Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	scott (lyon, 69) répond	Posté le 23-07-2009 à 08:35
pour moi ca va je n arrive pas a finir mes quantites au moment des repas le plus dur c est de resister au grignotage chocolat gateaux je bois un grand verre d eau et je n y pense plus La premiere semaine se termine il faut tenir alors restons motives

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 23-07-2009 à 08:32
Kikou la compagnie, Quatrième jour qui commence et pour moi ça va juste le pain qui me manque un peu mais je gère lol j attends samedi avec impatience. Contente de voir que le menu à 900kcal me suffit. Aller courage à toutes et à tous on va y arriver.

	Izabelle (G1) répond	Posté le 23-07-2009 à 02:09
Salut à vous je suis contente de voir que je ne suis pas la seule qui a trouvé cela dur aujourd'hui( cela m'a encouragé d'une certaine manière) en fait j'ai craqué sur un pouding léger:(. Je résiste toujours à la balance en espérant voir un résultat significatif. Bonne 4e journée à tous !

	victoria (Alençon, 61) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:52
je n'arrive pas a tout manger!j'ai ratée la mousse a la framboise!

	minou (86) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:50
coucou!! pour moi ca a été dur dur aujour'hui!! j'avais tres faim ce matin et en plus de mon ptit dej du programme a 900cal je me suis fait une tartine de biscotte avec un peu de beurre allégé et 1 cac de confiture!!ca m'a fait du bien mais beaucoup de remords après! autrement pour moi c'est difficil de ne pas manger de pain, est ce qu'on a pas droit a une tranche par repas? sinon moi le fenouil et le poivron je les ai fait cuire dans la poele a sec et apres j'ai mis un peu d'eau et un cube de bouillon de legumes a 4kcal !! le resultas était tres bon! eh! oui! la balance moi je suis montée dessus ce matin aussi et -1KG3 !! mais je dois dire que je suis un peu pessimiste mais la je vais attendre samedi!!c'est vrai que je me sens bien et parfois meme je le sens un peu plus légère . . . je n'ai pas encore regardé le menu de demain mais dans l'ensemble ca me plait bien , par rapport a d'autres régimes!! vivement dans six mois!! aller bonne nuit et a demain !

	DAPHNE (91) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:33
nadinou j'ai la même angoisse pour les vacances mais comme elles sont en septembre j'ai encore un peu de temps mais effectivement cela doit être dur à gérer. Je suis à l'écoute de tous conseils. Demain je dois aller au restau alors ce midi j'ai appliquer la méthode gestion des écarts : galette oeufs champignons et 125 gr fromage blanc 0% mais ce soir ne sachant que faire j'ai improvisé demain midi je recommence avec la galette. Pourvu que cela marche . . .. Au fait savez vous si l'eau gazeuse (perrier ou badoit) est autorisée dans ce régime. Merci pour vos réponses et bon courage à tous je NOUS sens trés motivés !!!!

	thamiira49 (49) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:17
Bonsoir a tous je suis un peu perturbée par ses changement d'alimentations même je suis un peu bizarre c'est peut être normal je n'ais vraiment jamais mangé autants mais curieusements je n'ais pas l'estomat pleins je suis juste BIEN, alors courage a TOUS et je voulais vous dires a TOUS que la SOLIDARITE de tous va nous aidez a TENIR LE COUP BONNE SOIREE A TOUS. . .. . .. . ..

	thamiira49 (49) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:16
Bonsoir a tous je suis un peu perturbée par ses changement d'alimentations même je suis un peu bizarre c'est peut être normal je n'ais vraiment jamais mangé autants mais curieusements je n'ais pas l'estomat pleins je suis juste BIEN, alors courage a TOUS et je voulais vous dires a TOUS que la SOLIDARITE de tous va nous aidez a TENIR LE COUP BONNE SOIREE A TOUS. . .. . .. . ..

	nestor19 (19) répond	Posté le 22-07-2009 à 21:51
J'ai craqué sur la pesée:-1,3.Super mais c'est idiot de s'être pesé car samedi, je serais moins surprise.Pour la première fois aujourd'hui, j'ai commencé à avoir faim et ce matin un peu fatiguée.Nous commençons les choses sérieuses avec les difficultés qui vont avec mais motivée tout le monde

	naty26 (70) répond	Posté le 22-07-2009 à 21:49
bonsoir à tous pour une fois je me sens repue ce soir sans doute la mousse ou peut etre que mon organisme s'habitue,très dur ces deux premiers jours mais je n'ai pas craqué, j'ai l'impression de dégonflée !!! pourvu que cela dur !

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