Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DAPHNE (91) répond	Posté le 26-07-2009 à 08:06
Mimi, je penserai bien à toi moi non plus je ne suis pas trés à l'aise face aux autres. J'ai déjà fais tellement de régime !! toute ma vie j'ai fais yoyo!!!. Ce régime je le garde pour moi (et vous tous) je n'en parle pas. Je gère mes écarts avant ou après un repas "imposé" . Bon dimanche à vous tous

	mimie59 (59) répond	Posté le 26-07-2009 à 07:07
bonne journee a tous n oublions pas leshommes dure aujourd hui repas d anniversaire chez mon fils pas a l aise avec sa belle famille pas du meme milieu ca ira comme dbhabitude je fonce un belier c en avant toute

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 26-07-2009 à 05:09
Hello bonne surprise en montant sur la balance aujourd'hui, j'ai perdu 1,600KG avec le regime a 1400KCAL, apres mon ecart d'avant hier j'aurais du attendre pour me peser. Je suis rassuree et ravie!!! Plus que 9 KG a perdre, super!!! Bon courage a toutes on y arrivera!

	Soso (PORT LOUIS, 97) répond	Posté le 26-07-2009 à 01:42
Bonsoir à tous. J'ai perdu 1,200kg avec le régime 1400CAL, je suis satisfaite et motivée pour continuer. Je ne me suis pas mesurée, je prendrai comme repère des vêtements. Bon courage à tous.

	ceflodel (91) répond	Posté le 26-07-2009 à 00:17
bonsoir à toutes J'ai commence lundi le regime à 1400kcal et j'ai perdu 1,7kgs quelle bonne surprise ce matin en montant sur la balance je suis super contente et super motivee pour attaquer la semaine 2 et perdre encore du poids jusqu'à l'objectif final qui est de 30kgs Le hic est que je reprends le boulot et que je dejeune à la cantine le midi j'apprehende un peu les menus du midi qt au soir, je vais resopecter les menus annoncés Daphne, pour ma part j'ai egalement trouve les quantites volumineuses. J'ai donc pris l'initiative de diminuer les qtes de legumes voire de supprimer qques entrees car trop à manger essaies cette formule et je pense qu'en terme d'organisation tu devrais t'en sortir bon courage à vous et garder courage et motivation

	flo57 (57) répond	Posté le 25-07-2009 à 23:12
bonsoir à tous et toutes! -2,5kg ce matin super contente il ne faut pas faiblir surtout à la veille de dimanche!!! comment faites-vous pour concilier vos menus et celui de votre famille? bon courage à toutes

	flo57 (57) répond	Posté le 25-07-2009 à 23:11
bonsoir à tous et toutes! -2,5kg ce matin super contente il ne faut pas faiblir surtout à la veille de dimanche!!! comment faites-vous pour concilier vos menus et celui de votre famille? bon courage à toutes

	DAPHNE (91) répond	Posté le 25-07-2009 à 22:55
Bonjour à tous. Tout en respectant les 1400 calories, je ne vais pas suivre les menus semaine 2. J'ai beaucoup de restes en légumes et viandes (certes au congélateur), pas vous ??. La gestion des quantités me pose problème. Avez vous des conseils d'organisation? ? ? Bon we à tous

	joyce72 (72) répond	Posté le 25-07-2009 à 21:09
aujourd'hui samedi, j'ai été dérangé toute la journée, j'ai dù improvisé mes menus, mais ils sont restés light , quand même 100 grs de plus!!!!!!! on verra bien demain, je devrais me peser qu'une fois par semaine , mais j'ai dù mal a ne pas monter tout les matins sur ma balance.a demain et bon weekend

	Andrée (54) répond	Posté le 25-07-2009 à 20:55
Bonsoir à toutes et tous, moins 1 kg 400 depuis lundi, c'est déjà pas mal sachant que j'ai quand même modifié mes menus, mais certains aliments me manquent. . . week-end chez une amie, qui elle aussi a fait un régime, donc ça devrait aller. Bon week-end.

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