Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ISABELLE (91) répond	Posté le 04-05-2009 à 15:15
bonjour à toutes j'ai commencé aujourd'hui et j'ai hâte de voir les résultats. J'ai pris 10 kgs depuis mon départ de l'armée. J'espère que cela fonctionnera

	mafalda (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 15:12
Bonjour à toutes, réponse pour desperates33 (33): je suis de ste hèlène à côté de Lacanau, donc si tu veux qu'on communique pas de problème. bises à toutes et bon courage Cécile

	lulubelle répond	Posté le 04-05-2009 à 15:10
Bonjour à tous et toutes, J'espère que cette première journée se passe bien. Dany, pour retrouver les vidéos de la semaine dernière, il te suffit d'aller dans "toutes les sessions" et là tu les retrouveras. Pour toutes les difficiles, comme moi, ne vous focalisez pas sur un aliment que vous n'aimez pas, n'hésitez pas à utiliser les équivalences. Allez encore bon courage et à bientôt

	Laurianne (26) répond	Posté le 04-05-2009 à 15:06
Voilà, aujourd'hui je bosse pas alors j'ai l'impression d'être un peu décalée, mais bon, le p'tit déj est bien passé, je mange pas autant d'habitude c'est un café vite avalé avec une biscotte ou deux alors il faudra que je me lève un peu plus tôt le matin pour me préparer mon nouveau p'tit déj! Pour la salade c'est vrai que c'était copieux, mais je mangerais bien ma pomme, mais je la garde pour plus tard, avec le yaourt prévu ce soir ça me fera une collation avant le sport! Alors le thé et le café, sans sucre c'est autorisé à volonté? Et les boissons light? En cas de fringale, si on a épuisé toutes les calories de la journée, on a droit à rien? fruit, yaourt, ou juste un grand verre d'eau ou un thé? Merci d'avance & bon courage à toutes. . .

	TIM 38 (38) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:56
Bonjour, Sa y est je commence aujourd hui, j'ai enfin fait le premier pas!

	momone (13) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:48
Momone coucou les filles j'ai commence aujourd'hui la salade champetre tres bonne meme mon mari cela lui a plus Allez courage maintenant je vais a la gym

	Pearl (13) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:25
coucou comment ça se passe pour vous ? J'ai remplacé les flocons par 40 g de pain , et la salade j'ai fais avec ce que j'avais moins 25 g de fromage et bacon , j'ai mis pintade au lieu du poulet je constate quand même qu'il est à peine 14h23 et j'ai faim. . .. Bon je vais me faire unthé pour caler

	desperates33 (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:20
Bonjour a toutes, ca y est on y est!!!le petit dej ce matin nikel g remplacé les flocons par du special k c meilleur et la salade je n'est pas pu la finir g gardé la pomme pour 4h si g faim sinon ca va!!! si quelqu'un est du 33 on se bip ok bon couage a + les filles!!!en plus le soleil est là à Bordeaux!!!!

	bonny01 (01) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:19
bonjour, je commence également aujourd'hui, la salade chempetre très bonne mais pas assez de vinaigrette et l'avoine pas térible. Cette fin de semaine j'ai de la famille pendent 3 jours et je ne sais pas coment associer mon régime et leurs repas. Mais je ne perd pas courage.

	giada123 (Grand-Lancy, 12) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:09
Bonjour tout le monde! Je vais changer mes habitudes alimentaires dès lundi 11.05.09. J'ai plus de 30 kg à perdre alors je vous dis à très bientôt. Je me réjouis.

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