Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chloelsa (06) répond	Posté le 09-05-2009 à 17:51
coucou PAPILLON , ayé j ai fais mes courses et j ai mis juste mon amoureux dans la confidence de ma future transformation . . . je ne veux plus entendre les gens autour de moi me dire " encore ? " ou " mais pourquoi, t très bien comme çà ( tu parles !! ) donc mon amoureux va me soutenir, lui il est sec comme un coup d trique, c est DEGUEULASSE ! bravo pour ton kilo perdu, je comprends ta déception mais dis toi ce que je disais hier, ton corps se souvient de tout et il doit se dire " hum hum, qu est ce qui s passe ? va falloir que je stocke ou je me trompe ?? " t as vu je fais bien parler le corps !! demain repas famille, alcool et DESSERTS SUCRES !! et après , ceinture , c est d ailleurs ce que j acheterai ( une ceinture ) dès 2 kilos envolés ( ou décédés d ailleurs, envolés c est risqué ! )

	didine (CHAVAGNE, 35) répond	Posté le 09-05-2009 à 17:35
Bonjour, j'ai commencé le 4 mai mais comme je n'avais aps eu le temps de faire les courses, j'ai démarré les recettes seulement aujourd'hui. Evidemment pas de perte de poids cette semaine, je verrai bien la semaine prochaine. En tout cas, les recettes ont l'air simple et mon amoureux a apprécié les aubergines de ce midi. Par contre, j'ai eu super faim cet après-midi et j'ai pris un bol de céréales pour calmer la faim et éviter de me jeter sur le repas de ce soir (on est invités chez des amis). A bientôt et bon courage à toutes.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-05-2009 à 17:17
Pour Papillon. Moi c'est -200gr.!!!!!!!!!!!!Et on est 3 dans la même galère -200, -400, -500, alors toi avec -1KILOG, c'est pour NOUS FABULEUX! Continue. Bises

	biquette33 (33) répond	Posté le 09-05-2009 à 16:51
papillon, ne baisses pas les bras si vite !!!! tu dis avoir perdu beaucoup plus avec un autre régime mais combien as tu repris ? ? ?? Mieux faut perdre doucement mais surement ! allez courage, tiens bon !!!

	Titclemz (78) répond	Posté le 09-05-2009 à 16:38
AH non PAPILLON tu continues!!! essayes au moins le mois. . . Baisse à 1200 s'il le faut. Mais il faut s'accrocher..Je ne sais pas si c'est les yaourt (je pense pas que ça soit dramatique). C'est que chacun a son rythme d'amaigrissement. Y'en a ki perdent beaucoup dès le début, d'autre ça sera un peu plus tard, même en suivant le même régime. Faut avoir confiance. Moi faire des petits plats, ça m'amuse, ça me redonne le gout de cuisiner j'ai pas l'impression de perdre du temps!! Je ne me suis pas encore pesée, j'ai pas de balance et de toute façon je viens de déjeuner alors je veux pas pleurer en voyant l'énorme aubergine que j'ai mangé ce midi s'inscrir sur la balance. Mais je ne suis plus serrée dans mon jean préféré! Voila bon ben félicitation a toute et courage pour la suite!

	papillon (47) répond	Posté le 09-05-2009 à 15:45
bonjour à toutes ce matin c'est pas la joie -1kg et encore je n'en sais rien,car pour recontroler j'ai fait +rs pesées et je prenais des grammes!! c'est pas mal mais je trouve que c'est bp de préparation pour un résultatplus que moyen pour moi.Avec ww la première semaine j'avais -2,7kg, mais il est vrai que je mangeais - (il me semble) .je me suis rendue compte que j'avais pris des fromages blanc à 3%au lieu de 0 est ce cela? pourtant je n'ai pas fait un seul écart. . .Brèf je sais pas si je stoppe ou si je passe à 1200. . .je vais réfléchir en tout cas bravo à toutes celles qui ont perduES et courage pour les autres (facile à dire mais pas à faire) PETIT COUCOU A CHLOESA 06 alors et toi?j'espère bien

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-05-2009 à 15:38
J'ai oublié Mirabelle! On est donc 3 dans la même galère!!!!!!!!!!!!!Bises

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-05-2009 à 15:28
Merci Didou, Patie, Mirabelle, Laurianne, Et toi Pocanimo, tu sais qu'on a les même problèmes(médocs) alors tu as perdu 200gr. de plus que moi!!!!Je sais ce n'est pas une consolation, mais je t'avais dit que je te suivrai"enfin que je suivrai ton parcours"Pour nous 2 on le sait ç'est + difficile" Alors on continue à se tenir les coudes? Bises

	liberté (38) répond	Posté le 09-05-2009 à 15:23
bonjour,800g de perdu mais j ai degonflé comme le dit dr Cohen l important c est d etre mieux dans notre silhouette.JE N ARRIVE PAS 0 SUIVRE LES MENUS?difficile de tout peser ,je cuisine mes legumes sans beurre,lorsque j entame 1 fruit je le mange en entier,voila j ai eu 3 restos pour une fois je ne me suis pas resservi,et j ai pris poisson legumes cafe c est tout .Moins manger ,j espere que mon estomac diminura bon courrage à toutes et tousbonne semaine

	Mantha (92) répond	Posté le 09-05-2009 à 14:47
Michou ! je suis comme toi je me dis que ce changement d'alimentation il faudra que je le garde à vie en augmentant les calories à 1800. J'ai au moins 30kgs à perdre, j'en ai perdu 4 en 12 jours. Je sais bien que les semaines à venir ne seront pas aussi fructifiantes au niveau de la baisse de poids mais ça motive. J'ai fait des régimes avec le yoyo dont tu parles. Cette fois je veux que ce soit du long terme , donc vive la cuisine JMC sans matières grasses, pleine de légumes, de saveurs. . . Bonne continuation ! Bon après-midi à tous !

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