Je commence le 20 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 28-07-2009 à 05:00
Gwen (17), quel regime suis-tu celui a 900KCAL, 1200KCAL ou 1400KCAL, il est sur que de suivre un regime c'est assez difficile ca joue parfois sur les nerfs, moi aussi j'ai eu une crise de larmes hier, mais ne t'inquiete pas il est normal que le mental craque, on n'est pas fait d'acier. . . on va toutes se soutenir et ca va aller mieux. Pour tes menstruations tu devrais poser cette question dans les "questions personnelles" et une des dieteticiennes te repondra, ou demande conseil a ton medecin. Bises et bon courage a toutes!!!!!!

	DAPHNE (91) répond	Posté le 27-07-2009 à 23:48
NATH j'ai entendu dire qu'après un "craquage" la répercussion sur le poids peut se faire 48 h plus tard, alors surtout ne te pèse pas, demain applique les menus "gestion des écarts" (la galette est sympa) et tiens bon . La prochaine fois, c'est peut être nous qui aurons besoin de tes encouragements. . .. Courage, nous devons réussir

	Nath (85) répond	Posté le 27-07-2009 à 23:24
Merci Gwen, je vais essayer d'appliquer ta méthode. On est tous dans la même "galère", et si tu y arrives comme beaucoup d'autres, alors pourquoi pas moi.

	gwen (17) répond	Posté le 27-07-2009 à 23:16
salut Nath en ce moment, je regarde Ugly Betty et je suis devant l'ordi et je me dis que je me ferais bien une petite douceur. . . comme toi ! mais en fait cela fait depuis le 20 juillet que je n'ai pas craqué, et tu sais il suffit juste de te dire au moment où tu vas craquer : pourquoi je fais ce régime? et je peux te dire que moi ça marche et ça m'aide à ne pas craquer, car je me dis que le lendemain j'aurais des grammes en moins et pas en trop et que ce sera une partie encore de gagner meme si ce ne sont que des grammes.. alors rappelle toi pourquoi tu fais ce régime et ce que tu veux vraiment au bout du compte et tuverras cela t'aidera.. j'espère t'avoir aidée un peu. . .

	Nath (85) répond	Posté le 27-07-2009 à 23:11
Bonjour, aujourd'hui, journée catastrophique. J'ai craqué !!! et complètement craqué sur la nourriture. (cacahuètes et nutella). Je suis démoralisée, car je n'arrive pas à résister aux grignotages.Malgré tout, j'ai respecté les menus. je n'ai pas osé me peser, pour ne pas m'affliger encore plus. AU SECOURS ! j'ai besoin d'aide car je veux vraiment les perdre mes 10 kg en trop. Bravo à toutes et tous pour vos supers résultats.

	gwen (17) répond	Posté le 27-07-2009 à 22:59
AU SECOURS ! bonsoir à toutes et tous, 1ere semaine bien passée et 2 kgs de perdus, mais ce week end il s'est passé qqchose de bizarre. . . samedi des vertiges, irritable au possible (meme le fait d'entendre mes enfants parler trop fort m'énervait, bref j'étais à deux doigts des idées noires.. et le soir je me suis mise à pleurer sans raison, puis cela s'est arrêté d'un coup. il y a aussi le fait que je n'ai plus de menstruations depuis 3 ans (stérilet) et là c'est revenu. . .. trop bizarre. . . est-ce le régime d'après vous qui fait cela?? merci de m'aider à y voir plus clair, car je ne sais pas quoi faire si ça devait recommencer. merci d'avance

	mimi (42) répond	Posté le 27-07-2009 à 21:25
Ce week end s'est bien passé . Rien de prévu, donc pas d'écart cette fois ci. J'ai fait 57 km à vélo et comme je n'avais pas la réponse du coach pour adapter mon alimentation, je n'ai rien changé et çà s'est bien passé. Aujourd'hui, je suis agacée et sauterai sur tout ce qui bouge: est ce le manque d'aliments sucrés? mais j'ai aussi un abcès dentaire: c'est peut être çà

	cocinelle (Bailleau le Pin, 28) répond	Posté le 27-07-2009 à 21:18
Bonsoir à tous et à toutes. Moi aussi j'ai fait un peu d'écart ce week end, j'avais mes enfants. aujourd'hui j'ai repris les choses en main et je vous dis bon courage à vous aussi. Cocinelle

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 27-07-2009 à 21:13
Bonsoir il y a 30 ans je donnais naissance à un petit bout d'chou : Elise alors ce soir j'ai trinqué avec mon mari et je me suis accordé 1/2 verre de rosé et je n'ai pas mangé de fruit. . .mais ça valait bien ça non ? bonne et douce nuit

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 27-07-2009 à 21:10
Bonsoir il y a 30 ans je donnais naissance à un petit bout d'chou : Elise alors ce soir j'ai trinqué avec mon mari et je me suis accordé 1/2 verre de rosé et je n'ai pas mangé de fruit. . .mais ça valait bien ça non ? bonne et douce nuit

1451 - 1460 de 2132

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 214
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !