Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lily (72) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:36
bonsoir la première journée se termine,je n'ai pas faim, par contre le sucré me manque je tiens bon, courage à toutes.

	vanille (67) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:35
Bonsoir, 1ère journée de passée sans avoir eu faim car je n'ai pas le temps d'y penser. Le plus difficile pour moi c'est de trouver le temps de cuisiner pour mon mari, mon fils de 7 ans (hyper difficile), ma fille de 2 ans qui a des allergies alimentaires sans parler des biberons de ma petite dernière de 2 mois. Ce qui me gêne dans les repas c'est que je ne consomme aucun produit laitier et beaucoup de recettes utilisent fromage blanc, petit suisse, lait. . ..la coach me conseille les yaourts nature au soja et le lait de soja .Bonne soirée à toutes

	vanille (67) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:35
Bonsoir, 1ère journée de passée sans avoir eu faim car je n'ai pas le temps d'y penser. Le plus difficile pour moi c'est de trouver le temps de cuisiner pour mon mari, mon fils de 7 ans (hyper difficile), ma fille de 2 ans qui a des allergies alimentaires sans parler des biberons de ma petite dernière de 2 mois. Ce qui me gêne dans les repas c'est que je ne consomme aucun produit laitier et beaucoup de recettes utilisent fromage blanc, petit suisse, lait. . ..la coach me conseille les yaourts nature au soja et le lait de soja .Bonne soirée à toutes

	ninie (LE QUESNOY, 59) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:33
bonsoir à tous 1ére journée achevée,c'est vrai que les repas sont copieux beaucoup de légumes je ne pensais pas que ça pouvait " caler" comme cela par contre vers 17 h une petite faim donc j'ai mangé la pomme de ce midi sinon je suis contente pour ma 1ère journée. J'espere que ça sait bien passer pour vous tous à bientot ninie

	Zanie (Les Mazures, 08) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:32
Zanie (08) Régime commencé. Pour moi le mois sera très speed, et j'ai peur de devoir sauter un repas et là attention à ce qui traîne! Je suis prof en hôtellerie restauration et mon mari prof de cuisine, imaginez les tentations au boulot quand on a un peu faim!!! Par sécurité je vais me fabriquer des colliers en radis et céleri. . . pour éviter de taper dans les petits mignardises des clients de l'école. Sinon, côté programme je trouve les menus sympas. Mon défit: perdre mes 7 à 9 kg qui me gênes, et surtout ne pas les reprendre.

	Annie (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:26
et bien, quelle journée. j'ai manger a ma fain et copieusement.mon mari mange comme moi, heureusement cela aide, car cette méthode consciste a beaucoup cuisiner bon courage et a demain.

	matti (59) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:23
bonjour a tous je viens de commencer le régime aujourd'hui,le gras ne me manque pas de trop car j'ai l'habitude de la cuisine vapeur,et de la viande au grill. j'ai commencer le régime pour raison médical et je dois tenir coute que coute bon courage a tous a bientôt. matti

	PANDA (ECKBOLSHEIM, 67) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:22
bonsoir, bilan de ma premiere journée, pt dej qui me semblait léger, mais en melangeant c'est devenu un platre( fromage blanc+flocon avoine +framboise)! mais ça été . . .ouff!!! j'avais peur de ne pas avoir assez dans le ventre car je vais au travail en vélo (25 min aller et 25 retour) je n'ai pas eu la sensation de faim. . .c génial et ce soir je suis KO ..je vais au dodo! a demain

	charmeuse (THIL 54, 54) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:20
Salut les filles. Pour ma part beaucoup de cuisson au cuit vapeur,c 'est bon est pas sec.La cuisson a la poele genre Tefal est tres bien .Le tout est de prendre des habitudes.Et avec les menus plus de casse téte .Mon mari etant au boulot en tournée,je mange souvent seule est j'ai pris le menu 900 c'est l'idéal^pour 1 personnes et quand nous sommes a 2 et bien je fais X2. Tchao.

	didine06 (57) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:18
Bonsoir à toutes, 1ère journée passée!!! Pour ma part j'ai respecté les repas. Aucune sensation de faim, je dirai même que je mange plus qu'avant. Courage! nous sommes sur la bonne voie!!! Bonne soirée.

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