Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DAPHNE (91) répond	Posté le 28-08-2009 à 23:30
bonsoir petite reine sing, surtout ne lache pas, que tu craques, ce n'est pas si grave que cela tu rattraperas toujours, en revanche, n'abandonne surtout pas. Je compte sur toi, profite du we pour te faire des plats plus "sexy" cela t'aidera peut - être. Lis le carnet d'or, je trouve qu'il y a beaucoup de message positif et plein d'espoir. Bon courage

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 28-08-2009 à 18:01
Decidement cette semaine aura ete difficile. Aujourd'hui j'ai encore craque. . . Ce midi en plus de ma part de quiche (menu rapide regime a 900Kcal) je me suis enfilee 90g de pain en faisant 2 sandwichs l'un avec du gruyere et l'autre avec de l'achard de legumes fait par mes parents recu par colis en provenance de la Reunion ce matin. Cet apres-midi la gerante d'une fromagerie m'a ramene 5 differents fromage a gouter en vue d'une degustation pour le boulot et en plus j'ai du manger 1 petit morceau de gateau apporte par un client. Je me suis contentee d'une puree de carottes et courgettes avec 1 fromage blanc ce soir mais je me sens pas bien la. J'ai l'impression que je lache prise et que je commence a me laisser aller. . . Dur, dur. . . Il y en a parmi vous qui passent par la meme phase? Au secours. . .

	lamimi60suisse répond	Posté le 28-08-2009 à 15:09
bonjour à tous/tes, Jojo pour te répondre, étant une grande habituée des régimes en tous genres, comme sûrement beaucoup d'entre nous, je dois dire que ce programme me convient bien, même mieux que le WW. Il m'arrive de faire quelques écarts ;) mais pour le moment je tiens assez justement le plan. Jusqu'ici, j'ai perdu 7kg, c'est encourageant. Perdre du poids c'est une chose, se stabiliser s'en est une autre, avec les précédents régimes je n'y étais jamais arrivée :( Pour moi, la stabilisation n'est pas à l'ordre du jour, car j'ai encore beaucoup de kilos qui doivent s'en aller! Bravo DAPHNE pour ta perte, c'est super :) ça fait plaisir de voir que c'est faisable et que ça fonctionne bien. Comme tu le dis : à préconiser sur une courte période. @+

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 28-08-2009 à 10:05
coucou les filles, Daphné super! 600g c'est bien! oui j'avais fais le 900 mais c'est vrai il ne faut pas en abuser, et repasser a 1200 ou 1400. . . en tout cas je sais et je suis sur que c'est la meilleur méthode pour maigrir, et tout le monde mange comme moi a la maison, certains rajoute du fromage, du pain. . . c'est moi casse tete.. belle journée a tous..

	DAPHNE (91) répond	Posté le 28-08-2009 à 06:25
encore 600 gr en moins soit un total en une semaine de 2,2 KG. Le passage de 1400 à 900 donne un résultat vraiment impressionnant !!! Pour toutes celles qui ont l'impression de stagner, je le conseille vivement !!! par contre, je vais tout de même revenir à 1400 car promis, n'allons pas trop vite C'est la clef de la réussite. Bonne journée

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 27-08-2009 à 22:48
coucou les filles et les gars ! il faut se dire les filles que nous avons tout le mérite de nos efforts et que nous sommes seule actrice de ce changement ! et si les autres ne nous regardent pas ! tanpis ! nous avancons et nous ne lacherons pas!! je vous assure j'ai fait quelques regime et j'ai meme un anneau gastrique qui m'aide chaque jour, mais apres une 2eme grossesses j'ai repris du poids ! bref je me sens bouster de l'avant, meme mon mari me dit ''t'as du mérite, je suis fier de toi'' et ca c'est le plus beau des regards. . . allez mes amies du 20 juillet. . . BON COURAGE..

	jojo répond	Posté le 27-08-2009 à 21:28
lamimi60suisse, merci pour tes encouragements mais je tiens bon je ne me décourage pas, toi tu en es ou comment sa se passe ? naty26, je te rassure se sont des jalouses, je suis sur que l'on voit ta perte de poids, le principal c'est que toi tu sais que tu les as perdus. . ..

	DAPHNE (91) répond	Posté le 27-08-2009 à 18:24
Moi, je ne travaille qu'avec des jeunes femmes minces et qui mangent n'importe quoi. Vivement qu'elles aient des enfants, quelques années en plus et la même alimentation qu'actuellement !!!!elles m'énervent !!! (je plaisante. . .) Elles ne me font aucune remarque sur mon changement pourtant je commence à flotter dans mes pantalons !!! Tant pis, moi je suis contente et je me félicite tous les jours NA !!!! bonne soirée bises à toutes

	domino (69) répond	Posté le 27-08-2009 à 17:45
naty26 quand on prend des kilogs on nous le fait remarquer mais le sens inverse on nous dit rien bon courage on les aura ces kg a plus

	zabette 85 (95) répond	Posté le 27-08-2009 à 17:42
merci daphné je vais suivre ton conseil

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