Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 13-05-2009 à 10:15
Salut les filles ! Je vois que je ne suis pas la seule à avoir eu des désillusions ce matin à la pesée. Mais comme il a été dit dans l'émission d'M6, une phase difficile arrive au 10ème jour ! et nous y sommes ! Alors courage ! Nous y arriverons. Pour ma part le problème est que je suis très gourmande comme toi Sisi. Et j'avais la sale habitude de grignoter à longueur de journée. Donc l'arrêt de ce grignotage a fait que j'ai perdu sans problème la 1ère semaine. maintennat il faut s'accrocher !!! Bon courage à toutes ! Bye

	biquette33 (33) répond	Posté le 13-05-2009 à 10:14
Bonjour à tous et à toutes , pour sisi(ge12) et les autres comme moi qui travaillent et qui ne rentrent pas le midi chez eux, voci perso ce que je fais : je garde l'entrée t le désssert du plat du midi du jour mais en général, je mange la même chose que le repas du soir de la veille. ça fait moins de cuisine à préparer bon c'est sûr, il faut aimer manger 2 fois de suite la même chose et avoir de quoi réchauffer sur son lieu de travail

	mimi (89) répond	Posté le 13-05-2009 à 10:10
moi non plus je n'ai pas pu resister à la pesée ce matin. désillusion, rien perdu je commence à perdre sérieusement le moral . qui peut m'aider à le retrouver merci d'avance bonjour à toutes.

	Sisi (GE, 12) répond	Posté le 13-05-2009 à 09:19
Au fait Zazounette, tu n'as rien perdu du tout la 1ère semaine ? C'est fou ça. Tu mangeais déjà bien avant peut-être? Tu as posé une question personnelle pour avoir leur avis? De mon côté, je suis du genre a aimé terminer un repas par une note sucrée. . .et pas style yaourt à 0%. Et je prépare des 4/4 pur beurre pour mes enfants . . .j'adore aussi les biscuits à 4h le week-end avec un bon thé, sans parler du chocolat le matin..donc dès que je supprime cela, évidemment, j'ai un résultat. Et toi? C'est quoi ton péché mignon.

	Sisi (GE, 12) répond	Posté le 13-05-2009 à 09:03
Merci Zazounette et Mantha. . .je continue et je ne baisse pas les bras. . .pas question. J'ai déjà fait un régime de ce type il y a environ 16 ans. J'avais perdu 10 kg mais en 1 an donc je sais que ca peut être lent mais le plus important, c'est que je ne les ai pas repris Je me suis stabilisée à -8kg ss régime. Puis il y a eu mes grossesse qui m'ont au final fait reprendre une partie de ces kilos . . .j'ai repris le régime car je recommençais à prendre l'ascenseur. Mais ce type de régime fonctione et permets de perdre durablement. . .seulement il faut prendre son temps

	Mantha (92) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:54
Bonjour tout le monde ! Sisi : je suis comme toi ! Ce matin je n'ai pu résister à la peése car hier très envie de craquage du coup je me suis dit que j'allais me booster en me pesant. Et là : +300g !!! alors que je n'ai pas craqué !!! C'est avec le moral dans les chaussettes que je commence cette journée ! Mais comme le dit Zazounette : nous n'en sommes qu'au début ! Alors reprenons nous ! Heureusement que le forum est là ! Bonne journée Bye

	zazounette (37) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:50
J'ai oublié de te dire aussi Sisi, ne pas se peser pendant la semaine, attendre le samedi suivant ! C'est trés important pour le moral ! Bye. . .

	zazounette (37) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:47
Ne t'inquiète pas Sisi, il faut garder le moral. J'ai eu le même problème que toi la semaine dernière sauf que moi au bout du compte j'avais rien perdu ! Si tu as commencé comme moi le 4 mai ce n'est que le début donc il faut persévérer avec les hauts et les bas. . . Allez courage et à bientôt. . . Zazou37

	Sisi (GE, 12) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:25
Salut à toute. J'ai besoin de soutien. . .j'ai craqué, je me suis pesée ce matin: +500gr par rapport à samedi. Je confesse un très gros écart dimanche midi mais galette le soir et régime suivi depuis. Bref, je suis n peu déçue, j'espérai un statut quo. Faut dire que j'avais sans doute trés bien commencé -1kg300 la première semaine, donc l'un dans l'autre, j'ai quand même perdu. faut voir le bon côté. Et j'ai adoré la recette aux échalotte hier. . .je n'ai pas du tt l'impression de faire un régime avec les petits plats, sauf pour les yaourts 0% nature, ça je n'en mangeais jamais avant.

	zazounette (37) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:19
Zazou37, ce matin bon jour les courbatures après ma séance habituelle de gym le mardi ! Je ne sais pas ce qu'elle avait la prof hier soir mais elle avait mangé du lion c'est pas possible ! Enfin c'est pas grave je vais vite récupérer et c'est bon pour mon régime. . . Vivement ce soir pour le tiramisu, j'addoorrreee le tiramisu. . .

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