Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimi (42) répond	Posté le 25-07-2009 à 13:51
Pour moi, c'est 3,1 kg en moins: plus que ce que j'espérais. Mais je sais par expérience qu"au début , c'est en général un peu plus facile. Pour ceux qui ont perdu moins, ce n'est pas grave, l'essentiel est de commencer à décrocher. Après çà suivra, mais il ne faut pas lâcher et craquer. Tous les petits efforts payent!! On est tous partis en même temps , on arrivera tous au but! Il faut y croire

	SASSANDRA (24) répond	Posté le 25-07-2009 à 13:26
fin de la 1ère semaine - j'ai grossi et j'ai respecté la teneur des repas -n je ne perds pas courage - je ne mesure pas encore les cuisses, la taille etc, je préfère comme le préconise jmc me référer à un vêtement jean,jupe ou autre du moment que je flotte bientot dedans !!!! bon courage à toutes et à tous et bon W.E.

	Izabelle (G1) répond	Posté le 25-07-2009 à 13:24
J'ai perdu 1,7kg on dirait aucun effort ( car dès que j'aime pas un aliment je prend un équivalent ) Bref motivé pour la semaine prochaine ! Bon week-end à tous

	lamimi60suisse répond	Posté le 25-07-2009 à 12:25
bonjour à tous, je crois que nous pouvons tous/tes nous féliciter pour cette première semaine, nous avons le droit de revenir en 2ème semaine avec le même but. Personnellement, j'ai perdu 3.400kg sûrement beaucoup d'eau, mais il y a aussi la perte de graisse, ça motive :) @+

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 25-07-2009 à 12:18
Hello, ben moi c'est la deprime totale la! 200g a faire du sport tous les jours ( au moins 30mins de jog par jour), mes vetements sont toujours aussi serres, et j'ai le ventre gonfle ( il faut que je m'achete un metre mesureur), j'ai respecte les menus a la lettre, hier soir resto japonais je me suis limitee au max, sashimis, une boulde de glace maison. Je n'ai pas mange gras et n'ai pas fini mes plats et j'ai bu environ 2 verres de vin, j'ai inverse le repas du soir avec celui du midi pour ne pas prendre de feculents, j'ai pas mange mes fruits. Qu'est-ce qui se passe? J'ai 11kg a perdre. . . Cela va faire 2mois maintenant que j'essaie desesperement de perdre au moins 1KG mais rien a faire!!! :-(

	solexine (79) répond	Posté le 25-07-2009 à 11:49
pour prendre les mesures il faut se faire des repaires soit un grain de beaute ou une cicatrice ou une vergeture il y a toujours un repère en plus je suis couturière donc je prèfère les mensurations que le poids c'est une affaire personnelle enfin le résultat est là pour beaucoup. Quand aux hommes ils perdent beaucoup plus vite que nous les femmes mais on va y arriver bonne appétit

	solexine (79) répond	Posté le 25-07-2009 à 11:48
pour prendre les mesures il faut se faire des repaires soit un grain de beaute ou une cicatrice ou une vergeture il y a toujours un repère en plus je suis couturière donc je prèfère les mensurations que le poids c'est une affaire personnelle enfin le résultat est là pour beaucoup. Quand aux hommes ils perdent beaucoup plus vite que nous les femmes mais on va y arriver bonne appétit

	whatelse (34) répond	Posté le 25-07-2009 à 11:41
Bonjour moi 1kg3 avec une entorse hier soir au régime.Paella + apéro.Quand on est invité difficile de résister.je suis content pour une permière semaine.pour le tour de taille,je prendrai cette semaine.bon courage à tous et toutes

	whatelse (34) répond	Posté le 25-07-2009 à 11:41
Bonjour moi 1kg3 avec une entorse hier soir au régime.Paella + apéro.Quand on est invité difficile de résister.je suis content pour une permière semaine.pour le tour de taille,je prendrai cette semaine.bon courage à tous et toutes

	Kikou (Bois-de-Lessines, 78) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:42
bonjour à tous, j'ai perdu 1kg200 malgré pas mal d'entorses au menu.J'avais des invités pendant 3 jours. . . Je ne suis pas le menu, mais je garde les ingrédients.Donc, peux mieux faire, mais pas mal quand même!

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