Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	senne répond	Posté le 09-05-2009 à 14:34
bonjour a tous enfin le week end et la pesee .Avec un programme a 1400 kcal je n en croyai pas mes yeux -2kl je suis super contente .J espere que pour vous aussi la balance a pencher du bon cote bonne journee a tous.

	kiwipapaye (GONESSE, 95) répond	Posté le 09-05-2009 à 14:30
pour moi 1 kg 700 trop contente mais j'ai parfois des envies de grignoter aidez-moi pour ne pas que je craque, partagez vos astuces pour éviter de grignoter. Dur dur

	Emy (66) répond	Posté le 09-05-2009 à 14:22
j'ais fait comme toi bibiche 14 trop bon pas sec du tout , je ne l'ais pas mis au four , c super bon, il m'en reste je l'ai congelé, domage pour Patie 64 quelques fois il faut modifier la recette tout en gardant la composition des ingrédiants ses plus vite fait et ses aussi bon,A++++++

	michou (76) répond	Posté le 09-05-2009 à 14:21
merci à ttes tenons le cap pour la semaine prochaine pour moi ça devrait mieux se passer je me suis familiarisée avec le régime

	bibiche (14) répond	Posté le 09-05-2009 à 14:03
Pour ce qui est des aubergines au lieu de les faire griller, je les ai épluchées, mélangées avec des tomates pelées, un oignon, des courgettes, du sel, poivre, basilic, coriandre. Quand le tout a été cuit j'ai rajouté le thon émmietté. Puis j'ai mis ds un plat au four l0 minutes. Servi avec le riz. Très bon sans graisse et pas sec du tout. Mon homme a aussi apprécié.

	patie (64) répond	Posté le 09-05-2009 à 13:44
Je vous écris tout en mangeant mon aubergine farcie à la sécheresse. Passer presque 5O minutes pour ce résultat là ?? Aurai-je omis un ingrédient? Non de non!! j'y ai mis bcp d'herbes du jardin, NON ! pas du gazon! du céléri, de la ciboulette, du basilic et malgré tout je ne me régale pas. Et vous ??

	pamacasa (62) répond	Posté le 09-05-2009 à 13:40
76,6 au départ aujourd'hui 75 kgs. Je reste à 1400K pour la semaine prochaine, je ne me sens pas prête pour le régime 900K.

	pamacasa (62) répond	Posté le 09-05-2009 à 13:37
relativement facile cette semaine, mis à part les pois et carottes vapeur, pas terrible, je crois que la semaine prochaine j'irai faire un tour dans la session des équivalences

	pamacasa (62) répond	Posté le 09-05-2009 à 13:35
1kgs6 pour moi depuis lundi, trop contente

	chippie03 (rodez, 12) répond	Posté le 09-05-2009 à 13:31
Et voilà je suis "happy" 1kg300 depuis lundi et il nous reste 2 jours pour boucler la semaine ce jour et demain aujourd'hui on fète les 30 ans de mon fils priez pour moi lol que je reste sage! félicitations à toutes on continuent

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