Je commence le 20 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	joyce72 (72) répond	Posté le 28-07-2009 à 20:34
pas eu le temps de préparer mon diner, j'ai dù improviser !! pas décollée de quelques grammes depuis quelques jours!!! suis dégoutée, j'espère qu'a partir de demain ça va redescendre. . .. . .. bonne soirée a tous

	nadinou (91) répond	Posté le 28-07-2009 à 20:31
Bonsoir, GERVS, surtout ne culpabilise pas d'avoir eu un petit écart. Et puis tu as le menu rattrapage des écarts pour te rattraper et quand tu es tanté pense "pourquoi je fais ce régime". J'espère que tes problèmes de santé vont s'arranger et surtout n'hésite pas à nous envoyer des messages car nous sommes la pour nous soutenir. Courage. Bonne soirée.

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 28-07-2009 à 19:09
Bonjour à tous, hier soir catastrophe, suite à contrariété j'ai replongé dans une crise de "boulimie" (je n'appelle meme plus ça craquer !), carrément à minuit je me préparais de la semoule, j'ai résisté à faire cuire de la viande, plus une canette de bière qui traînait dans le frigo, et tout cela sans avoir faim. . ... cela faisait assez longtemps que ça ne m'étez pas arrivé, du coup pas bien de l'estomac, des brûlures plus bien sur un sentiment de nullité de ma part que je vais devoir remonter rapidement. il faut dire que ma situation n'est pas trop facile, je vis seule avec ma petite Chouquette (petite mimine adorable), une sclérose en plaques qui est elle très fidèle ! et qui en ce moment refait des siennes, donc lègère angoisse, IRM demain, neurologue et cie. . .sans chercher des excuses ca doit jouer tout cela, comment faire pour tenir le coup ? (j'ai 48 ans et 19 kgs à perdre, une dizaine serait déjà formidable !) félicitations à toutes celles qui tiennent la route, peut etre aurez-vous des tuyaux

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 28-07-2009 à 17:29
super la salade de ce midi ! à la place du gaspacho que je n'ai pas eu le temps de faire j'y ai ajouté 1/2 avocat ( celui de demain midi ) Je suis retournée cet après midi à l'aqua gym où je n'étais pas allée depuis 1 an pour des raisons de santé , ça m'a fait un bien fou et j'en suis ressortie fatiguée mais détendue et heureuse ! c'est sûr j'y retourne jeudi , trop bien ! et puis dans l'eau on est légère légère on ne sent pas son poids , vous devriez essayer si vous aimez l'eau !

	lolo (LIGNIERES-ORGERES, 53) répond	Posté le 28-07-2009 à 14:06
bjr a vous toute moi c'est lolo53 j'ai commencer vraiment lundi mais j'ai tester queque recettes avant et déjas j'avait perdut 2kg alors je continue mais je trouve que les menu pour le soir sont trop copieux alors je rectifie et on verras ala fin de la semaine

	mimie59 (59) répond	Posté le 28-07-2009 à 13:57
je commence a me sentir mieux moins essoufflee plus d energie ca m encourage je souhete de meme pour vous tous et toutes

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 28-07-2009 à 13:52
oui c'est clair sa rassure ont se dit que si ont derapes un peu se n'ai pas trop grave si se n'ai pas tout les jours bonne continuation a toutes et a tous

	nigette (30) répond	Posté le 28-07-2009 à 12:50
merci Andrée pour ces conseils avisés. L'expérience des amies nous aide!

	Andrée (54) répond	Posté le 28-07-2009 à 10:45
Bonjour à tous, A celles qui rencontrent des problèmes( vertiges, déprime. . ..). Pour avoir pratiqué des régimes, j'ai pu en tirer quelques conclusions : il faut choisir au départ un régime avec assez de calories (type 1400) car maigrir trop vite n'est pas bon, quoiqu'on en pense, cela peut apporter de la satisfaction d'un côté, mais pour certains de la fatigue, de la déprime. . . Faire un régime n'est pas anodin ! et il ne faut pas se frustrer. Pour ma part, je mange de temps en temps du fromage, du chocolat et du pain, c'est bon pour mon moral et je ne prends pas de kg. Alors bon courage à toutes à à tous.

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 28-07-2009 à 09:59
Bonjour, Moral toujours au beau fixe toujours aucune sensation de faim deuxieme semaine qui s annonce bien, vivement samedi. Pour ma part je joue enormement avec les équivalences etant donné que je suis assez difficile, pour le moment tout se passe bien, courage à toutes il ne faut pas baisser les bras même si vous avez dérapé,

1431 - 1440 de 2132

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 214
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !