Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mafalda (33) répond	Posté le 13-05-2009 à 13:06
Bonjour, Non Poupette tu n'es pas seule, on est là Un carré frai et une tranche de pain c'est pas très grave, ne prend pas ton laitage du repas suivant et ça ira. Surtout ne culpabilise pas c'est pas bon. Moi mon soucis c'est la balance je me pèse matin et soir tous les jours , c'est une a aiguille. . . , je lis mal et j'insiste. j'ai du mal a me retenir de me peser. Bises et bon courage

	poupette ( , 91) répond	Posté le 13-05-2009 à 12:13
y a quelqu un? j ai l impression d etre en dehors du forum.. me sent seule. . . please les filles!

	josée (61) répond	Posté le 13-05-2009 à 12:07
vu vos avis sur le forum j'ai décider de pas me peser, je crois que c'est mieux. Je pars manger Sisi merci pr les recettes

	poupette ( , 91) répond	Posté le 13-05-2009 à 12:02
hello les filles! moi j ai craquer hier soir, j ai manger une tranche de pain multi cereales avec un carré frais a o % mais tout ca c est en plus et c pas bon !! je me reprends car j ai pas envie de tout gacher. . . c vrai que le doute s instale et c dur d attendre jusqu a samedi mais je n irai pas sur la balance cazr j ai peur du resultat!! courages à toutes et à tous on va y arriver bisous

	josée (61) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:57
lapetasse , Pocanimo merci pour vos conseils, le problème du chocolat c'est que j'ai peur de pas savoir m'arrêter à 2 carrés et que mon préféré c'est au lait avec noisette, alors quelque part j'ai peur de rester frustrée, je sais c'est une question de volonté mais c'est pas facile. . .. et merci car j'avais pas vu le bonus sandwich Pocanimo Encore merci pour votre soutien

	sissis (59) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:52
alors moi pour se midi je me suis faite des courgettes a la mediteraneenne :couper 2 corgettes en tranche dans la longeur les mettre dans 1 saladier y emincer 1 oignog et 1 gousse d ail sel poivre herbes de provence et 1 cuil a soupe d huile dolive melanger le tout avec vos mains afin que tout soit bien impregner vider ces ingredients dans 1 sauteuse a u ralenti des quelle sont dores y verser 1 verre de' vin blanc et 1 verre deau sel et poivre et une dizaine d olive laisser cuire 15 a 20 mnts sissis 59

	sissis (59) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:44
NADERLO ne culpabilise pas tu peut les faires les recettes se sont des recettes a base d allegee avec un bouquin minceur moi je les fait et jai perdu 9k800 bonne journee sisis59

	maminouche (60) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:23
bonjour, J'ai préparé le dessert de ce soir, je pense que nous allons nous régaler et c'est super beau. C'est facile à faire, mais comme à chaque fois quelle vaissselle. Moi j'ai le temps, mais celles qui travaille , chapeau! Pour ce midi, j'ai faire cuire en cocotte au four doucement un rôti de dinde, débardé, piqué d'ail avec le fonds veau (j'ai doublé les proportions, du laurier, un peu de curry et thym,comme cela pour ce soir ma tranche de roti de dinde est prête. Bon courage et à bientôt!

	bobinette (85) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:08
salut à toutes moi aussi je ne pas résister à la pesée et comme vous cette semaine je ne décolle pas depuis samedi j'ai perdu 500 g a coté des 4.2 kilos de la semaine dernière, mais je l'avais bien dit! notre corps est en train de dire oh vous me faites quoi? et il nous le fait payer mais courage nous sommes fortes et nous allons nous battre la semaine prochaine il ne résistera pas sinon je suis quand meme contente ce matin j'ai remis un pantalon que je n'arrivai plus a mettre , je pouvais l'enfiler mais après hors de question de s'assoir sinon les coutures auraient lachés et la j'ai de la marge je suis trop contente !!

	maudite18 (La guerche de bretagne, 35) répond	Posté le 13-05-2009 à 10:36
coucou tout le monde aujourd'hui ca va mieux, j'ai invitee ma famille pour feter les 2 ans de ma fille. ils mangeront des lasagnes et moi des courgettes a la bolo(faites maison) et en dessert c plein de gateaux faites par mon mari(patissier) mais il a pensé a moi pour moi sundae dietetique. donc il faut passer les creux de la vague et apres les filles je vous jure ca va mieux!!! bonne journée(au fait le tiramisu est tres bon;: recette faite lundi soir en gateau d'anniversaire, vous allez vous regaler)

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