Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mireille (83) répond	Posté le 06-08-2009 à 13:19
bonjour à toutes, Un peu de vacances . . ..Deuis 15 jours j'avais 2 de mes petits enfants, Seuls, sans parents, ils sont adorables; une fois les parents arrivés, j'ai été surprise par le changement d'attitude : pleurnicheries, caprices, et difficultés à table. . .. Ces 5 jours-là m'ont épuisée ! je les vois pourtant régulièrement mais là ils m'ont "scottchée" ! Que ce repas de midi a été bon dans le calme et la paix. . ..et plus équilibré. bonne journée !

	octa (91) (91) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:59
ça y est ,je suis en vacances mais forcement ce matin je ne dort pas en plus mon bébé de 30 ans ma appellée pour l'emmener chez le médecin car elle c'est foulé la cheville ça commence bien . c'est super odile de resté en contact avec le forum et pour les menus je trouve que les semaines se ressemble alors il faut piocher dedans . pour le thermomix je le trouve trop cher il faut mieux prendre un peu plus de temps et ça fait pareil car c'est quand même un appareil qui ne sert pas non stop . bonne journée a toutes a+

	josée (61) répond	Posté le 05-08-2009 à 23:44
odile tu as accès sans limite au forum même après un désabonnement et tu conserves tous les menus de la semaine 1 à 14. Je crois pas pour le moment acheter le thermomix c'est très cher et pas sûr que ce soit compatible avec le régime JMC. Bonne soirée

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 05-08-2009 à 23:15
Coucou tout le monde. Il semblerait que je puisse accéder au forum, je ne sais pas pour combien de temps, alors j'en profite. Ca y est j'ai perdu tous les grammes de mon apéro, moralité: je continue à maigrir, tout doucement, mais j'y arrive. Le + frustant c'est que je ne peux plus remplir mon carnet minceur, alors j'ai pris un carnet et j'écris tout dessus(comme à l'école)j'ai pu imprimer la semaine 14 et 15, super non? JOSEE tu dois faire beaucoup de cuisine car le termomix à l'air super mais c'est très cher, je l'ai trouvé sur Google, mais pour moi seule c'edt un investissement que je ne peux pas me permettre, si tu l'achète dis-nous ce que tu en pense? PERLEXX, essai de penser un peu à toi. ZAZA ne te décourage pas, tu vas y arriver même si c'est + long. Bises à toutes.

	mimi (89) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:09
Octa , bonjour, je suis à la lettre les conseils de JMC, c'est cela le plus désolant!!!!!je vais essayer les 900 calories et on verra bien .

	josée (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 18:24
merci à pathide pour l'info je vais voir le site de suite

	pathnide (51) répond	Posté le 04-08-2009 à 14:49
Bonjour à toutes et à tous. J'ai comme vous débuter le programme JMC le 4 mai et j'en suis à -10kg (plus que 24 Kg !) Pour josée : je ne connaissais pas le Thermomix, bien qu'il me semble avoir vu qqche d'identique à la télé. J'ai trouvé un site où des internautes donnent leurs avis : http://www.ciao.fr/Avis/Vorwerk_Thermomix_TM_31__710197 Je voulais aussi vous communiquer un site que vous avez peut-être déjà visiter : http://www.tabledescalories.com/ recettes, valeurs des aliments, pour craquer en toute connaissance ! bonne journée

	josée (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 13:25
c'est bon et ça marche. Merci @Nicky 27 pour ton ptit mot, je te souhaite d'arriver bientôt à la stabilisation. Maintenant que je cuisine beaucoup mais parce que je suis en vac j'aimerai savoir si l'une d'entre vous a le thermomix. . . car on m'a dit que c'était un vrai gain de temps mais comme c'est cher (1000 euros je crois) j'hésite. . . qui peut me donner son avis?? merci

	josée (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 13:24
c'est bon et ça marche. Merci @Nicky 27 pour ton ptit mot, je te souhaite d'arriver bientôt à la stabilisation. Maintenant que je cuisine beaucoup mais parce que je suis en vac j'aimerai savoir si l'une d'entre vous a le thermomix. . . car on m'a dit que c'était un vrai gain de temps mais comme c'est cher (1000 euros je crois) j'hésite. . . qui peut me donner son avis?? merci

	josée (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 13:20
Bonnes vac Odile, profite bien des Landes j'adore cette région. . . et ne culpabilise pas applique les principes JMC et le bon sens et tout ira bien, le but est de ne pas reprendre et de se faire plaisir, je sais c'est pas toujours évident mais petit à petit on change nos habitudes. Hier j'ai passé l'après midi avec ma belle mère et ma belle soeur, elles ont aussi des soucis avec leurs poids mais n'appliquent pas des principes de bases et là je suis fière de moi. . . Car ça ne me pose plus souci d'aller au mac do mais je fais des choix: alors qu'il y a qques mois j'aurai pris le même menu que ma belle mère et ma belle soeur (frites soda hamburger) j'ai pris un hamburger light (so grilled) une salade et de l'eau et je n'ai pas eu de sensation de faim. Je crois que c'est ça la clef de la réussite: penser à ce que vous auriez choisi il y a 3 mois et ce qu'il y a dans votre assiette aujourdhui et cela même si vs faites des entorses. De mon côté j'ai perdu 10 kilos, et alors que je suis en stabilisation je continue à perdre. . . J'ai décidé d'appliquer à vie les principes JMC et ma stabilisation consiste à ne pas faire la galette même si je fais des écarts et ça marche; après 1 mois de stabilisation j'ai perdu 2 kilos et j'ai pas l'impression d'être au régime par contre je cuisine beaucoup j'achète plus de plats ou desserts industriels et j'élabore mes recettes version light: exemple :un gateau au chocolat sans matière grasse, île flottante au lait écrémé et avec du canderel etc. . .et

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