Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Tartrazine (13) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:19
Salut vous toutes 5ème jour sans difficultés mais toujours avec la crainte de la pesée ! une vraie gamine!! un petit mot pour Michou j'ai moi aussi eu une phase dépressive mais avec un médicament bien dosé et une heure par mois chez le psy j'ai pû sortir de ma dépression ; Est-ce que tu es suivie ? tu sais que c'est une vraie maladie et pas du spleen ou des humeurs ? Cherche avec le mèdecin le traitement qui te convient; C'est vrai que l'image que l'on a de soi est importante et que prendre soin de son corps quand on ne va pas bien est difficile et demande de l'énergie mais essaye de trouver un point positif pour te dire que ça vaut la peine ; Si tu t'es inscrite au programme c'est que à un moment donné tu y croyais donc c'est dèjà bien il y a des moments (mêms s'il sont courts) où tu peux penser positivement et bien ça c'est déjà quelque chose de bien et de bon !!C'est comme un petite victoire! A demain à toutes, bonne soirée.

	chloelsa (06) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:17
merci papillon d avoir mis un mess pour les " 11 mai " qui vont commencer ! donc si j ai bien tout compris , il faut avoir acheter tout selon la liste de courses et repas avant le 11 ? et que choisir ? moi j aurais tendance à prendre 900 calories pour aller plus vite , est ce souhaitable ? et puis comme je disais , en fait les repas , c est légumes, viandes, fruits, peu de graisse, des trucs qu on sait déjà, alors qu est ce qu il va m apporter en plus , jean mimi, le 11 ?

	desperates33 (33) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:15
A Anie33, Ok merci pour le conseil mais les2 oeufs durs je peux ou pas ?

	Annie (33) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:08
desperates33 (33) répond il faut essayer de ne pas manger la meme chose chose dans la meme journee bise

	desperates33 (33) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:05
Coucou, g 1 question, il me reste 1 cuisse de poulet en papillotte de ce midi est ce que Je peut la manger ou pas et sinon est ce que je peux remplacer les calamars par 2 oeufs durs ?

	cleo (VARENNES VAUZELLES, 58) répond	Posté le 08-05-2009 à 19:01
La fin de la première semaine approche, la balance attendra dimanche matin pour le premier verdict de 7 jours. Dans le message du jour on parle de palier : comment savoir que l'on y est ? au bout de combien de semaines ? ou de jours sans bouger de poids ?

	Titclemz (78) répond	Posté le 08-05-2009 à 18:35
Papillon(47) moi je pense que c'est tout à fait faisable, le régime promettrait 6KG en moins en un mois, jpense que ça dépend des personnes mais on est en Mai alors accroche toi il y a encore du temps avant juillet!!!!!

	Titclemz (78) répond	Posté le 08-05-2009 à 18:27
D'accord je vais aussi opter pour des coquillettes alors! Mais je garde l'idée des crevettes parce que je n'ai pas de calamars. . . J'imagine que le grignotage quand on arrête la cigarette est vraiment quelquechose d'inévitable. . . Donc c'est super bien de s'investir sérieusement dans un régime à ce moment la, d'ailleurs les médecins le préconisent. Si tu n'avais pas de problèmes de poids avant d'arrêter la cigarette, y'a pas de raison qu'en arrêtant le grignotage tu ne perdes pas de kilos!!

	michou (76) répond	Posté le 08-05-2009 à 18:27
michou j"ai un peu bidouillé cette semaine jme suis plusieurs fois trompée de ligne sinon j"ai respecté les aliments jne me siuis pas encore pesée mais j"ai beaucoup éliminé sinon je ne trouve pas difficile un peu long la préparation j"ai eu des pulsions d"envies de manger boire l'apéro mais jn"ai pas craqué bise à toutes

	papillon (47) répond	Posté le 08-05-2009 à 18:27
Merçi MANTHA92 j'engoisse pour demain car je voudrais au moins perdre 7 à 8 kg jusqu'à fin juillet, est-ce possible? celà me semble un peu juste en temps. . .Je vais tester ton astuce des coquillettes ce soir A+

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