Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nigette (30) répond	Posté le 30-07-2009 à 12:23
j'ai totalement craqué hier au soir, j'étais invitée et ce fut le désastre : champagne,vins, fromage, gateaux (une coupe chantilly et créme de marrons..) la TOTALE ! j'ai honte, alors que tout marchait bien. Je vais mettre un temps fou à perdre mes kilogs si je suis déraisonnable! Au secours.

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 30-07-2009 à 09:21
Salut la compagnie, Une nouvelle vie. . .pour ma part j ai pris le règime à 900kcal car je savais que j arriverai pas à finir les plats de 1200 ou 1400kcal, je suis pas une grande mangeuse bien au contraire le probleme c est que vu que je mangais tres peu ben des que je faisais un écart mon corps emmagasiner la graisse du coup j ai pris 12 kilos en moins d un an. . . Pour ma part tout ce passe bien, bientot le week end on va pouvoir décomprésser et surtout se peser.. les vacances arrivent tout doucement il me tarde. Bonne journée a plus tard

	lasy03 (03) répond	Posté le 30-07-2009 à 08:42
coucou,hier journée difficile je ne sais pas pourquoi, mais a midi j'ai mangé une part de tarte aux prunes est ce que vous pensez qu'il faut que je fasse le rattrap,biz à toutes et tous

	mimie59 (59) répond	Posté le 30-07-2009 à 07:30
merci a petite reine sing j adore mes 5 enfants et bientot 12 p enfantsetant de l assistance publique j ai un trop plein d amour j en ai manque je veus les proteger ma vie n a pas ete facile et a 61 ans veuve depuis 10 ans mon coeur seaigne voila je crois d ou viennent mes k mais je suis un belier donc je fonce bonne journee a toute

	DAPHNE (91) répond	Posté le 30-07-2009 à 06:42
Malgré la promesse que je m'étais faite je n'ai pas résisté à la balance. 1KG en moins. En fait comme à chaque régime que j'ai pu faire, j'ai toujours cette angoisse de reprendre au moindre écart. Ce soir, je vais au restaurant. Encore un risque supplémentaire. Il est vrai que c'est le premier régime qui propose une solution claire et visiblement efficace de gerer ces écarts. Cela évite de se dessocialiser. Mais quand même . . .. Aprés 20 ans de tentative de régime le traumatisme est bien là !!! Bonne journée et malgré ces écarts, nous ne devons pas nous décourager. Dans ma tête j'ai signé pour un an . . .

	jojo répond	Posté le 30-07-2009 à 06:27
lamimi60, hello je suis d'une autre session , une compatriote c'est sympa. . .je voulais savoir de quel région tu viens, moi j'habite dans le canton e Vaud. . . Courage vous allez y arriver à perdre ses kilos . . ..Bonne journée à toutes. A+++++++++++

	lamimi60suisse répond	Posté le 30-07-2009 à 00:56
hello Valérie, pour répondre à ton message, je te comprends c'est pas facile de gérer tout immédiatement. Peut-être que tu es stressée et que ton corps réclame du sucré pour "calmer" un peu ta tension intérieure et le sucre appelle le sucre donc pas évident de diminuer. Si tu te sens stressée, essaye de garder des petites collations que tu as droit dans le programme et prends-les à ces moments là. Tu peux aussi te poser la question suivante : est-ce que j'ai vraiment faim? Mangerais-je une salade(exemple)ou un pain au chocolat? Si la réponse est une salade, c'est vraiment de la faim, si au contraire c'est le pain au chocolat, c'est probablement une envie, c'est là que la collation rend service.Une autre possibilité, éviter d'acheter des aliments tentations qui sont riches en sucre et en graisses, en manger que de temps en temps pour se faire un petit plaisir. Je crois que nous avons toutes des envies sucrées ou salées et c'est bien normal, mais nous avons les ressources en nous pour arriver gentiment à notre but.Courage tu vas réussir, c'est sûr.@+

	valerie74 (démouville, 14) répond	Posté le 29-07-2009 à 23:47
bonsoir tout le monde. je voudrais comment vous faites pour ne pas craquer, parce que moi j'ai l'impression d'avoir une horloge qui me dicte ce que je dois manger à tel heure.surtout ce qui est sucrés.qu'est-ce que je peux faire. aidez moi les filles.passez une bonne journée. biz

	solexine (79) répond	Posté le 29-07-2009 à 21:06
bonsoir je viens de lire tous les messages de 2 jours au moins car j'étais occupée à terminer la robe de mariée de ma fille ainée qui se marie vendredi et samedi à st cyr bellevue (56). çà fait 2 mois que je suis sur les tenues de JADE et Ambre et ma tenue également mais j'aie pû faire le régime en même temps mais ce soir que tout est terminé je suis sur les rotules. j'éspère que la semaine prochaine il n'y aura pas trop de reprise de poids. j'aie confiance en moi et je sais dire NON quand je veux donc bon week end à tous et à lundi car nous partons demain après midi.

	Une nouvelle vie ... (Montpellier, 34) répond	Posté le 29-07-2009 à 21:03
Cc les filles,je vois que comme moi vous ne trouvez pas l'intéret de passer au regime 900 ou 1200 cal. Mon fiancé et moi avons perdu pres de 4 kilos en respectant a la lettre le programme alors pourquoi tirer davantage sur la corde pr faire venir a grd pas les frustrations alors que tt roule? Combien avez vous deja perdu kan a vous? Bn courage a ttes et tous

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