Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 08-08-2009 à 07:22
Merci Daphne, :-) J'ai resiste aux gateaux et autres sucreries. J'ai mange des fruits. T'es vraiment gentille Daphne, tu es toujours la pour conseiller les unes et les autres. C'est super sympa et ca fait du bien au moral. Bon week-end a tous. -700g cette semaine, on fera mieux la semaine prochaine.

	DAPHNE (91) répond	Posté le 07-08-2009 à 23:20
bonsoir pour toutes celles qui se posent la question du renouvellement la réponse est dans FAQ a priori nous recevrons un mail avant la fin de l'abonnement Bon we

	mamita (60) répond	Posté le 07-08-2009 à 22:22
bonjour à toutes cela est encourageant de vous voir toutes vous accrocher et réussir, même s'il y a de temps en temps un petit écart, l'important est de persévérer. Cela me donne envie de continuer. Tout comme cloclo25160, j'ai pris un mois et aimerais prolonger pour 6 mois. Comment faire ? Merci et à bientôt

	gégé (02) répond	Posté le 07-08-2009 à 21:42
bonsoir je suis rentre de vacanceet je nai pas pris de poid et surtous il y a encort 500 g en - et sa .sa me fait plaisir il faut juste avoire de la patience et sa iras a plus

	valerie74 (démouville, 14) répond	Posté le 07-08-2009 à 20:43
bonjour tous le monde, pour moi aujourd'hui c'est morose, je me sens gonflé, j'espère perdre du poids la semaine prochaine.pour chlo91 ne t'inquiète pas si tu ne vois pas de différence c'est normal, tu en verras à -5kg tu descendras d'une taille, c'est super que tu fasse attention à ta ligne, continue, slt . je ne suis pas là du weekend gros bisous à tous le monde

	cloclo25160 (malbuisson, 25) répond	Posté le 07-08-2009 à 17:43
bonjour a vous tous. je ne viens pas souvent, mais je suis comme vous, je suis contente du programme. j ai un petit souci, j ai fait un abonnement d un mois, mais j aimerai prolonger de 6 mois comment faire. jaimerai poursuivre les semaines suivantes. merci aux personnes qui peuvent me dire comment faire.

	DAPHNE (91) répond	Posté le 07-08-2009 à 13:20
Mimi, je pense que tu peux remplacer les oeufs par du fromage blanc en attendant le repos de ton estomac. C'est étonnant que le blanc te fasse cet effet ? Su tu parles de la galette il n'y a qu'un oeuf pour 4 sinon dans l'équivalent pour la gestion des écarts c'est 2 blancs d'oeuf Bon rétablissement

	DAPHNE (91) répond	Posté le 07-08-2009 à 13:16
petite reine, essaie le coca ligth et toutes ces boissons ligth cela te fera déjà du sucré dans la bouche, les fruits, fais toi une bonne salade de fruits, à mon avis il vaut mieux dépasser son quotat de fruit que de se ruer sur les gateaux, refais toi les desserts sympas de JMC tant pis la encore l'écart est moins lourd de conséquence. Désolée, je suis à court d'idée ALORS BON COURAGE et SURTOUT NE LACHE PAS

	mimie59 (59) répond	Posté le 07-08-2009 à 11:21
dur dur les oeufs mon foie refuse par quoi les remplacer a part ça je me sent bien bisous a toutes courage

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:59
Pas le moral aujourd'hui, gros stress, dur dur d'etre au regime dans ces cas. On a besoin de reconfort, une bonne glace ou un gateau au chocolat ou du chocolat tout court. . . Mais bon il faut tenir le coup. Bon courage a tous.

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