton idée de ravitaillement en carottes (etc. . .), au moins tu grignotes utile! Mantha, c'est bien de garder le moral. C'est super important!!! Courage Papillon, tu vas y arriver!!! Un bonjour à toutes celles qui nous envoie du soleil des Antilles!!! Bonne soirée à tous et toutes.

	Mantha (92) répond	Posté le 20-05-2009 à 18:48
Coucou à tous ! Papillon, allez ne te décourage pas ! Tu sais kgs vite perdus, kgs vite repris ! Je suis assez d'accord avec certaines : pas facile de faire le régime en travaillant car peu de temps pour la cuisine. mais pour les personnes comme moi à la maison (congé parental) les tentations sont plus que présentes + les goûters entre copines. . . Je crois donc qu'aucune situation n'est parfaite. Depuis ma pesée de ce matin (+800g) je n'ai pas craqué, j'ai toujours la pêche. J'essaie de faire des menus un peu plus lights en féculent et on verra samedi matin. Bonne fin de soirée Bye

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 20-05-2009 à 17:49
Folore, c'est bien ça, je suis de la Martinique ! Et Sainte Luce est une très jolie ville du sud de l'île ! Tu me trouveras sans doute un brin chauvine, mais c'est vrai, je le suis et je l'assume.Je pense comme toi qu'on peut accommoder la recette de colombo à notre sauce, le tout étant de ne pas cuisiner gras comme nous le faisions d'habitude ! Sinon, on dirait que nous deux, c'est à peu près la même situation ! 3 enfants : 28 ans, 26 ans, deux garçons, et une fille de 21 ans étudiante actuellement à Paris, 52 ans moi-même et à la retraite ! Je ne connais pas Saint Barth, et c'est dommage! Je suis allée plusieurs fois à St Martin mais jamais à St Barth ! J'espère combler cette lacune assez rapidement. Ici, ça va, le beau temps est revenu depuis hier ! Ca devenait vraiment pénible cette pluie des 3 dernières semaines ! Bon, je vais préparer le déjeuner. A plus tard !

	bobinette (85) répond	Posté le 20-05-2009 à 17:23
salut tout le monde je viens de finir ma journée j'étais partie depuis 5h30 ce matin et moi a l'inverse de papillon je trouve que c'est plus facile de suivre le régime quand on travail la semaine dernière j'étais en vacances et c'était beaucoup plus dur pourtant je travail dans un magasin alors la bouffe je l'ai sous les yeux tous le temps!!! bon moi pas de long we je travaille vendredi et samedi donc pas de problème pour gérer. maintenant je vais aller préparer le repas pour ce soir car si je me mets sur le canapé je vais m'endormir alors je vais allé m'occuper a plus tard et courage les filles!

	josée (61) répond	Posté le 20-05-2009 à 16:43
papillon oui tu vas maigrir lentement mais durablement, un régime tu en vois les résultats pas sur 3 mois mais au bout de qques années et les kilos qu'on perd si lentement ne reviendront pas,ça vaut le coup! Aujord'hui je bosse pas c'est pratique pr faire la cuisine mais t'es bcp plus tenté d'ouvrir le frigo que qd t'es au boulot, alors positive et bon courage!

	papillon (47) répond	Posté le 20-05-2009 à 16:04
Bonjour à toutes petit mail avant de repartir au traval j'ai pas le moral ,car je trouve le régime trés dur quand on bosse, et je n'ai pas de résultat formidable (-1.4 DEPUIS LE 4/05) bon ok j'ai fait qq petits écarts (remis en question avc les omelettes) pourtant pour la première fois j'ai l'impression de m'y tenir . . . peut-etre l'age est là et je perd moins qu'avant (j'ai 40 ans lemois prochain),il faut dire que je ne fume plus depuis janvier (d'après l'emission de m6 ces kilos sont plus durs à perdre? tjs est_il que j'ai pas le moral. . .en plus j'ai croisé une amie qui à perdue 10 kg avec le méthode DUCAN en 2mois elle est en stabilisation depuis 1 mois et rien repris, elle m'a dit qu'elle avait dés amies qui avaient essayé notre régime et qu'elles perdaient trop lentement (je sais que c'est bien, mais pour moi trop long=lassitude ) je sais pas si je vais pas stopper? besoin d'aide ..car - 12 jusqu'a fin juillet j'y crois pas ..

	folore (ST-BARTHELEMY, 97) répond	Posté le 20-05-2009 à 13:47
Salut! Pour ma part j'ai bien aimé le poulet moutarde et lémincé, par contre n'aimant pas la betterave je n'ai même pas essayé de la faire.Je me suis contenté d'une bonne salade de laitue-tomate.Veroli es tu des antilles: 97 ? Ste Luce= Martinique je crois ? Si c'est le cas que pense tu de la recette colombo de porc. Personnellement je pense que tant qu'à faire du colombo autant le faire comme d'habitude. J'assaisonerai ma viande depuis la veille avec un bon jus de citron,poudre à comombo ect et mettrai de l'aubergine ou de la courgette à la place de l'ananas. Mi aussi j'ai 52 ans,infirmière à la retraite,3 enfants(23,21 et18)Les filles sont en france, seul le fils(21)est ici.Je dois perdre le max de kl car je viendrai à Blois fin juin pour le bac et déménagement de ma dernière sur Tours.Pour toutes celles qui partent en weekend vengez vous sur les fruits, salades et viandes grillées sans modération et tout se passera bien.Bon courage à toutes, tenons bon, on y arrivera.Bisous de mon île.

	mimi (89) répond	Posté le 20-05-2009 à 13:19
bonjour, je suis passee à 1200 calories cette semaine et j'ai l'impression d'avoir dégonflé. je verrai samedi à la pesée. la semaine prochaine je pars en vacances et j'espère ne pas faire trop d'écart. à plus

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