Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bibiche (14) répond	Posté le 11-05-2009 à 16:43
Très bon le saumon avec fenouil. J'ai simplifié en mettant dans une casserole oignon, fenouil, jus d'orange que j'ai fait cuire. J'ai fait cuire le saumon au micro-onde. Pas un gramme de graisse et plus rapide. Ma difficulté est de boire. . ..

	nini (92) répond	Posté le 11-05-2009 à 15:34
bonjour à toutes les courageuses. Oh la la week end difficile. Visite de la famille avec les 5 petits enfants. Donc mon régime oublié j'ai cuisiné pour 10 Pendant 2 Jours. . .. . .. Bon je vais m'y,remettre cette semaine. A bientôt.

	Pearl (13) répond	Posté le 11-05-2009 à 15:20
bonjour Voilà on attaque le 2eme semaine , le repas de midi excellent ,je fais le 1200 pendant 2 jours car excés ce WE .Faut assumer !j'ai faimmmmmmm

	marie (62) répond	Posté le 11-05-2009 à 15:14
courage laurianne, c'est vrai que la vie est pleine de stress .. mais comme tu dis, fais ce que tu as le temps de faire, en gérant les priorités, c'est le meilleur moyen de rester zen . . . je dis ça, je travaille pas aujourd'hui, je reprends demain après une semaine de vac, c etait facile pour commencer, mais je vais essayer de faire un gros travail sur moi meme pour ne pas laisser le stress revenir.. les journées sont courtes, mais plus envie de passer tout mon temps à me dire en pleine nuit : zut j'ai oublié de faire ça.. finalement ce programme occupe mes pensées, le fait d'avoir un objectif à atteindre, ça sera ça ma priorité des prochaines semaines.. courage, s'il faut pose toi, ecoute un bon cd zen et c'est reparti..

	Laurianne (26) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:45
Puis j'angoisse, je viens de me rappeler que fin mai j'ai une semaine de formation, comment vos gérez les repas à l'extérieur? pas envie de galette tous les soirs moi. . . Ca me stresse. . . Pfff, allez, je vais sortir me changer les idées, et je dois faire pas mal de choses. ce soir j'irais peut être pas au sport, je ne ferais que ce que j'ai le temps de faire, c'est pas grave, plus de speed..

	pomme d'api (27) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:36
bonjour à toutes, bonjour mini pouce, j'habite le 27 comme toi, j'ai 13 kg à perdre, maintenant plus que 11. . . est tu intéressé qu'on se booste ? parmi le groupe ? ce midi, j'étais en déplacement, pas évident de manger dans la voiture, mais ça m'a changé du sanwich et du flan pris à la boulangerie. . .

	Laurianne (26) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:35
Voilà, ce matin courses dans le speed, retour pour faire le repas idem, résultat, très bon mais j'ai pas pris le temps d'apprécier, puis voilà, j'ai perdu mon téléphone en faisant toutes ces choses vite du coup je suis enervée, je viens de passer une heure à le chercher, j'avais plein de truc à faire cet aprem, je suis fatiguée, ce soir je devais aller au soprt, c'était déjà dur de combiner sport et repas du soir + lendemain midi, mais bon. . . Je suis vraiment fatiguée, du coup j'ai avalé 2 carreaux de chocolats avec mon café (j'avais pas mangé les fruits ce midi). . . C'est vrai que le stress est l'énemi du régime, je confirme!

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 11-05-2009 à 14:12
comme vous j'ai attaqué cette nouvelle semaine avec sérénité.j'ai enffilé mon pantalon avec facilitée quel bonheur!!!!!!Je me langis d'ètre a samedi

	Emy (66) répond	Posté le 11-05-2009 à 13:57
bonjour à vous, le repas de midi exelent le fenouil braisé et le saumon très bon , il faut dire aussi que sa ne revient pas cher, le fait de cuisiné et la meilleure façon de faire des économies dans ses temps de crises, et en plus toute la famille peut mangé la même chose . c super continuons a nous régalés et a nous motivées A++++

	marie (62) répond	Posté le 11-05-2009 à 13:26
c vrai que les journées sont bien remplies, moi que n'ait pas encore d'enfants, je pense pouvoir y arriver, mais les collegues vont me tenter a aller manger au resto. le plus dur est de resister face à une carte remplie de bon petit plats. mais j'ai une telle motivation que je pense que ça va aller, et je vais tenter d'en parler a mes deux collegues femmes, à trois ça sera encore plus simple ! n'ayant pas fait les courses, j'ai remplacé ce midi le fenouil par un trio de brocoli, pois et epinard (vendu surgelé), c'était delicieux avec cette sauce à l'orange ! c'est vrai qu'on redecouvre de bonnes saveurs ! mais toujours cette sensation d'avoir trop mangé, meme si je respecte les quantités.. bon si ça marche je prefère ça que de mourir de faim, on verra samedi ! bises

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