Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	josée (61) répond	Posté le 31-07-2009 à 14:25
J'ai participé au forum hier et la diététicienne m'a dit que pour les gens inscrits en mai il y avait eu un ptit souci qui fait que pour les mmments elles n'ont pas pu participer au forum mais qu'on pouvait poser nos questions sur un forum de juin ou autre!

	josée (61) répond	Posté le 31-07-2009 à 14:23
Une fois les champi cuits ajouter au petit suisse, ajouter sel et poivre et recouvrir la préparation de thon. Enfourner 10 mn à 200°.

	josée (61) répond	Posté le 31-07-2009 à 14:22
salut, pesée aujourdhui pour moi c'est à ni rien comprendre j'ai encore perdu 1.2 kg cette semaine alors que je suis en syabilisation. Oui je fais attention mais je me suis vraiment fait plaisir. pain au chocolat (mais j'ai supprimé féculent et matière grasse par exemple) gâteau au chocolat maison (sans huile et au canderel) idem avec des oeufs à la neige. . . Ce qui me surprend c'est que le semaine dernière j'avais fait moins d'écart et que j'avais repris un peu. Je vais pas me plaindre c'est génial. Aujourdhui j'ai préparé différent dessert JMC pour mon mari surtout et un ptit peu pour moi: meringue fruit rouge,semoule et un flan au oeufs. Que du allégé (pas d'huile et du canderel). Mon mari étant très gourmand je profite dêtre en vac pour lui préparer des desserts maison allégés et en plus mon fils adore les préparer, ça nous occupe. . . Je vous dirai demain si c'était bon. . . Je viend de lire les menus semaine 15 et je trouve qu'on a de moins en moins de nouveautés côtés recettes aussi je commence à inventer mes recettes mais avec les principes JMC.Exemple: Gratin épicé au thon pour 1 personne: 1 petite boîte de thon coulis tomates 1 demi poivron 1 demi oignon épices colombo 1 petit suisse 0% 200 gr de champignons de paris Faire revenir à sec oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides puis le poivron. Dans un saladier écraser le thon, ajouter les épices puis l'oignon et le poivron et mettre ds un plat à gratin. Faire revenir les champignons.

	mag57 (57) répond	Posté le 31-07-2009 à 13:03
salut odile,j'espere que tu va bien .Je pense au sujet de l'apéro dinatoire de ta fille que c'est pas qu'elle s'en fout mais qu'elle n'a tout simplement pas pensé tout le monde ;ou peut etre qu'elle a été mal conseillée;Pour ma part lorsque j'ai fêté mes 30 ans de mariage il y a quelque mois, j' ai sorti le grand jeu,avec cuisto à domicile,serveur en smoking pour la soirée, petits fours, etc, mais il y avait aussi des bâtonnets de légumes avec sauce light, des minis sandwichs des brochettes de crudités , de crevettes,etc . . .Et franchement ça ne m'a pas couté plus cher qu'un grand diner en salle ou au resto; Peut etre pourrai tu suggérer à ta fille la prochaine fois que de nos jour les gens cherchent de plus en plus la nourriture allégée car ils ne savent pas comment faire pour se maintenir au niveau du poids ( nous, maintenant on sait. . .)et appliquent des principes erronés.Un ami m'a bien dit l'autre jour que pour maigrir,il fallait faire attention toute la semaine et le week end tu pouvais manger comme quatre (pour ne pas dire comme un coch..)CQFD. Je vous quitte:plus de place sur le message;En espérant que vous pouvez encore me lire; .Bisous à toutes

	NICKY (27) répond	Posté le 31-07-2009 à 07:49
Un petit coucou avant que les travaux reprennent et m'empêchent d'avoir accès à mon ordinateur (c'est bientôt terminé, ouf!). ODILE : Bravo pour ton énergie. MAVIE : Comment vas-tu ? C'est vrai qu'il est difficile de ralentir quand on a un rythme de vie soutenu mais on se rend compte, les années passant, que c'est important de faire un break de temps en temps (je parle d'expérience . . .). PERLEXX : Super ton idée d'apéro-dinatoire. Bonne journée à toutes.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 30-07-2009 à 17:38
Ou êtes-vous toutes aujourd'hui? ? ??? Le forum est désert. . .. . .. . .. . .

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 30-07-2009 à 17:38
Ou êtes-vous toutes aujourd'hui? ? ??? Le forum est désert. . .. . .. . .. . .

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 30-07-2009 à 17:38
Ou êtes-vous toutes aujourd'hui? ? ??? Le forum est désert. . .. . .. . .. . .

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 30-07-2009 à 17:36
OCTA, je suis étonné, car moi on m'a répondu le lendemain, tu as bien posé ta question dans " Questions personnelles"? Ma fille s'en fout, elle est allé au + facile, tu sais quand on ne fait pas un régime, on n'est pas impliqué, et le problème des autres. . ..on est seule, heureusement que le forum est là. Bises.

	octa (91) (91) répond	Posté le 30-07-2009 à 16:33
bonjour les filles odile ce n'est pas très gentil de la part de ta fille sachant que tu est au régime elle aurait pu te prévoir un peu de chose ligt ,ne t'inquiète pas tu vas les reperdre tes quelques grammes , mon gros problème quand je suis chez moi je peu faire attention mais quand c'est dehors je ne resiste jamais et pourtant il le faudrait ça doit être l'ambiance j'ai poser une question personnelle sur l'abonnement cela fait 3 jours ils mont toujours pas répondu,si vous s'avez combien de temps ça met merci de me le dire a+

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