Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lillie (Pissos , 40) répond	Posté le 05-05-2009 à 07:14
2ème jour : surprenant le petit déjeûner mais délicieuse l'orange ! je veux bannir mes a-priori sur les menus proposés, je pensais plus difficile de dire adieu à mes saco-saintes tartines du matin et mon estomac ne crie pas famine - bonne journée à tous et toutes - big bisous

	PAFICANA (77) répond	Posté le 05-05-2009 à 07:12
BONJOUR MERCIE A CHRISTIE(44)POUR SES ENCOURAGEMENTS. QUAND ON VOIT LE RESULTAT CELA DONNE ENCORE PLUS ENVIE DE PERSEVERER. A PLUS TARD ET BONNE JOURNEE

	sabra28 (91) répond	Posté le 05-05-2009 à 06:45
bonjour à tous ! ououps ,j'ai loupée une journée ,je commence aujourd hui ,en fait , Annie .

	CHRISTIE (44) répond	Posté le 05-05-2009 à 04:56
bonjour à toutes je viens vous encourager dans la démarche que vous venez de faire, vous verrez que tout se passera bien et que les kilos en trop vont s'envoler au fil des semaines, vous prendrez vite le rythme des menus et des course pour ma part j'ai commencé le 12/01 avec à ce jour -14kg je suis depuis le début les menus à 1200ka vous verrez que les bonnes habitudes viennent très vite et en constatant que vos kilos fondent vous serez de plus en plus motivées à chacune je vous souhaite bon courage et gardez toujours dans votre tête l'objectif que vous désirez atteindre bonne journée et à bientôt

	ESPOIR (75) répond	Posté le 05-05-2009 à 00:48
Première journée, pour moi il suffisait de commencer et voila c'est chose faite. Premier déclic depuis ma prise de poids horrible suite au décès de mon père. J'ai doublé mon poids en 8 ans et je suis au bout du rouleau. . .Je sais que je dois tenir bon, il le faut , ma santé est en jeu.

	vanille-coco (27) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:51
Iere journée, j'ai eu faim mais sans plus, le plus difficile pour moi sera l'organisation des courses sur la semaine. J'y crois, je suis prete donc ça doit le faire. Bon courage a toutes. Bonsoir.

	NICKY (27) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:49
Bonsoir, C'est moi le "vilain petit canard" : 1ère journée difficile malgré le menu sympathique, sans doute lié aux mauvaises habitudes alimentaires que j'avais . . . mais j'ai tenu bon. J'espère que demain sera plus facile. Donc . . . A demain

	vero (01) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:24
bonsoir, pas faim ,je mange qu a 22h30 le soir apres le boulot ma journee ses tres bien passer mes collegue on couter a 20h30 petit gateau , moi rien .avoir dans la semaine si je tien bon (OUI) bon a tout

	Mantha (92) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:22
Bonsoir à tous ! Je vois que cette journée s'est bien passée pour tout le monde. En ce qui me concerne je ne prends pas les jours dans l'ordre. De plus je ne sais pas si je pourrais tenir en étant obligée de manger ce qui est écrit. J'adapte selon mes envies : par exemple si il est écrit haricots verts et que j'ai envie de courgettes et bien je change au dernier moment. Ce qui me manque le plus ce sont les féculents : je mangeais beaucoup de pain (surtout le matin). Du coup ce soir j'avais la sensation de faim. Ce qui n'est pas vraiment désagréable. car avant je grignotais tout le temps, il était donc rare que j'ai faim en me mettant à table. je trouve qu'on apprécie encore plus les repas. Réponses : Ksandra : la semaine dernière j'ai commencé par arrêté les excès, faire attention ce qui m'a déjà permis de perdre 2kgs donc courage ! jjrousseau : je pense qu'on se ressemble un peu, je suis très gourmande, j'adore les féculents (ce qui me manque), et je voudrais perdre 30kgs ! Bon courage pour demain ! Chipie03(12) : je suis du 92 mais je serais partante pour des messages plus perso en petit groupe. Il va falloir penser à organiser ça. Bonne nuit à tous

	Annie (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:11
salu les 33 et bon courage pour les jours avenir

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