Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:52
Tout le plaisir est pour moi Gwen ;-), contente de savoir que ca va mieux. De mon cote ca va mieux aussi, j'ai commence le regime a 1200KCAL, c'est un peu plus dur, mais on tient bon! Allez bon courage a toutes et tous!!!

	didi (78) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:29
ce message s'adresse a gisou 68 moi aussi j'ai fait un ecart samedi soir mais ce que j'ai fait le lendemmain c'est le menu de rattrapage et ça marche.alors ne te culpabilise pas .bisous.didi78

	didi (78) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:25
bonjour je suis a la deuxieme semaine ,je suis contente car je ne me suis pas encore pese sauf lundi matin et j'attends lundi par contre j'ai perdu en cm .bon courage a toute

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:08
gisou !! il peut y avoir une bonne choucroute ''allegé'' le choux n'es pas interdit et tu peux la viande. . . recherche une recette. . . de toute facon regalez vous!!! ;-))

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:06
coucou les filles et les gars! alors c'est sur qu'il n'y a rien de pire qu'une crise de boulimie, mais quand je sens qu'une crise ''monte'' je fais de suite autre chose, je me met sur l'ordi regarde mes mails ou meme je repasse,et SORTIR DE LA CUISINE. . . il faut que notre tete pense a autre chose, et occupé nos mains . . . et surtout se dire. . . est ce que j'en ai vraiment besoin ? ? ? pour moi ca m'aide beaucoup depuis longtemp je n'ai pas de crise''. . .bon courage . . .

	gisou (SOULTZ, 68) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:01
Bonjour à tous.aujourd hui journee difficile, ma fille arrive pour quelques jours ,et elle veut manger une bonne choucroute, (j'adore ce plat ) alors je pense faire un écart aujourd hui,. Je pense bien à vous Naty et Gervs beaucoup de courage bon moral @+

	lamimi60suisse répond	Posté le 29-07-2009 à 09:31
bonjour à tous, comme disait "l'autre" : jusqu'ici ça va:)DAPHNE et bien oui nous serons là pour quelques mois afin d'arriver à perdre ces kgs qui nous empoisonnent le quotidien. Pour le stock des aliments, je fonctionne d'abord en regardant les repas si ils me conviennent je fais les achats jusqu'au mercredi.Ce même jour, je regarde à nouveau les recettes et je refais mes courses pour la fin de semaine. Les équivalences sont vraiment utiles pour changer les aliments que l'on n'aime pas. Personnellement c'est comme ça que j'y arrive le mieux.Bonne journée.@+

	naty26 (70) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:01
salut gervs, je comprend que tu fasses une crise de boulimie en soirée:je vivais la même chose à le régime d'où les kilos!!mon mari a un cancer et je suis seule pour la plupart du temps entre toutes les hospitalisations et les traitements qu'il fait la nuit pour rester occuper la journée!! c'est le moment le plus difficile la soirée quand tu es seule avec tes problèmes alors la nourriture est d'un grand réconfort!un petit conseli même si tu as envie de bonnes choses résistes et rue toi sur les desserts que tu as gardé de la journée, laitages fruits cela procure une sensation de satièté! bon courage pour la suite et prend soin de toi!!

	naty26 (70) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:54
les sensations de faim ont disparue dans la journée, je n'ai plus guère d'appétit au moment du repas alors je suis passée à 1200 voir 900, c'est super,je pense que l'organisme s'habitue:il faut lutter les premiers temps mais cela fait plaisir à moi et à la balance!! bisous à tous et toutes

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:42
Abeille ,bon courage et grosses bises.La maladie on connait ,on est tous plus ou moins handicappé dans la famille.Bonne journée.Marie Eve(Ania 57600)

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