Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon (47) répond	Posté le 05-05-2009 à 15:50
bonjour sylvie(genève 12)moi aussi je trouve dur l'organisation pour préparer les menus, car je travaille de 6h à 21h avec une pause de 2h maxim.Il y a ausi les enfants et la maison. . .Parfois je ne rentre pas car j'ai des réunions et je travaille parfois le wwd.Sur mes jours de repos je prépare pour 2 jrs (mon mari rentre à la maison le midi et je prépare les menus du régime améliorés) et je congèle. . .je suis à +rs régimes et souvent l'échec a été par les repas à l'exterieur,car on ne trouve pas tjs l'équivalent, d'une façon générale celà diminu la perte. Allez on va s'en sortir! les pro de l'organisation pour les repas après notre régime A bientot sylvie

	biche (51) répond	Posté le 05-05-2009 à 15:44
Bibiche de Reims (51) Bonjour à toutes, déjà le deuxième jour et j'ai trouvé le déjeûner d'aujourd'hui très copieux. Pour l'instant, mon seul problème c'est le café du matin (obligation pour moi d'y ajouter du lait)sinon je ne peux ! en conclusion courage à tous et toutes.

	Emy (66) répond	Posté le 05-05-2009 à 15:43
salut, moi aussi je trouve que les proportions sont très grande je n'arrive pas a tout finir, au fait a quoi servé la sauce au yaourt? du coup je ne l'ai pas utilisé .par quoi je pourrais remplacer le boudin noir ? ? ?par du foi de veau ou un viande blanche si vous savez répondé moi merci A++

	Sisi (GE, 12) répond	Posté le 05-05-2009 à 15:34
Je teste les boulettes ce soir, le midi, je ne rentre pas chez moi et je n'ai pas le courage de me préparer des salades le matin et de les amener au boulot, mais j'arrive à trouver qqch d'equivalent ou du moins léger. Y a-t-il qqn qui est dans le même cas que moi sur ce forum?

	papillon (47) répond	Posté le 05-05-2009 à 15:05
bonjour tout le monde,voilà le jour 2, ce matin dur dur; je suis d'accord avc sylvie de genève, les proportions du matin sont petites.Avec ma diètéticienne c'était bp plus (c'est certainement pour celà que j'ai pas perdue 1 gr!)J'avais peur de ne pas tenir ce matin,car j'ai mangé à. 6h et après je dois tenir j'usqu'a 13 ou 14h;finalement j'ai eu un petit creux à 9h30, j'ai bu du café, et oups plus rien . . .Les boulettes de midi sont supers bonnes,je garde la recette! il faut les faire cuire av de mettre la tomate.Bon vent à ttes

	mafalda (33) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:45
Coucou, moi aussi j'ai bien mangé, c'était bon et assez copieux je me suis garder le yaourt de la sauce pour le gouter. Pour l'instant je suis contente, j'ai pas de mal a ne pas grignoter. Bises Cécile

	Sisi (GE, 12) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:42
Salut, de mon côté je ne trouve pas ça si copieux que ça. . .je parle surtout du petit déjeuner. 30 gr de pain complet, c'est riquiqui. Je suis la seule à penser cela? J'en ai acheté en pré-emballé. 2 petites tartines de rien du tout pèsent déjà 50gr. Bref, je n'en mange qu'une. Et j'avoue qu c'est peu comparé à ce que je mangeais avant. De plus les laitages, c'est pas trop mon truc, mais je mélange le yahourt 0% avec le fruit du jour et comme ça, c'est pas mal et j'ai finalement assez. pour les autre repas, pas de problème.

	Yanou (75) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:33
Bonjour ; c'est Yanou;moi j'ai commencé Samdedi pour voir comment m'organiser ; j'ai aussi trouvé que c'etait trop copieux ; donc jepense qd mme qu'on peut reduire un peu les portions ; sinon ; ça va j'ai le moral et la péche!

	facile30 (30) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:27
les boulettes de midi ! un regal un menu que je garderai meme quand ce sera fini ! moi j'ai un probleme pour les quantités aussi car je n'ai pas de balance du coup c'est plus ou au moins du pif ! je me sens degonflée ! ce doit etre psycho !!! mais tant mieux cette sensation de legereté ! (qui n'est que dans ma tête !!! ) bisous à toutes

	Yanou (75) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:27
Bonjour ; c'est Yanou;moi j'ai commencé Samdedi pour voir comment m'organiser ; j'ai aussi trouvé que c'etait trop copieux ; donc jepense qd mme qu'on peut reduire un peu les portions ; sinon ; ça va j'ai le moral et la péche!

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