Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:34
Bonjour les filles ! La balance a été sympa avec moi : -700g par rapport à samedi dernier alors que dans la semaine elle affichait +300 ! Et j'ai eu une perte d'1cm partout sauf au niveau des fesses !!! Je vois que certaines d'entre vous sont déçues de leur perte de poids. mais dites vous que vous ne pouviez pas perdre autant que la semaine dernière. C'était la 1ère semaine on a perdu de l'eau, facile. Maintenant c'est de la graisse qu'on perd !!! Et là c'est différent et plus difficile. C'est vrai que certaines perdent beaucoup encore cette semaine mais ce sont surtout des personnes qui ont beaucoup de kgs à perdre. Je ne dis pas que c'est plus facile pour elles (j'en fais partie j'ai encore 25kgs à perdre). Mais quand on a 7kgs à perdre par exemple on ne peut pas espérer perdre 2kgs par semaine ! Ca voudrait dire qu'en mois tout est parti !!! Pas possible ! Sinon c'est qu'ils vont revenir au galop ! Donc ne soyez pas trop impatientes. Dites vous que si vous n'aviez pas fait le régime vous ne seriez pas à -300 cette semaine mais à +800 !!! Courage à toutes !!! et bravo pour tous ces efforts !!! Bonne matinée !

	Satovil (LLAURO, 66) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:30
Bonjour à tous et à toutes, pesé du jour 600 grs en moins mais pas du tout surprise puisque j'ai fait d'énorme écart cette semaine (biscuit apéro et pizza) je ne pensais même pas avoir maigri. Par contre depuis le début j'en suis à 3 Kg 100 donc super contente plus que 13 kgs avant mon mariage du 08/08/2009 je vais y arriver c'est sûr. Il faut rester motiver. Bon week end et bon courage.

	perlexx (53) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:28
Bouh ouh ouh. . . + 1 kg. . ..et c'est normal avec toutes mes bêtises de la semaine!!!!! Besoin de vous, les filles!

	ninie (LE QUESNOY, 59) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:24
bonjour à tous, la pesée -1 kilo ce matin, je suis très contente et remotivée tenez bon et bon courage!!!!

	melanie88 (88) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:23
Coucou tout le monde moi j'ai perdu 1kg200 en 15 jrs pas enorme mais bon j'ai fais un gros écart hier soir on etait chez du monde et on a manger des américains, car où ils ont commandés, il n'y avait pas de salades ou autres. Bisous a toutes

	zazounette (37) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:15
Salut les cop's de régime ! Je suis super contente, je me suis pesée et 1,6 kg en moins sur la balance cette semaine. Comme les 500g de la première semaine je les ai repris le WE du 8 mai, cela me fait une moyenne de 1,6 sur les 2 semaines. Je suis plutot satisfaite et le médecin m'a toujours dit qu'il fallait perdre lentement. Bon courage à toutes et bon WE même si le soleil en touraine se cache ! bye, bye

	mireille (83) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:13
Bonjour, Allez les filles ! qu'on ait perdu peu ou beaucoup, l'important c'est le moral ! Le forum est un outil formidable : nous ne sommes pas sur une galère mais sur un grand bateau et en bonne compagnie. Grosses bises à Pocacimo et courage; Je tiens compagnie à Ninon, Cerise(bravo !), Odile92, j'ai aussi plus de 60ans. Pour le Tian le temps de cuisson est d'1h30 si tu veux qu'il soit au top ! Quant à la ratatouille,pour celle qui regrette son retour, autant de recette que de famille : tu enlèves un légume, tu en mets un autre, tu forces sur le troisième, tu joues sur les proportions courgette, oignon, aubergines, tomates, poivrons et sur les temps de cuisson, les légumes juste sautés ou confits pendant 3 heures au four en cocotte. J'ai perdu 400gr cette semaine j'ai fait mon bilan hebdomadaire de ce que j'ai mangé et de mes extras (mais oui il y en a eu et même pas mal !); et ma conclusion est qu'avec les menus 1400 cal, je vis bien, je n'ai pas faim. Pour moi c'est une bonne vitesse de croisière et peut être même d'hygiène de vie ! Bises à toutes.

	momone (13) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:04
Bonjour a toutes les copines voila je me suis pesee et 2kg100 en moins cette semaine en tout 3kg600 je suis super contente!!!!bisous a toute et repartons pour une nouvelle semaine allez a +++++++

	léa57 (57) répond	Posté le 16-05-2009 à 08:40
Bonjours les filles. Depuis le 4 mai j'ai perdu 5kg200. Je suis vraiment très contente. J'aimerai encore perdre 1kg avant la communion de ma fille à la fin du moi. Je m'accroche et j'espère que la météo sera de la partie ,par marrant de faire de la marche sous la pluie. bon courage à toutes.

	josée (61) répond	Posté le 16-05-2009 à 08:37
moi suis démotivée et comme toi Poupette demain sera ma journée écart car je vais au parc Astérix, ça va être quoi les conséquénces sur la balance?? Sans faire d'écart je pers 300 gr alors avec un écart!!! je suis VERTE!!!colère!

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