Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sab_0111 (92) répond	Posté le 01-08-2009 à 08:34
Coucou ! Voilà le verdict : 1.2 cette semaine - comme la semaine dernière soit 2.4 kg en tout. Chi va piano, va sano ! Pour les cm, - 2 pour la taille, - 3 pour la cuisse et - 1 pour le biceps. Je suis contente ! Biz

	mimie59 (59) répond	Posté le 01-08-2009 à 08:08
heureuse j ai perdu 2 k ca marche j espere que ca durera meme pour mes mensuration bon courage a toutes la seul chose qui me manque je suis gourmande avec les fruits et la c peu a plus

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 01-08-2009 à 07:01
coucou les filles et les gars ! c'est la PESE!! allez je suis la 1ere ce matin . . .-500g c'est pas mal ! ca fait 2.5 en 2semaines, malgré les petits craquage rattraper. . ..bon c'est que le début encore 27k500 a perdre. . . ALLEZ COURAGE LES FILLES nous pouvons le faire . . . bon courage

	nathou (35) répond	Posté le 01-08-2009 à 00:26
NATHOU DIT BONSOIR A TOUTES MOI AUSSI CE SOIR JE ME SUIS LAISSER EMPORTER PAR LA GOURMANDISE J AI MANGER UNE PART DE GATEAU AU CHOCOLAT MAIS C ETAIT EXEPTIONNEL C ETAIT LA FETE DU CENTRE AEREE DE MES ENFANTS DOIS JE FAIRE LE RATTRAPAGE SI QU'elqu' un peut me repondre s'il vous plait

	valerie74 (démouville, 14) répond	Posté le 31-07-2009 à 22:19
bonsoir les filles. merci lamimi60, je vais exécuter ton conseil, encore cet après-midi j'ai fait des muffins et je m'en suis mangé 6 jusqu'à ne plus avaler. et pourtant je suis bien les repas.c'est vrai que je suis stressé pour plusieurs chose.ce weekend je suis chez les beaux-parents je verrai ce qu'il y aura à manger.dès lundi je m'applique. gros bisous à tout le monde et bonne vacances pour certains.

	lulu6259 (62) répond	Posté le 31-07-2009 à 22:15
Bonsoir, je confirme le flan provençal est délicieux et sa change un peu des légumes à l'eau. Courage pour la pesée de demain.

	fran (CH) répond	Posté le 31-07-2009 à 21:23
Bonsoir à tous. Voilà je viens d'un autre forum et j'ai vu qu'il y a une compatriote suisse sur votre forum. Lamimi60, bon courage pour ton régime. Moi je viens du canton de Vaud vers Lausanne. J'ai commencé le 16.02.09 et j'ai perdu 10kg. Ma perte s'est faite tout doucement avec des paliers de quelques semaines sans rien perdre mais il paraît que c'est normal. J'ai essayé pas mal de régimes mais celui-ci est plein de bon sens et me convient bien. Je viens de rentrer de vacances et je m'y remets car j'ai repris un peu de poids mais pas grave. . . Ça fait partie des plaisirs de vacances. Alors encourage-toi. . . Tu as l'air très motivée alors pas de souci, tu vas y arriver. A une prochaine.

	lamimi60suisse répond	Posté le 31-07-2009 à 19:32
Bonsoir MARGOTTE, je crois que le cœur de palmier est considéré comme un légume et qu'il contient à peu près 56 calories pour 100 grammes.Bonne soirée

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 31-07-2009 à 19:19
Bonsoir tout le monde ! une petite question : le coeur de palmier vious le rangez dans quelle catégorie ? légume /légume ou légume/ féculent , comme les petits pois ? merci pour l'info. . .

	lamimi60suisse répond	Posté le 31-07-2009 à 19:17
Le restaurant: que de tentations, DAPHNE fais-toi plaisir, le flan provençal ça à l'air délicieux et pas trop calorique. Tu nous dira si c'est bon, j'ai pas encore essayé.@+

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