Je commence le 20 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	steffi répond	Posté le 02-08-2009 à 17:41
bonjour a toutes j entame ma quatrieme semaine et j ai perdu 5 kg schreiss,je suis aussi du departement 54 bonne soiree

	coco (60) répond	Posté le 02-08-2009 à 17:05
Bonjour à tous, j'ai commencé en même temps que vous et au bout de 15 jours 800 g seulement de perdu. Biensur je suis très déçu malgrè aucun écart. J'ai 4 kg à perdre. Je continue la 3 ème semaine, peu être que je vais perdre un peu plus. Courage à vous tous

	ririke58 (58) répond	Posté le 02-08-2009 à 09:40
bonjour à toutes / tous. . ..pour moi 2kg tout rond en 15 jours avec qqs petits écarts, je m'en sors bien! de toute façon mes kg sont tjs très dures à décoller. . ..je m'arme de patience. . . comme je n'ai pas tjs le temps ni l'envie de cuisiner, je me tiens aux équivalences, mais je vais tenter le flan provençal puisque vous le trouviez bon. . .. pour la terrine de poulet j'ai aimé la 1re fois, mais après, je n'ai pas pû l'avaler. . .. j'ai donné le reste au chien. . . même pas envie de la congeler. . . j'ai fait ma terrine de poulet au poivre vert de WW, qui est légère aussi et que je trouve meilleure. . . bravo à toutes et courage à celles qui sont comme moi des "perd petits". . . bon dimanche et à bientôt!

	DAPHNE (91) répond	Posté le 02-08-2009 à 08:04
Merci djmc pour cette recette, je vais m'empresser de la faire. Puisque nous en sommes aux échanges culinaires, hier soir j'ai fais la purée d'aubergine aux olives (au programme semaine 3) un conseil ne mettez pas ou beaucoup moins de citron. Cela tue le goût de l'aubergine et c'est beaucoup trop acide. Bon dimanche A +

	djmc (Antony, 92) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:46
Merci Margotte ! L'aquagym est une bonne idée effectivement ! Et chez moi aussi le flan provencal surprise a connu un grand succès ! Autre idée que j'ai mis ce soir au menu comme plat complet(pas dans les recettes du site) : une minestrone light (sans huile d'olive): plein de légumes épluchés et en dés (carottes, haricots verts, courgettes, tomates sans peau ni pépins, poireau, oignons, ail, basilic) + eau à hauteur+2 cubes bouillon légume Knorr + sel, poivre; cuire à couvert environ 1/2 heure à petit bouillon (jusqu'à ce que les légumes soient cuits); écraser partiellement à la fourchette; éventuellement ajouter des pates pour potage et finir la cuisson. Dans l'assiette : parsemer de parmesan. Moi j'en ai avalé 2 assiettes + 1 yaourt 0% et 1 fruit. C'était parfait !

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:20
bonsoir djmc pour le sport je te conseille l'aqua gym c'est un sport complet qui est bon pour tous les muscles: de plus dans l'eau tu es beaucoup + légère tu ne supportes qu'une petite partie de ton poids. . . ce qui n'est pas négligeable dans notre cas! je viens de m'y remettre après une parenthèse d'un an après le diagnostique d'une sclérose en plaques, cette semaine j'y suis allée 3 fois et ça fait un bien fou. . . c'est très décontractant bon courage à toi et à tous les autres

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:07
le flan provençal surprise est une recette extra ! la gaspacho est aussi super en l'épiçant un peu + et en ajoutant de la sauce soja. Bonne et douce nuit. . .

	elisabeth.man. (79) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:02
bonjour à tous, 900gr de moins pas top mais en moins quand même doucement mais sûrement . Bon courage à tous

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:00
1 kg de moins cette semaine malgré 2 gros écarts, j'ai du mal à croire ma balance ! 1 kg,5 sur 2 semaines, bon, doucement doucement . . .on va continuer, les kgs ne se sont pas installées en 15 jours, patience courage à toutes et tous et bon week end

	schreiss (varangéville, 54) répond	Posté le 01-08-2009 à 20:43
-1kg cette semaine et 5,4kg en presque 2 semaine !!! le morale toujours bon. bon courage à toutes et à tous pour la 3ème semaine

1321 - 1330 de 2132

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 214
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !