Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 12-08-2009 à 23:49
bonsoir les filles, et les gars !! bon me voila de retour de 10jours en italie, la cote adriatique, venize, les pizzas, les pates, les glaces . . . la cata!! meme si tout les jours j'ai fait du vélo et meme de la piscine. . . j'ia fait trop d'excès je sais que je vais le payer et je sais pas comment je vais gérer la peser demain matin. . ..je vais avoir besoin de votre soutien. . .a+++

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 12-08-2009 à 23:13
felicitations à la future maman ! plein de bonnes choses pour cet avenir bises

	DAPHNE (91) répond	Posté le 12-08-2009 à 21:29
Toutes mes félicitations à la future maman. Il est vrai que la perte de poids n'est plus une priorité Demain midi restau, soir chez des amis vendredi midi restau et tout le WE chez une amie. . .. dur dur, il me reste que vendredi soir pour la galette. Pour éviter le moral dans les baskets, je vais me peser demain matin et puis on verra la semaine prochaine . . . Bon courage à tous, je trouve que globalement le groupe s'en sort bien. A +

	valerie74 (démouville, 14) répond	Posté le 12-08-2009 à 21:11
bonsoir tous le monde , je suis à ma dernière semaine de vacances lundi boulot. je me pèse demain, j'ai tenue le coup de ne pas faire de gros écarts surtout en pâtisserie.je n'ai jamais fais le repas rattrapage, je devrais surement surtout quand je vais chez mes beaux-parents, je te remercie encore lamimi60.gros bisous à tous le monde,

	choubidou34 (34) répond	Posté le 12-08-2009 à 20:09
Bonjour à tous ! Ca fait bien 2 semaines que je ne suis pas passée par ici.. et pour cause, j'ai appris que j'allais être maman ! Je suis enceinte de 3 semaines 1/2. Aujourd'hui, ma priorité n'est pas de maigrir à tout prix, mais de stabiliser mon poids tout en mangeant équilibré et varié. Je vous souhaite une bonne continuation dans vos parcours, je vous envoie mille bisous. Bonne soirée ! "Une future maman HEUREUSE"

	choubidou34 (34) répond	Posté le 12-08-2009 à 20:09
Bonjour à tous ! Ca fait bien 2 semaines que je ne suis pas passée par ici.. et pour cause, j'ai appris que j'allais être maman ! Je suis enceinte de 3 semaines 1/2. Aujourd'hui, ma priorité n'est pas de maigrir à tout prix, mais de stabiliser mon poids tout en mangeant équilibré et varié. Je vous souhaite une bonne continuation dans vos parcours, je vous envoie mille bisous. Bonne soirée ! "Une future maman HEUREUSE"

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 12-08-2009 à 12:55
Merci Daphne, ca me rassure un peu. Je vais surement refaire un menu rattrapage demain car long weekend prevu a Bangkok, je n'ai pas envie de regarder les autres manger! Mais je vais etre raisonable, hors de question de reprendre le poids perdu. Bonne journee!

	Titelle (98) répond	Posté le 12-08-2009 à 10:17
Hello à tous, un petit coucou sur ce forum, où je vois qu'il y a pas mal de passage. J'ai commencé le 20 comme vous, et j'ai -3,5 kg en moins. . .je ne rencontre pas trop de difficulté si ce n'est que je ne suis pas vraiment les menus et je suis vraiment nul (mais c'est pas exagéré) en cuisine. . .à part ça, je garde la patate. . . Je vous souhaite une bonne continuation et venez nous faire un ti coucou de temps en temps sur l'autre forum " Mes premières semaines de régime " où j'ai ouvert un sujet pour celles qui ont commencé le 20 et qui ont envie de discuter ! A bientot

	lamimi60suisse répond	Posté le 12-08-2009 à 09:31
Bonjour à tous/tes, personnellement ce que j'apprécie aussi avec ce programme, c'est que cela m'a obligé à cuisiner de nouveau, avant le soir c'était morceaux de fromages, charcuterie, pain, pas vraiment super pour être en forme!Pour vous est-ce que ça a changé à ce niveau là? A bientôt.

	DAPHNE (91) répond	Posté le 12-08-2009 à 08:39
bonjour à tous Petite reine sing : je ne respecte pas tous les menus mais fais avec les équivalences. En revanche, je prépare certains plats (qui me plaise particulièrement) sur 2 jours. Je trouve que la terrine de poulet que nous avions en 1ère semaine est trés pratique. Actuellement, je fais plus de salade composée en respectant les 100gr de féculents ou le midi ou le soir? J'ai laissé tombé le boeuf (sauf le we) car c'est une viande qui ne se conserve pas et qui ne se réchauffe pas. Concernant la galette et les menus rattrapage je te rassure cela fonctionne. et si tu as peur du résultat samedi sur la balance fais 2 jours de menus rattrapage Bon courage

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