Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	annie (Besançon, 25) répond	Posté le 23-07-2009 à 13:14
Bonjour J'ai un gros souci: je suis en vacances chez ma soeur en Bretagne et le moment n'est pas propice pour débuter le régime. C'est compliqué du fait que je n'ose pas lui imposer mon mode de nourriture. Ai-je la possibilité de repousser le début du régime lundi 27? Merci

	mimi (42) répond	Posté le 23-07-2009 à 10:52
pour répondre à didi sur la contipation: pas du tout, bien au contraire, transit très régulier, avec toutes ces fibres qu'on ingère. Ce qui est important pour le transit, c'est de boire au minimum 2 litres/jour et de bouger

	didi (78) répond	Posté le 23-07-2009 à 10:46
bonjour les filles .moi je suis ravie j'ai perdu 2.2kg depuis lundi et j'ai perdu en cm -3cm de taille,-2cm des hanches et -1cm des cuisses les pantalons rentre sans etre trop serres par contre je suis un peu constiper et vous?

	mimi (42) répond	Posté le 23-07-2009 à 10:33
bonjour à tous, Je n'ai pas pu résister à la balance ce matin, car je me sentais déjà mieux dans mon pantalon. Devinez le résultat?. . ... - 1,6 kg. J'espère que ça va continuer. Ce message était pour encourager pour toutes celles qui ont envie de grignoter: tenez bon, çà vaut le coup car il y a du résultat

	joyce72 (72) répond	Posté le 23-07-2009 à 09:43
bonjour à tous, pa eu le temps d'envoyer mon message hier soir, mais pour l'instant tout va bien, le poisson super bon, ainsi que la mousse de framboises, hier j'étais à -1kg , géniale , pourvu que ça continu !!!! bon courage, les menus sont variés donc on ne devraient pas se lasser ni se décourager . . .a ce soir , bonne journée

	naty26 (70) répond	Posté le 23-07-2009 à 09:28
salut Daphné, plutôt que perrier ou badoit,je te conseille salvetat,elle beaucoup moins salée et plus généreuse en magnésium;Moi qui suis une adepte de perrier je l'ai adopté avec moins de culpabilité,elle est super légère et rafraichissante;A toi de voir bonne journée

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 23-07-2009 à 09:27
Hello a toutes! Pas le temps de preparer 2 repas aujourd'hui j'ai donc opte pour le repas express pour ceux qui sont a 1400KCAL, sandwich crudite fait maison: 2 oeufs, 1 tranche de jambon, 1 tomate, de la laitue et 1 CS de vinaigrette allegee + 30 g de gruyere, 1 yaourt a 0% et 1 kiwi. C'est vraiment pratique quand on n'a pas le temps et j'ai prepare le repas de ce midi pour ce soir, car aujourd'hui le regime prevoit les feculents le soir! Je tiens bon aussi mais c'est vrai qu'on sort parfois prendre un verre apres le boulot avec mon mari et je me contente de the chinois, dur dur. . . Mais bon c'est pour notre bien alors on s'accroche! Bon courage a toutes en cette 4eme journee!!!

	nadinou (91) répond	Posté le 23-07-2009 à 09:02
Bonjour à tous et toute, Daphné pour ta question au sujet de l'eau gazeuse et bien oui j'ai lu que l'on pouvais en boire mais il faut faire attention à la teneur en sel car souvent elle sont très salées et ça peut provoquer une rétention d'eau. Sinon tu peux aussi boire du coca light qui est autorisé. Je vois que tu est du 91 et bien moi aussi, nous sommes voisin. Voilà, j'espère avoir répondu à tes interrogations, Bonne journée et courage.

	cloclo25160 (malbuisson, 25) répond	Posté le 23-07-2009 à 09:01
bjr a vous tous. je viens de vous trouver car je connais pas et je sais pas trop naviguer sur l ordi . pour moi aussi la premiere journee a ete dure, le fenouil et les poivrons c est pas mon fort mais bon je fais avec ,avec un peu plus de recul ça ira mieux. cest vrai que les portions sont grandes et je vais pas jusqu au bout mais pas envie de grignotter pour le moment . je vous souhaite une bonne journee

	cocinelle (Bailleau le Pin, 28) répond	Posté le 23-07-2009 à 08:36
moi aussi j'ai commencé le 20 juillet et j'ai 5 kilos à perdre, je souhaite du courage à tout le monde. et ensemble nous allons y arriver. à + cocinelle

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