Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pearl (13) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:55
Coucou -1K cette semaine ce qui fait -1k700 , doucement mais surement c'est la clé , bon courage à toutes . allez on se motive!!!

	isa22 (SAINT BRIEUC, 22) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:54
Salut les filles la semaine dernière j'ai voulu voir si en faisant correctement le régime assossié a quelque petits écart se que ça pouvait donner, j'ai reprit 700g. Il faut vraiment rien manger autre que pendant les repas parce que autrement c'est la reprise de poids immédiate. Courage pour la semaine prochaine, quoi que les recettes sont pas degueux ça prend juste du temps. Jusqu'a maintenant je prenais les légumes au rayon frais cette semaine je vais prendre le plus possible au rayon congelès.

	patie (64) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:52
J'ai oubliée de me peser . . . Donc pesée avec le petitdéj dans mon petit bidou rebondi = 1 klg malgré tout alors j'ai bcp bu pour le p'titdej mais je n'ai pas pesé les tasses à czfé et le grand verre d'eau consommé mais j'y ai pensé !! je reste raisonnable, je dirai donc -2kl en 15 J avec le 1200 par contre. Je ne mange pas à ma faim avec le 1200 car on n'a pas droit à des féculents et je suis très fatiguée. Par contre je suis loin d'avoir des soucis de constipation malgré mes ballonnements qui proviennent de la fermentation des légumes. Dailleurs je me noyes avec l'eau que m'apportent tous ces légumes. Il me faudrait du pain pour imbiber un peu. . . Félicitations les filles, je suis heureuse pour vous. LAURIANNE, profite bien de cette belle soirée de mise à l'honneur de ton chéri, le mien aussi a obtenu une promotion et va passer cadre. Je suis fière de lui, il fait un parcours hors norme car il n'était pas très studieux en cours et là, il a la gnac et me donne le peps. Pour le régime il s'y est mis pour m'accompagner et on rigole bcp. Ciao ciao les pipelettes motivées, ici le ciel est bleu indigo tant il est dénué de nuages.

	Satovil (LLAURO, 66) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:49
J'ai perdu 8 cms de tour de taille, 1 cm de tour de cuisse, et 1 cm de tour de biceps pas mal du tout en 1 semaine et demi

	pomme d'api (27) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:46
eh hop, moins un kilo, comme ça fait du bien, ça motive, ça motive. . .. cette semaine j'ai jonglé entre le 1400 et le 1200..je me mesurerais mercredi, car samedi dernier j'avais oublié. . .courage à toutes, nous le valons bien et la santé avant tout !!!! j'en ai encore 11 à perdre, la route est encore longue, mais grace à vous, on relativise et on positive !! bon samedi

	bobinette (85) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:45
salut les filles pour ma part j'ai perdu 1.5 kilos cette semaine je suis surprise je ne pensais que j'arriverais avec peine a 1 kilo alors je suis super contente et quelques cm en moins on continue il ne faut pas oublier qu'avec un régime à 1400 calorie on doit perdre en moyenne 4/5 kilos par mois, alors patience les filles les kilos ne sont pas venus en un jour et il ne repartiront pas non plus en un jour,et il est normal pour une personne forte(obèse comme moi) de perdre plus vite que les personnes qui ont une dizaine de kilos a perdre, mais ca va vite se calmer je vous souhaite une bonne journée, sous le timide soleil de la vendée!

	nikki59 (DOUAI, 59) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:38
moins 2 kilos en 2 semaines,je pense etre dans la norme, mais cet aprem mariage, donc impossible de ne pas craquer, demain je ferai light promis, allez on continue !!!

	Laurianne (26) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:37
Hello à toutes, ce matin - 700g je suis pas mécontente, juste perdu 0,5cm de tout de cuisse et le reste pas bougé. Je me sens constipée aussi ce matin. Avec le 1400 je perd à un bon rythme pour quelqu"un qui n'a pas trop à perdre, et je n'ai pas faim, mais je me demande si je ne vais pas passer au 1200 quand même. . . A méditer ce week end! Ce soir j'espère pouvoir profiter de la soirée (c'est avec le boulot de mon homme, et il va être mis à l'honneur je suis fière, je veux que ce soit vraiment une belle soirée. . .) sans culpabilité. En même temps vu que ce régime n'affame pas j'ai pas envie de me goinfrer non plus. . . Courage à toutes celles qui n'on pas perdu ou repris, j'imagine ce qu'elles peuvent ressentir. . . Alors pour vous si pas d'écart, faut réduire je pense, et si écart bonne résolutions la semaine prochaine?. . .. Je vous embrasse toutes, ça fait tellement du bien ce forum, pour moi c'est LA CLEF DE LA MOTIVATION et donc, du régime. . .

	bridget (95) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:36
bonjour à tous et à toutes, un peu anxieuse ce matin pour la pesée après une semaine de doute (vais-je enfin y arriver. . .)bilan - 4 kilos depuis le début, cela me remotive surtout qu'à compter du 24 mai vont se pultiplier les journées à risques. . .bon courage à tous et toutes, il faut tenir bon

	Satovil (LLAURO, 66) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:35
Perlexx, ne te démotives surtout pas il faut que tu résistes aux excés cette semaine pour que ta pesée de samedi prochain rattrape des écarts de cette semaine. Monsieur COHEN a dit de ne pas culpabiliser de ses excés. Il faut que tu restes motivée. Dès que tu veux manger un truc qu'il ne faudrait pas boit un grand verre d'eau. ALLEZ COURAGE.

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