Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minou (86) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:39
coucou!! moi je suis agréablement surprise!! je pesais 91.3 Kg lundi dernier et ce matin 88kg !! ca fait 3.3kg en moins et en plus j'ai changé de dizaine!! bravo a tous meme si certain on perdu un petit peu c'est toujours ca de moins,et puis plus on a de kilos a perdre plus on perd vite les premieres semaines, mais ca marche et c'est plutot facile et bon!en plus ca me donne des idées repas! il faut rester motivé car on est qu'au debut, il nous faut du soutien entre nous! MARGOTTE ne soit pas decue, tu as tenue toute la semaineet 7OOgr c'est presque 1kg, tu as peut etre perdu plus en mensurations? Moi je ne les ai pas prises encore il me faut un mettre ruban! aller bon we et:"nos kilos sont tabous! on en viendra tous a bout!!"

	ririke58 (58) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:26
bonjour à toutes et tous, 1kg100 en moins. . .. peut mieux faire! hier soir j'ai craqué (trop de tension - semaine de travail épouvantable et trop d'émotions- naissance d'une petite fille)et j'ai fait ma petite crise de boulimie. . .bien sûr, cela a fichu une partie des efforts de la semaine en l'air. . . aujourd'hui: galette!!! pour les mesures je trouve que c'est un peu aléatoire, on ne tombe jamais exactement au même endroit et à 1 cm plus haut ou plus bas, cela change les mesures. . .. mais bon, à la longue on verra bien la différence quand même . . . et pour toi fabie58, ma voisine, ne perds pas courage, parfois les kgs sont bien accrochés et un peu dur à décoller au départ, chaque organisme réagit différemmentet si tu perds doucement, tu as aussi moins de risques de les reprendre. . . donc persévère!!!!! bon courage et à bientôt

	djmc (Antony, 92) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:20
Bonjour à toutes et tous ! J'ai perdu 1,4 kg, je n'en renviens pas, d'autant que cela ne m'a pas semblé très difficile. Pour les mesures on verra la semaine prochaine car moi aussi je viens de commencer. J'ai peu utilisé les menus, mais me suis bcp basée sur les équivalences. Et ca marche ! Allez je vais faire mes courses. Bon week end !

	marie-lolo (BELVIS, 11) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:14
coucou.. cette semaine j'ai perdu 2kg j'en revenai pas ça me donne du courage pour la semaine prochaine courage et à bientôt

	v@l (CORMEILLES EN PARISIS, 95) répond	Posté le 25-07-2009 à 10:06
Bonjour à tous Verdict : -1,5kg ! Youpi, il n'y a plus qu'à tenir. Pour ma part, j'ai pris un abonement 6 mois car j'ai beaucoup à perdre. Ca m'est également que cela soir long du moment que cela se fasse et que je ne craque pas par la suite. J'ai déjà fait 2 régimes auparavent (il y 4 et 2 ans) avec évidement moins de kilos à perdre mais le plus dur c'est de prendre de bonnes habitudes pour ne plus avoir jamais à les reperdre !

	christ (mittelbronn, 57) répond	Posté le 25-07-2009 à 09:55
coucou 1kg500 en moins toujours ca, je part faire aussi les courses, pour la semaine prochaine plus les courses de la petite derniere pour la sixieme encore plus galere

	Nath (85) répond	Posté le 25-07-2009 à 09:51
Bonjour, ce matin bonne nouvelle. J'espérais -1 kg et j'en suis à -1.2 kg. 9a regonfle le moral pour la semaine prochaine. Pour les mesures, j'ai commencé ce matin, donc on verra le résultat la semaine prochaine. Félicitations à toutes et tous, et vives les vacances.

	Nath (85) répond	Posté le 25-07-2009 à 09:51
Bonjour, ce matin bonne nouvelle. J'espérais -1 kg et j'en suis à -1.2 kg. 9a regonfle le moral pour la semaine prochaine. Pour les mesures, j'ai commencé ce matin, donc on verra le résultat la semaine prochaine. Félicitations à toutes et tous, et vives les vacances.

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 25-07-2009 à 09:37
on perd beaucoup plus vite quand on a beaucoup de kilos à perdre c'est mon cas , au moins 20, je sais aussi par expérience que la 1ère semaine ça descend très vite, ensuite c'est plus difficile, je ne pense pas perdre encore 2,6kg la semaine prochaine sinon en 2 mois c'est plié !j'aimerai bien mais ça m'étonnerai . . . Alors courage à tout le monde et haut les coeurs !

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 25-07-2009 à 09:34
coucou les filles et les gars. . . BRAVO A TOUS! génial pour moi 2k100 avec le 1400cal mais il en reste 28 a perdre. . . NE DECOURAGEONS PAS! j'en suis capable et vous aussi.. A LA SEMAINE PROCHAINE . . .

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