Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	patie (64) répond	Posté le 04-05-2009 à 19:39
pour sandness: il est préférable de faire les papillotes avec du papier cuisson que tu attaches avec de la ficelle alimentaire car l'alu peut-être toxique s'il chauffe trop. Moi maintenant je fais tout avec ce papier, j'en ai des rouleaux de rab car, tu peux aussi le mettre dans la poële, direct et mettre ton poisson, ta viande direct sur celui-ci, ainsi, ça évite de mettre de la matière grasse !!! eh !! oui pas besoin de mettre d'huile, ni de beurre !!!! c'est extra. BON MOI J'ai tout de même la dalle, au départ, je voulais choisir, le 900 j'ai été raisonnable en optant pour le 1200 et "oh !!! la vache , j'ai la dalle", et là mon verre de jus de carotte me tente plutôt bien, en guise d'apéro. Allez on tient les filles

	nel (81) répond	Posté le 04-05-2009 à 19:32
salut ts le monde! je commence aussi aujourd'hui! bon courage a tte!

	Kinou (37) répond	Posté le 04-05-2009 à 19:12
Bonjour! Jjrousseau,comme toi j'ai pas mal de kgs à perdre(23 minimum),en quantité je mange plus qu'avant,n'ai donc plus de fringale et depuis 2mois1/2 ke je fais ce "régime" je n'ai plus d'envies de grignoter.je suis peut être moins gourmande ke toi.Suivre le menu à la lettre me simplifie la vie,je ne me casse plus la tête à élaborer des menus variés et ékilibrés,ça me gagne du temps.Je ne tiens pas compte des 2 dernières semaines car je ne suis pas chez moi après le mariage de ma fille, Mais en 2mois,avant de partir,j'avais perdu 9.5kg.En rentrant je vais laisser qqs jours avant de me repeser.Courage à vous tts ki commencez.

	ESSENTIEL (37) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:57
COUCOU ET BIEN MOI AUSSI JE COMMENCE AUJOURD HUI BON COURAGE A TOUS ET TOUTES

	Ninon (95) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:53
Bonjour, Premier jour du programme sans difficulté. J'ai hâte d'être à la fin de la semaine pour voir les résultats sur la balance. Ninon

	Sansonnette (83) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:48
Un petit coucou rapide. Je rentre à peine, je suis partie toute la journée (travail). Alors je viens juste vous souhaiter bon courage et peut-être à plus tard car il faut que je trouve la bonne organisation. . ..je vais de ce pas préparer le repas de ce soir (que je vais adapter pour le reste de la famille)et celui de demain midi (pour moi au boulot).Bye, bye

	evelyne (24) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:29
coucou! je voudrais savoir s'il y a qq'un du 24 ? ? ? ou si je suis la seule. merci

	jjrousseau (Grasse, 06) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:16
Je cherche aussi quelqu'un qui est atteint d'hyperphagie CAD qui mange la nuit et aussi qui atendance à se lancer dans des goinfrées phénomenales quand cela ne va pas.

	jjrousseau (Grasse, 06) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:14
Je ne vois que des gens qui trouve ce régime facile. Eh bien moi je ne suis pas rassasiée. je cherche une alliée qui a comme 27 kg à perdre environ et qui est une grosse gourmande.

	jjrousseau (Grasse, 06) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:03
J'ai trouvé très dur de me tenir au régime prescrit car j'avais faim alors j'ai rajouté des trucs basses calories et fait de l'exercice pour ratrapper. Il y a peu de féculent et et sans cela je ne suis pas rassasié. Pour le reste, je ne suis pas le programme à la lettre et j'adapte notamment avec le tableau des équivalence. J'ai 27 kg à perdre !!!

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