Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DAPHNE (91) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:37
bonjour à toutes et tous, et bienvenue sur le forum à neaere92, difficile de résister aux tentations mais si tu apportes des fruits et des tisanes au travail cela t'évitera peut être les tentations (au moins une sur deux !!!) Valérie, tant pis pour le kg pris, il faut que ton corps comprenne se que tu lui demande, je lis régulièrement le livre d'or du site JMC, cela permet de se convaincre que la méthode donne d'excellents résultats mais avant toute chose nous devons apprendre la patience. Le reste suivra Ceflodel : Je suis d'Epinay sur Orge Le we approche !!! a plus

	didi (78) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:04
coucou je suis rentre mardi et je ne sais si j'ai repris du poids on verras demain pendant les 4 jours que je suis parti j'ai craque une seule fois pour une pizza.courage on est a la fin de la troisieme semaine

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:37
Coucou les filles, Moral un peu en baisse. . .hier soir j ai pas compris qu il fallait mettre les tapendaes sur les endives du coup je les ai mises sur du pain. . ..ah la la la des fois je suis étourdie ..j espere que cela n aura pas d'incidence pour demain. . ..en plus le temps si mets aussi il fait tout tristounet heureusemnent le week end arrive.

	flo57 (57) répond	Posté le 06-08-2009 à 22:40
bonsoir à tous et toutes aujourd'hui j'ai craqué pour un plat de pates bolognaises et fromage rapé j'en avais tellement envie que ca m'a fait un bien fou. . .. j'espere que ca na va pas me casser ma semaine!!! bonne nuit à tous

	mimie59 (59) répond	Posté le 06-08-2009 à 17:08
je vous lis tous les jours merci atoutes pour vosecris qui souvent m apportent des reponses courage atoutes demain la pesee

	neaere92 (92) répond	Posté le 06-08-2009 à 15:08
Bonjour Sophie (et les autres) Merci pour votre réponse. Je crois effectivement qu'il me faudrait boire bien davantage, pour déjà avoir plus souvent un sentiment de "ventre plein" (et qui sait, pour éliminer aussi :) !!). Il n'y a rien de plus terrible qu'avoir la sensation d'être en manque avec toutes ces cochonneries qui vous tendent les bras . . . Ca me déprime vraiment, car mis à part ça, je suis vraiment à la lettre ce régime. Bon après-midi. Stéphanie

	neaere92 (92) répond	Posté le 06-08-2009 à 15:08
Bonjour Sophie (et les autres) Merci pour votre réponse. Je crois effectivement qu'il me faudrait boire bien davantage, pour déjà avoir plus souvent un sentiment de "ventre plein" (et qui sait, pour éliminer aussi :) !!). Il n'y a rien de plus terrible qu'avoir la sensation d'être en manque avec toutes ces cochonneries qui vous tendent les bras . . . Ca me déprime vraiment, car mis à part ça, je suis vraiment à la lettre ce régime. Bon après-midi. Stéphanie

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 06-08-2009 à 13:13
Chlo91, On souvent tres crtique envers soi-meme et si comme tu l'as dit tu ne te sens pas tres bien dans ta peau, le miroir ne fait que refleter comment tu te vois. Qu'en est-il de tes vetements? Sont-ils plus laches? Tes mensurations ont-elles bougees? 3 Kg c'est beaucoup en 2 semaines 1/2. Felicitations a toi! Tu verras que plus tu approcheras de ton but et plus tu t'en rendras compte, mais il est primordial que tu apprennes a t'apprecier. Parce que si ce n'est pas le cas meme avec tes 8 Kg perdus, tu ne t'accepteras toujours pas ;-). Bises et bon courage!

	chlo91 (33) répond	Posté le 06-08-2009 à 12:03
Salut tout le monde ! Voila, je me presente, j ai 18 ans et j ai commence le regime le 20 juillet. Je dois perdre 8 kg environ. . . je sais, j ai encore la vie devant moi mais je ne me supporte plus et je suis vraiment mal dans ma peau, alors j ai decide d essayer. Sous la surveillance de mes parents bien sur ! C est la premiere fois que je viens sur ce forum. . . moi, au bout de deux semaines, j avais deja perdu 3 kg, mais le probleme c est que je ne vois pas vraiment la difference quand je me regarde dans la glace. . . qu en pensez vous ? Et vous, où en êtes vous ? Bon courage et a bientot j espere !

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 06-08-2009 à 11:10
Coucou à tous et à toutes, Valérie ne te décourage pas peut etre as tu pris 1.1 kilos de muscles,ne baisse pas les bras on est la.. aller courage et bon apres midi..je vois qu on es toutes restées des enfants des qu on va chez nos parents les tentations sont la . . . a plus tard

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