Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	BREE (75) répond	Posté le 10-05-2009 à 10:21
BONJOUR JE N AI PAS SUIVI LE REGIME A LA LETTRE MAIS J AI COSIDERABLEMENT REDUIT RESULTAT PLUS 700 G SUR LA BALANCE IL VA ETRE DIFFICILE DE ME MOTIVER

	Annie (33) répond	Posté le 10-05-2009 à 10:16
bonsjour a tous , une petite pose , j'ai degeuné ce matin a 8 heures, j'ai preparée pour ce midi betterave rouge maison, le poulet au citron avec la juilienne de legume,et le fenouil a l'orange, je n'ai plus qua faire cuire le saumon. maintenant je vais preparer la ratatouile pour demain au soir. je vois que tous le monde a bien maigri, continuer a avoir le moral. bises a tous.

	facile30 (30) répond	Posté le 10-05-2009 à 10:10
1 petit mot à pocanimo : nous on a perdu cete semaine mais à la prochaine pesée c'est sûrement toi qui aura decoller et nou stagner et de voir que tu tiens le coup maintenant nous remotivera d'autant plus alors reste avec nous c'est important ! voila humeur du jour : mouaih ça va je me suis regardée dans la glace ce matin ( toute nue ! . . . y avait longtemps !) j'ai les fesses d'un bébé ! pleine de cellulite ! alors sur un bambin c'est joli ! c'est pas pour tout de suite le bikini ! fô muscler tout ça ! lol et pour les exercices que faites vous ! moi je marche mais est ce suffisant ? allez bon dimanche à toutes !

	minouche (caussade, 82) répond	Posté le 10-05-2009 à 09:49
bonjour a tous et toutes c 'est minouche je suis tres contente j ai suivie le régime a la lettre , par moment tres dur , mais je suis récompenséau boud d'une semaine j'ai perdue 3kl j en suis ravie,seulement je sais que maintenant se sera tres dur et j'espere que je vais tenir.

	mavie (14) répond	Posté le 10-05-2009 à 09:43
courage pocamino et tartrazine , j'ai appris par expérience (avec d'autres régimes ) que la première semaine n'est pas la seconde ! NE PERDEZ PAS COURAGE , et essayer de ne pas trop saler vos plats , je faisais l'erreur , j'ajoute + d'épices maintenant. allez courage et bises à toutes

	pomme d'api (27) répond	Posté le 10-05-2009 à 08:52
bonjour à toute et bon dimanche, pas mal notre petit déj, ça remplace les croissants, cette tartine capuccino. . . je vais essayer. . . pocanimo, comme dit veroli, tu nous plombes pas le moral, au contraire, nous sommes solidaires alors courage, essais celui de 1200, tu seras moins frustrée.. et puis, chacun à son rythme, le corps est différent et réagit aussi différemment, continue, nous sommes toutes ensemble. . . bon appetit à tout à l'heure. . . bisous

	Mantha (92) répond	Posté le 10-05-2009 à 08:45
Bonjour à tous ! Tartrazine : c'est super tous ces cm perdus ! En ce qui me concerne mes mensurations n'ont pratiquement pas bougé alors que j'ai perdu 1.7kgs ! Mais ce qui est sûre c'est que je me sens mieux dans mon corps, ma tête. Nous y arriverons toutes à notre rythme ! Bonne matinée A+

	bridget (95) répond	Posté le 10-05-2009 à 08:20
message pour Pocanino, il ne faut sourtout pas vous décourager, une de mes amies a fait un régime et n'a rien perdu les 15 premiers jours alors même qu'elle ne faisait aucun écart, elle a néanmoins tenu bon et sur 2 mois a perdu 10 kg!!!Je pense qu'il vaut mieux se référer à une perte de poids mensuelle. Garder courage tout ne sera pas linéaire!!

	folore (ST-BARTHELEMY, 97) répond	Posté le 10-05-2009 à 04:01
Bonsoir ou Bonjour, Je suis Folore de St Barthélemy dans les Antilles.Avec le décalage horaire j'ai un peu de mal à suivre.Comme vous j'ai commencé le 4.J'ai 25 kgs à perdre!!!J'en ai perdu 2, je suis très contente.J'ai respecté le menu mais en faisant parfois appel aux équivalences.Mon mari mange comme moi mais avec quelques petits rajouts.C'est donc plus facile.Nous ne sommes pas des fanas de grignotages, de sucreries, de gateaux, de desserts; là dessus pas de problème MAIS(il y a toujours un mais !!)nous aimons bien un petit verre de pinard !! en particulier le weekend.J'ai troqué mes desserts pour 1/2 verre jeudi(notre fils est venu mangé avec nous);1/2 vendredi soir et ce soir 1 verre.Je suis un peu confuse car le Dr Cohen a dit occasionnellement!!J'eesaierai le 1200 la semaine prochaine.Bon courage des antilles

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 10-05-2009 à 01:06
Pocanimo. Tu n'as pas à être désolée ni à t'excuser pour soi-disant, nous plomber le moral ! Nous sommes toutes dans le même bateau, et nous souhaitons toutes arriver à bon port. Alors pleure un bon coup si ça peut te soulager ! Evacuer te permettra de rebondir. Ce n'est pas être faible que de céder au découragement, au contraire, c'est humain ! Et quand tu auras évacué tout ton stress, alors seulement l'avenir te paraîtra moins sombre.

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