Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	scott (lyon, 69) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:27
salut a tous j ai perdu 2kg8OO et 3cm de tour de taille c est super pour celle ou ceux qui perdent peu ne vous inquietes pas cela depend des organismes il leur faut plus de temps pour demarrer et puis si nous sommes arrives en 3semaine c esr que nous sommes tres motives pour continuer donc courage a tous je vais faire ma gym ( mon menage et remuer beaucoup )

	cheffleur (77) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:00
je pars jusqu'au 12, j'espère ne pas constater trop d'écart sur ma balance à mon retour. J'emporte avec moi mes recettes mais il y aura inévitablement des invitations. . .. . .. . . à suivre. Bon courage à tous et toutes pour cette 3ème semaine.

	ceflodel (91) répond	Posté le 02-08-2009 à 23:32
bonsoir à toutes et à tous Je rencontre des problemes de maux de ventre atroces rythmaient entre diarhées et constipation c l'horreur!!!! Je voulais savoir si certaines d'entre vous rencontraient ce probleme. Si oui que prennez vous ou que faites vous Merci de votre aide

	NIKKO (97) répond	Posté le 02-08-2009 à 21:41
message pour COCO:vous n avez que 4kg à PERDRE et c est donc plus dur de voir les kilos se decrocher .800gr de moins sur 4KG c est super!!!Tenez bon pour les semaines suivantes!Amicalement

	josette (40) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:32
marielolo bonsoir, le bulgour est d'origine turque,c'est du blé dur précuit,germé,séché,et concassé.Très ultilisé au moyen orientperticulièrement au LIBAN pour faire le taboulet, en fait il se cuit comme du couscous. bonne soirée a plus.

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:29
bonsoir, aujourd'hui j'ai pris mes mesures et j'ai vu 3 cm sur le tour de cuisses, ca fait plaisir ! avez-vous pris vos mesures ? par contre sur le tour de hanches, rien. . .bon ça va venir ! ce forum motive vraiment et je suis contente de l'avoir trouvé. bises à toutes et tous

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:29
bonsoir, aujourd'hui j'ai pris mes mesures et j'ai vu 3 cm sur le tour de cuisses, ca fait plaisir ! avez-vous pris vos mesures ? par contre sur le tour de hanches, rien. . .bon ça va venir ! ce forum motive vraiment et je suis contente de l'avoir trouvé. bises à toutes et tous

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:26
je viens de regarder sur internet pour le boulghour, c un produit riche en fer, phosphore, magnésium. . .bourré de vitamines, se cuit effectivement comme le riz, ca accompagne plein de plats.

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:20
bonsoir, oui le boulghour est d'origine turque, on trouve bcp dans les restos turcs, en fait c un dérivé du blé. Personnellement j'adore ça ! en général je le cuis dans de la sauce tomate, sinon tu peux le cuire à l'eau 10 mn environ ou un peu plus. j'espère t'avoir renseignée et je te souhaite bon courage pour la semaine bises

	marie-lolo (BELVIS, 11) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:12
bonjour à toutes je viens de regarder le menu de la semaine et le 3eme jour il y a du boulghour quelqu'un peut me dire ce que sais car vraiment je ne c'est pas ce que ça peut étre merci d'avance pour ce renseignement

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