Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	OBASAN (73) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:08
Bonsoir, J'ai remplacé les flocons d'avoine par les spécials K, je ne supporte pas les laitages donc comme Vanille, je prends des aliments à base de soja et j'ai le tableau des équivalences aide bien pour remplacer certains aliments. Mais cette première journée n'a pas été trop dure à part une fringale en milieu de matinée, j'ai réussi à tenir bon. Sinon les repas calent bien. Je pense qu'il faut coller au plus près des menus . A demain

	Amma (AUDENGE, 33) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:57
bonsoir, c'est ma première journée et je vois qu'il y a plusieurs personnes en 33, je n'ai pas trop l'habitude de communiquer de la sorte, mais je trouve cela très sympathique. ce que j'apprècie le plus dans cette formule ce sont, les menus préparés ainsi que la liste des courses établie - deux choses dont j'ai horreur. pour résumé cette journée, j'ai très bien mangé et je suis rassasiée, alors la vi est belle. Bonne nuit à toutes et tous.

	Naderlo (Bruxelles, 11) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:55
Ouf! journée terminée! N'ai pas su tout manger. . . trop copieux! donc, j'ai mangé ma salade en 2 fois!!! Et je m'étonne que vers 21h, il m'aie fallu qqch à me mettre sous la dent! Il faudra que j'observe les règles. . . Bonne journée demain à tous et . . . Courage!

	Laurianne (26) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:49
Voilà la première journée qui s'achève. . . Ca s'est bien passé, je suis rassurée de ne pas être la seule à avoir l'impression de manger plus que d'habitude. C'est sympa je trouve de cuisiner sans qu'il soit nécessaire d'ajouter des matières grasses; même si j'avoue que ça nécessite quand même de l'organisation, j'ai préparé le repas de midi en plus de celui de ce soir, comme beaucoup, et avancé un peu le reste de la semaine. La cuiseur vapeur est sorti du placard, ça sera plus pratique je pense pour cuire plusieurs légumes. Courage à toutes et à tous, c'est que le début restons motivés. . .

	le chti (villepreux, 78) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:46
bONJOUR A TOUS C EST LE CHTI DU 78 ce premier jour de régime s'est bien passé la route sera longue pourvu que cela dure Motivé , motivé !!!!!! bon courage à tous.

	momone (13) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:39
Momone bonsoir les filles la journee est terminee et je n ai vraiment pas eu faim s est super .Au fait je fais partie des 60 . Allez bonsoir et a demain

	fanou (89) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:36
Bonsoir à toutes. J'ai beaucoup de problème à suivre exactement le menu car je n'ai aucune possibilité de cuisiner le midi et le soir je rentre tard. Je n'ai pas eu le temps de faire mes courses mais j'irai demain soir alors pour moi l'expérience commencera mercredi. A lire tous les messages il n'y a pas de sensation de faim tant mieux c'est ce que je redoute le plus. Je vous souhaite bon courage pour demain et bonne nuit.

	nikki59 (DOUAI, 59) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:35
ça y est, j'ai démarré mais il me manquait des courses donc magasin surgelés cet aprem,et demain le reste!j'ai remplacé ce que je n'aime pas genre poisson par les équivalences, mais le manque de sucré se fait sentir !! a demain

	Domino (35) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:20
Bonsoir à toutes, moi aussi je devais commencer aujourd'hui, mais mon ordi a eu un bug et je n'ai pas eu la liste des courses, je les ai faites samedi comme d' hab, en plus j'ai la crève je vous rassure je ne suis pas allée au Mexique, je vais essayer quand même de me rapprocher du programme à 1 400 cal, je suis une femme de 54 ans et j'ai 50 k à perdre et j'espère faire partie de votre club. . ... Bon courage à toutes

	Annie (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:18
bonsoir a tous ma premiere journée c'est bien passer ce sont les 3 ou quatre premier jour le plus difficile, apres nous perdons du poids et cela encourage de continuer. desperates33 (33) répond d'ou tu es ?

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